Claudia Lenzen // Author

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05 Feb.

Beschreibung

Der Queer-Boulder-Workshop richtet sich an alle queeren Personen, die in einer entspannten und empowernden Atmosphäre boulderspezifische Techniken und Trainingsmethoden erlernen möchten. Der Workshop berücksichtigt dabei unterschiedliche physische Voraussetzungen wie Reichweite, Flexibilität und Körperschwerpunkt, um gemeinsam an Routen zu arbeiten und individuelle Stärken zu fördern.

Neben Übungen für Kraft und Flexibilität stehen der Austausch und das gegenseitige Stärken im Fokus. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem mit Spaß und Selbstbewusstsein an den eigenen Fähigkeiten arbeiten kann. Samm unterstützt und begleitet die Gruppe mit wertvollen Tipps und Tricks. Auch mentale Strategien sind Teil des Workshops, damit du selbstsicher deine eigenen Boulderprobleme lösen kannst.

Der Kurs richtet sich an Menschen auf dem Boulderniveau 1 (leichter Grad) bis 3/4 (mittlerer- leicht schwerer Grad) und ist für Anfänger*innen konzipiert. Egal, ob du erste Schritte wagst oder schon ein wenig Erfahrung hast.

Warum ist dieser Workshop für queere Menschen?

Wir wollen einen Raum schaffen, in dem du dich wohlfühlen und einfach du selbst sein kannst – ohne Vorurteile, ohne Erklärungen. Ein Ort, an dem du von anderen verstanden wirst und in einer unterstützenden Atmosphäre neue Dinge ausprobieren kannst.

Aus unserer Erfahrung lernen wir in einem sicheren Rahmen nicht nur entspannter, sondern können uns gegenseitig auch viel besser motivieren und stärken. Gleichzeitig möchten wir die queere Community in der Boulderwelt sichtbarer machen und erweitern. Es geht nicht nur ums Klettern – es geht darum, zusammen Spaß zu haben, neue Leute kennenzulernen und gemeinsam etwas Besonderes zu erleben.

Hinweise

Treffpunkt ist an der Theke in der Boulderhalle (seid bitte 10 Minuten früher da, damit ihr euch entspannt anmelden und umziehen könnt)

3 Termin á 90 Minuten (Einzeltermine nicht buchbar)
Mindestalter 18 Jahre
Sportliche Kleidung erforderlich.

Vor Ort gibt es nur binäre Umkleiden. Wenn du dich damit nicht wohlfühlst, komm am besten schon in Sportkleidung.

Maximal 6 Teilnehmende.

Der Workshop findet erst ab 4 Teilnehmenden statt.

Kursleitung
Samm Wagner

Ort:
Stuntwerk Köln Zollstock
Weyerstraßerweg 10A, 50969 KöLN

Tickets gibts bis Sonntagabend 19 Uhr über Billetto HIER

23 Jan.

Die Sprechstunde beim BGB-Vorstand des SC Janus findet immer (meistens) am ersten Montag des Monats vor der Vorstandssitzung statt. Hier kannst Du Dich direkt mit Andrea und/oder Stephan austauschen. Wir haben ein offenes Ohr und viele Dinge lassen sich in einem persönlichen Gespräch schnell und leicht klären.

Nächster Termin: Montag, 03.02.2025, 18:00 – 19:00

Sollte Dein Anliegen mehr Zeit in Anspruch nehmen, oder möchtest du gerne einen anderen Vorstand sprechen, kannst Du dazu gerne vorab einen Termin vereinbaren. Das geht telefonisch oder per E-Mail.

 

08 Jan.

Die Sprechstunde beim BGB-Vorstand des SC Janus findet immer (meistens) am ersten Montag des Monats vor der Vorstandssitzung statt.
Hier kannst Du Dich direkt mit Andrea und/oder Stephan austauschen.
Wir haben ein offenes Ohr und viele Dinge lassen sich in einem persönlichen Gespräch schnell und leicht klären.

Nächster Termin: Montag, 13.01.2025, 18:00 – 19:00

Sollte Dein Anliegen mehr Zeit in Anspruch nehmen, oder möchtest du gerne einen anderen Vorstand sprechen, kannst Du dazu gerne vorab einen Termin vereinbaren.
Das geht telefonisch oder per E-Mail.

 

12 Dez.

Lust auf einen geselligen Kartenabend?

Am Freitag, den 17. Januar 2025 laden wir dich herzlich zu einem besonderen Doppelkopfabend in unserer Geschäftsstelle ein. Der Abend beginnt um 18 Uhr und bietet eine tolle Gelegenheit, einen entspannten und unterhaltsamen Abend in Gemeinschaft zu verbringen.
Ganz gleich, ob du noch nie Doppelkopf gespielt hast oder schon zu den Profis gehörst – du bist herzlich willkommen! Wir sorgen für eine angenehme Atmosphäre, in der sowohl Neulinge als auch erfahrene Spieler*innen auf ihre Kosten kommen.

Zunächst einmalig- bei Interesse regelmäßig. Die Regeln werden von den Teilnehmenden vereinbart.

Für den Abend kannst du dich bequem über die Janus-App anmelden. Die Plätze sind begrenzt, also zögere nicht mit der Anmeldung.
Bring gerne Freunde und eine Portion gute Laune mit – wir freuen uns auf einen gelungenen Abend mit dir!

22 Okt.

Es ist wieder soweit – Die legendäre X-mas Party des SC Janus steht vor der Tür, und die willst du nicht verpassen. Am 21. Dezember verwandelt sich das Quater 1 in den funkelndsten Ort der Stadt – und das nur für dich.
Einlass ab 18.30 Uhr. Los geht’s um 19 Uhr mit leckeren Fingerfood (hauptsächlich vegetarisch und vegan), ab 21 Uhr wird geehrt und ab 22 Uhr öffnen sich die Tore für alle Tanzwütigen.

14 Okt.

Diesmal startet unser Stadtrundgang im Vringsveedel (für Neukölner: Altstadt Süd) vor der Severinskirche am Stollwerck-Mädchen-Brunnen. Von da gehen wir über den Rheinauhafen bis zu „Heinzels Wintermärchen“ (Alter Markt/Heumarkt), wo, wer will, noch zum gemeinsamen Ausklang und gemütlichen Beisammensein bleiben kann.

09 Okt.

Am Samstag, den 19. Oktober gibt es einen Einstiegskurs bei den Sissi Boxern, der gleichzeitig die Eintrittskarte für das regelmäßige Anfänger*innentraining ist. Im Einstiegskurs bekommst du eine umfassende Einführung ins Boxen und machst dich in Ruhe mit den Basics vertraut: Fußarbeit, Grundschläge, Basics Pratzenarbeit und erste Partner*innenübungen. Natürlich gibt es auch Gelegenheit zum Auspowern. Material und Boxhandschuhe werden gestellt und sind in der Kursgebühr enthalten. Komm bitte in üblicher Sportkleidung mit Hallenschuhen.

30 Sep.

Wir sind offiziell näher an unserem nächsten Geburtstag als am letzten. Du erinnerst dich vielleicht an die Feierlichkeiten zur Schnapszahl im März? Beim nächsten Geburtstag wollen wir nochmal einen draufsetzen und mit dir zusammen das gesamte Jahr Geburtstag feiern. Was das genau heißt? Das wollen wir an dieser Stelle noch nicht verraten.

31 Juli

In unserem 3-teiligen Intensivkurs für Anfänger*innen bekommst du die Basics vermittelt, um im Anschluss in unser wöchentliches Training einzusteigen, welches in der Janus-Mitgliedschaft enthalten ist.

Am 31.08., 01.09. und 07.09.2024 bieten wir diese Serie einmal am Vormittag & einmal am Nachmittag für Einsteiger*innen an.

Um später am regelmäßigen Training teilzunehmen, sind diese 3 Einheiten Grundvoraussetzung.

Was erwartet dich in dem Kurs?

In den 3 Kurseinheiten à 3 Std. lernst du Schritt für Schritt die Basics im Rudern an Land und auf dem Wasser.

Hierzu gehören:

Theorie wie Materialkunde, Schlagtechnik und der Bewegungsablauf im 1er, 2er und/oder im 4er mit Steuermann.

Du wirst schnell feststellen, dass Rudern mehr ist als nur im Boot zu sitzen und sich auf dem Wasser zu bewegen. Du wirst dich auspowern können und obendrein auch noch viel Spaß bei diesem tollen Sport haben. Darüber hinaus triffst Du neue Leute und lernst gemeinsam mit der Gruppe ein Ziel zu erreichen.

Was brauchst du für den Kurs?

Die Fähigkeit zu schwimmen ist Voraussetzung, da wir uns auch nicht immer in Ufernähe befinden.

Ansonsten brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse.

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass das Tragen der Boote zum Wasser und wieder zurück unbedingt dazugehört! Sollte Dir das aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich sein, kannst Du leider nicht an diesem Kurs teilnehmen.

Wetterfeste, enganliegende Kleidung und flache Turnschuhe sind mitzubringen. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.

Was kostet der Kurs?

Preis für Janus-Mitglieder: 80 Euro, Preis für Nicht-Mitglieder 110 Euro (inklusive Ticketgebühr) für alle 3 Kurseinheiten à 3 Std., hier über Billetto zu buchen: Serie 10-13 Uhr und Serie 14-17 Uhr

Melde Dich frühzeitig an, denn die Anzahl der Plätze ist beschränkt!

Die 3 Einheiten finden bei Teilnahme von 3 – 4 Personen statt.

Da es sich um eine Outdoor Sportart handelt, kann es vorkommen, dass einzelne Kurseinheiten wetterbedingt verschoben und zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Hierüber informieren wir dann rechtzeitig.

Es gelten unsere AGB´s für Veranstaltungen.

Wenn du Fragen hast, schreib uns hier gerne eine Nachricht:

Anmeldung Kurs SV (1)

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Ich melde mich zum Basis-Kurs Quick & Dirty am 15.06. an*
Für die Teilnahme an unseren Kursen ist eine persönliche Krankenversicherung Pflicht.*
Ich akzeptiere die AGB und habe die Teilnahmebedingungen sowie Informationen zur Datenverarbeitung zur Kenntnis genommen.*
Es gelten die AGB für Veranstaltungen des SC Janus e.V.
Wenn ein Kurs nicht zustande kommt oder ein Rücktritt nach den AGBs erfolgt, erstatten wir dir den Betrag zurück. Bitte hinterlege dazu schon deine Bankverbindung, das geht schneller und erspart Rückfragen.
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31 Juli

Ohne Euch geht es nicht und deshalb sagen wir wieder: DANKESCHÖN!

Danke an die Janus-Mitglieder & Friends, die den SC Janus in diesem Jahr schon tatkräftig unterstützt haben. Vielen Dank für den Einsatz am Infostand, auf dem Bierwagen und bei der Demo, beim CTC, unserem Tag der offenen Tür oder auch euren regelmäßigen Einsatz: Ihr steht hinter Eurem Verein!

Zum Dank laden wir alle, die uns bei den vergangenen Events so tatkräftig unterstützt haben, am Samstag, den 31.08.2024 von 15-18 Uhr zu einem bunten Nachmittag in unser “Zuhause”, die Geschäftsstelle am Hohenstaufenring 42 ein.

Der Vorstand grillt für euch, es gibt kühle Getränke, nette Gespräche und wir bereiten sicher auch noch eine kleine Überraschung vor.

Die Anmeldung ist nun geschlossen, wir freuen uns auf euch!

Anmeldung Winter-Dankesfest mit Glühwein:-)

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Wir haben mittlerweile einen sehr goßen Kreis von verschiedenen Ehrenamtlichen, trag für unsere bessere interne Orga doch bitte deine (hauptsächliche) Unterstützung ein.

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