Entspannung durch Bewegung, bewusste Atmung, Körperwahrnehmung. Das Ausgleichen von Dysbalancen und damit einhergehender Verspannungen, die durch zu viel Sitzen oder zu wenig Bewegung entstehen, die Kräftigung der Körpermitte: dem Powerhouse.
Wann kannst Du das besser gebrauchen, als am Ende eines Arbeitstages?
Vielseitige Körperarbeit nach Pilates schult Deine Körperwahrnehmung und stärkt Deine Rumpfmuskulatur (Rücken- und Bauch). Wohltuende Stretch-Einheiten, die den Körper auf die jeweils darauf folgende Halte- und Kräftigungsarbeit vorbereiten, lassen Dich am Ende des Kurses mit einem wohligen Gefühl in den Feierabend schweben.
Umkleidemöglichkeiten sind, ebenso wie Matten, vorhanden. Bitte sei pünktlich.
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