Basiskurs Quick & Dirty: Realistische Selbstverteidigung

15. Mai 2024 / Sport
Basiskurs Quick & Dirty: Realistische Selbstverteidigung

Realistische Selbstverteidigung: Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung?

Am 15. Juni startet unser nächster Basiskurs, in dem es in vier Stunden um Prävention, Awareness und konkrete und umsetzbare Selbstverteidigung gegen reale Bedrohung geht.

Im vierstündigen Basiskurs erwarten dich:

  • Allgemeine Informationen, Theorie und Geschichte zu Kalah/Krav Maga 2.0
  • Wie man brenzlige Situationen erkennt
  • Die Grundlagen der taktischen Selbstverteidigung
  • Was du im Vorfeld als Prävention tun kannst
  • Körpersprache: Der erste Eindruck zählt
  • Selbstverteidigung vs. Kampfkunst: Was funktioniert wirklich?
  • Was du tun kannst, wenn du dich bedroht fühlst
  • Wie du deine bereits vorhandenen Stärken nutzen und ausbauen kannst
  • Welche Techniken und Prinzipien dir im Ernstfall am besten weiterhelfen können
  • Schlag- und Tritt-Techniken > Combatives
  • Befreiung aus Griffen, Umklammerung und Würgegriffen.
  • Selbstverteidigungstaktiken und Anwendungstechniken, Drills
  • Kämpfen aus verschiedenen Lagen und in verschiedenem Umfeld
  • Anwendungsbereiche und Wege des mentalen Trainings

Der Basiskurs ist Voraussetzung für den Einstieg in das regelmäßige Training.

Kosten für 4 Stunden Theorie & Praxis mit 2 Trainerinnen: 40 € Janüsse 50 € Nicht-Janüsse.

Hier kannst du dich anmelden:

Anmeldung Kurs SV

*“ zeigt erforderliche Felder an

Ich melde mich zum Basis-Kurs Quick & Dirty am 15.06. an*
Für die Teilnahme an unseren Kursen ist eine persönliche Krankenversicherung Pflicht.*
Ich akzeptiere die AGB und habe die Teilnahmebedingungen sowie Informationen zur Datenverarbeitung zur Kenntnis genommen.*
Es gelten die AGB für Veranstaltungen des SC Janus e.V.
Wenn ein Kurs nicht zustande kommt oder ein Rücktritt nach den AGBs erfolgt, erstatten wir dir den Betrag zurück. Bitte hinterlege dazu schon deine Bankverbindung, das geht schneller und erspart Rückfragen.
Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.