Der Kurs startet am Montag, den 27. März 2023 und findet immer Montags und Mittwochs um 19:00 Uhr statt.

Das neue Jahr hat begonnen, die guten Vorsätze zum Jahreswechsel sind noch frisch im Gedächtnis und viele davon drehten sich evtl. um das Abnehmen,
das gesündere Leben, die bewusstere Ernährung und das Treiben von Sport.
In unserem Kurs für Anfänger bietet sich Euch genau hierzu die Gelegenheit, dass alles auch in die Tat umzusetzen und Eure persönlich gesteckten Ziele zu erreichen.

Ab März führen die Frontrunner Cologne Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger Schritt für Schritt an das Laufen heran.

Vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen zeigen wir Euch, das Laufen Spaß machen kann und auch Eure Gesundheit fördert.
Die Gruppe wird durch unsere Trainer professionell angeleitet und auch während des dreizehnwöchigen Kurses intensiv betreut.

Das Training richtet sich an komplett Unerfahrene, also an Personen, die noch keine oder nur ganz geringe Lauferfahrung haben.

Das Endziel des Kurses ist die Teilnahme am traditionellen „Ziegenlauf“, der am 24. Juni 2023 stattfindet.

Um dieses Ziel für Euch zu ermöglichen, wird dafür im Zeitraum von März bis Juni das Training der Teilnehmer kontinuierlich gesteigert.
Die Trainingstrecke beginnt an den Lindenthaler Kanälen und wird über die kommenden Wochen sukzessive Richtung Stadtwald erweitert.

Ihr seid bestimmt schon ganz neugierig und fragt Euch, wo findet das ganze statt, was kostet es und wie kann ich mich anmelden?

Der Treffpunkt ist der des Lauftreffs der Frontrunner Cologne (Siehe unten).

Für Mitglieder des SC Janus kostet die Teilnahme nur 50 Euro,  65,00 Euro für Nicht-Mitglieder, .

Falls Du Dich anmelden möchtest, fülle bitte das Formular, s.u. aus.

Bitte gib dabei Deinen Vornamen, Namen, Geburtsjahr, Janus-Mitglied Ja/Nein
und eine kurze Auskunft über Deine bisherige Lauferfahrung an.

Die Geschäftsstelle wird sich bei Dir melden, Dir die Kontoverbindung und weitere Infos zusenden.
Mit der Zahlung der Gebühr ist dein Platz fest reserviert.

Gibt es eine bessere Gelegenheit seinen Vorsätzen treu zu bleiben?

Wenn nicht jetzt wann dann?

Lass es uns gemeinsam angehen!

Treffpunkt

Vor dem Foyer der Turnhalle der Humanwissenschaftlichen Fakultät (Nordseite, Zugang Danteweg, am Parkplatz), HF-Gebäude 216d,
Gronewaldstraße 2, 50931 Köln

Mit der KVB
Linie 1 oder 7, Haltestelle Universitätsstraße Google-Link: Genauer Treffpunkt