Ab April bietet Johanna gleich zwei Kurse an, in denen Körpergefühl und Balance im Fokus stehen. Ab dem 28. April wird es einen wöchentlichen Kurs für zeitgenössischen Tanz geben, in dem die Teilnehmenden nach einem achtsamen Warm-Up in choreografierte und improvisierte Bewegungsflüsse kommen. Ab dem 30. April unterrichtet Johanna außerdem einen Vormittags-Pilateskurs. Hier liegt der Fokus klassisch auf der Koordination und Stärkung der Muskulatur, unterstützt durch Atemtechniken. Beide Kurse sind für Teilnehmende aller Altersgruppen, Gender und Erfahrungslevel geeignet.
Bereits am 15. April startet Thomas ein neues Achtsamkeit und Meditationsangebot. In dem Kurs lernst du einfache, aber wirkungsvolle Techniken wie Meditation, Atem- und Qigong-Übungen, um stressige Momente entspannter anzugehen. Es geht nicht darum, dein Leben komplett zu verändern – sondern darum, mehr im Hier und Jetzt anzukommen und bewusster mit dir selbst umzugehen. Komm vorbei, bring eine Matte mit und gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist.