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Besonders für Regenbogenkinder: Der SC Janus bietet ein Angebot für die ganz Kleinen. Zum Regenbogenturnen sind insbesondere die Zwei- bis Vierjährigen eingeladen.
Vinyasa Yoga für Geübte
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Das Vinyasa Yoga ist eine Yogarichtung, die sich aus dem klassischen Hatha-Yoga entwickelt hat, in der es um fließende ruhige Bewegungen geht.
Online Yoga
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Hochwirksame Kombination von Meditation, Körperhaltungen und -bewegungen, aktiver Atemführung, gerichteter Konzentration, einem Rhythmus und Entspannung.
Hatha Yoga für Fortgeschrittene
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Körperstellungen, guter Atemfluss und Entspannung kennzeichnen das Yoga-Gesundheitskonzept.
Pilates meets Fasziales Training
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Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem Faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool Down einsetzen.
Pilates Workout
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Sportliche Bewegung am Morgen macht wach, glücklich und stark. Und wann können wir das besser gebrauchen als am Anfang der Woche?
After-Work Pilates
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Durch die Verbindung von verschiedenen fernöstlichen Trainings- und Kampfmethoden, wird beim Pilates-sowohl Körper, als auch der Geist trainiert.
Feldenkrais
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Die Methode von Moshé Feldenkrais unterstützt die bewusste Erforschung der eigenen Bewegungsabläufe für eine neue individuelle Bewegungsqualität.
Schwimmen | Technik & Kondition
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Dieses Training richtet sich an Anfänger-/innen und Fortgeschrittene, die sich schwimmerisch steigern möchten.
Freies Schwimmen
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Du bestimmst Deine Schwimmdauer, -intensität, -streckenlänge und Schwimmlage selbst. Alle Bahnen werden von einer Trainer*in beaufsichtigt.