Resilienztraining – Dein Booster für die psychosoziale Gesundheit

29. Dezember 2023 / Sport
Resilienztraining – Dein Booster für die psychosoziale Gesundheit

Starte resilient in das neue Jahr!

Unser Resilienztraining «kompakt» am 20. & 21.01.2024: Booster für die psychosoziale Gesundheit.
Der Kurs für alle, die ihre Resilienz steigern möchten, ohne an regelmäßigen Terminen teilzunehmen. Kompakt an zwei Tagen behandeln wir die inneren und äußeren Schutzfaktoren der Resilienz – um anschließend den Herausforderungen des Alltags souverän und gelassen zu begegnen.

Unser Resilienztraining im SC Janus – mit Krankenkassenzuschuss

Der Resilienzkurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert und für Versicherte übernehmen die (meisten) Krankenkassen die Kosten für diesen Präventionskurs anteilig. Bitte erkundige dich vor der Anmeldung bei deiner Krankenkasse. (Kursnummer: KU-ST-SZZGND)

Nach Abschluss des Präventionskurses erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, mit dieser kannst du den Antrag auf Erstattung bei deiner Krankenkasse stellen. Die Erstattung durch die Krankenkasse erfolgt auch nach Abschluss des Präventionskurses.

Stressmanagement, Burnout-Prävention, Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit

Du suchst nach Impulsen, wie du Veränderungen erfolgreich meistern und gestärkt aus Krisen hervorgehen kannst? Du möchtest Belastungen und Stress reduzieren und Werkzeuge an die Hand bekommen, wie du den Herausforderungen des Alltags begegnen kannst?

Wenn Menschen in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben, nennen Psychologen diese Fähigkeit “Resilienz”. Als Konzept zur Stärkung der seelischen Widerstandfähigkeit hat sich die Resilienzförderung als etabliertes Gesundheitsförderprogramm hervorgetan.

Die gute Nachricht – Resilienz kann man trainieren. Zum Beispiel bei uns!

Das Resilienz-Training ist ein Präventiv-Training, es hat Überschneidungen mit dem klassischen Stressmanagement-Training, unterscheidet sich allerdings dadurch, dass es eher vorbeugenden Charakter hat und nicht erst ansetzt, wenn die Situation bereits als zu belastend wahrgenommen wird. Unser Resilienz-Training gibt dir Werkzeuge an die Hand, um dich selbst besser wahrzunehmen, achtsam mit dir umzugehen und sinnvoll handeln zu können.

Kosten: 245 € (Die Krankenkassenzertifizierung lässt leider keinen Rabatt zu, da der Kurs in den Portalen der Krankenkassen einheitlich gelistet sein muss.)

Begrenzte Plätze, maximal 14.
10 – 17.00 Uhr

 

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