Realistische Selbstverteidigung: Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung? Am 6. Mai startet unser nächster Basiskurs, in dem es in vier Stunden um Prävention, Awareness und konkrete und umsetzbare Selbstverteidigung gegen reale Bedrohung geht. Der Kurs ist Voraussetzung für den Einstieg in unser regelmäßiges Training.
Im vierstündigen Basiskurs erwarten dich:
- Allgemeine Informationen, Theorie und Geschichte zu Kalah/Krav Maga 2.0
- Wie man brenzlige Situationen erkennt
- Die Grundlagen der taktischen Selbstverteidigung
- Was du im Vorfeld als Prävention tun kannst
- Körpersprache: Der erste Eindruck zählt
- Selbstverteidigung vs. Kampfkunst: Was funktioniert wirklich?
- Was du tun kannst, wenn du dich bedroht fühlst
- Wie du deine bereits vorhandenen Stärken nutzen und ausbauen kannst
- Welche Techniken und Prinzipien dir im Ernstfall am besten weiterhelfen können
- Schlag- und Tritt-Techniken > Combatives
- Befreiung aus Griffen, Umklammerung und Würgegriffen.
- Selbstverteidigungstaktiken und Anwendungstechniken, Drills
- Kämpfen aus verschiedenen Lagen und in verschiedenem Umfeld
- Anwendungsbereiche und Wege des mentalen Trainings
Der Basiskurs ist Voraussetzung für den Einstieg in das regelmäßige Training.
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