Pilates – Innere Kraft
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In diesem Kurs widmen wir uns dem Pilates-Training in einem ruhigen, fokussierten Rahmen. Das Hauptaugenmerk ist dabei die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Zeitgenössischer Tanz
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Zeitgenössischer Tanz ist eine Tanzform, in die die anatomischen Gegebenheiten des Menschen mit einbezogen werden. Grundlage der Tanzform ist das Ausdrücken individueller Gefühle und Emotionen.
Achtsamkeit und Meditation
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Mit Achtsamkeit und Meditation zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Eierlauf meets Völkerball
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Ein Abend voller kleiner und großer Sportspiele und allem, was Spaß macht! Wir möchten mit euch die Spiele-Klassiker, wie Völkerball, Kettenfangen und Zombieball wieder auspacken.
Sissi Boxer Einstieg
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Im Anschluss an den kostenpflichtigen Einstiegskurs, der 2-3 x im Jahr angeboten wird, können Anfänger*innen am regelmäßigen Anfänger*innentraining immer donnerstags, 20.30 – 22.00h im BK Deutzer Freiheit trainieren.
Es ist nie zu spät, mit gesundheitsorientiertem Fitness-Krafttraining zu beginnen! Mein Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die etwas Gutes für ihren Körper tun möchten.
Qi Gong mit Nora
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Qi Gong ist eine Bewegungs- und Meditationsmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die der Gesunderhaltung und Kräftigung von Körper und Geist dient.
Pilates Balance
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Pilates Balance ist eine schöne Kombination aus dem hauptsächlich dynamischen Ganzkörpertraining und der Meridian Dehnung, dem Makko Ho.
Pétanque-Boule Boulesque
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Pétanque wurde 1907 in Südfrankreich erfunden, und heute spielen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt diese populärste Variante des Kugelspiels.
