Dieses Angebot richtet sich an mehrgewichtige FLINTA* und bietet einen geschützten, wertschätzenden Raum für Bewegung ohne Leistungsdruck. Nach einem kurzen Warm-up trainieren wir den ganzen Körper mit kraftorientierten Übungen, ergänzt durch Koordinations-, Dehn- und Entspannungseinheiten. Vorkenntnisse sind nicht nötig – im Mittelpunkt stehen Spaß an der Bewegung und das eigene Wohlbefinden.
Bitte bring bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe mit glatter Sohle oder Anti-Rutschsocken, ein Handtuch und ausreichend Wasser mit. Umkleiden und Duschen sind vorhanden. Wir treffen uns fünf Minuten vor Trainingsbeginn im barrierefrei zugänglichen Bewegungsraum des SC Janus im ersten Stock.
Komm vorbei – wir freuen uns auf dich! Vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.