Anfänger*innen –
aufgrund der sehr hohen Nachfrage ist ein Einstieg für Anfänger*innen nur über einen Einstiegskurs möglich. Ohne Vorkenntnisse besteht daher auch keine Möglichkeit zum Probetraining.
Fortgeschrittene –
können jederzeit einsteigen, vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.
Willkommen bei den Sissi-Boxern!
Seit 2012 trainieren wir Sissis als erste queere Boxgruppe in Europa und eine der ersten weltweit in einer bunt gemischten Truppe zusammen und treffen uns auch außerhalb der Halle beim Stammtisch, CSD oder diversen Janus-Veranstaltungen.
Wir bieten klassisches Boxtraining und trainieren Boxtechniken und -kombinationen mit Partner*innen, beim Schattenboxen, an Schlagpolstern und Sandsäcken – Powerworkout inklusive!
Dabei legen wir sehr großen Wert auf ein freundliches, verletzungsfreies und partnerschaftliches Training. Viel Abwechslung im Trainingsablauf und gesundheitsorientierte, funktionale Elemente nach neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen kommen bei uns zum Tragen –dabei bauen wir gerne ein wenig „schmutziges“ Oldschool-Feeling ein für die Stimmung. Kraft, Koordination, Kondition und Explosivität – das sind die knallharten Fitness-Komponenten, die beim Boxen trainiert werden. Und der beste Nebeneffekt: Es verbrennt Kalorien ohne Ende und macht auch noch riesig Spaß!
Sparring findet nur für Fortgeschrittenere und regulär im leichten Kontakt statt. In unserem Sparring sehen wir uns als Partner*innen an und unterstützen uns gegenseitig dabei, besser zu werden. Wer als fortgeschrittene Person etwas mehr Gas geben möchte, spricht das einvernehmlich vorher mit seinem netten Gegenüber ab.
Boxen ist ein technisch anspruchsvoller Sport und erfordert für Anfänger*innen regelmäßige Teilnahme am Training, um möglichst schnell mit den Bewegungsabläufen vertraut zu werden. Uns fehlt auch schlicht die Zeit, die notwendigen Basics an die vielen Interessierten in jedem Training neu zu vermitteln und dabei den fortgeschritteneren Anfänger*innengerecht zu werden.
Deshalb ist der Einstieg ins Anfänger*innentraining nur nach Teilnahme am kostenpflichtigen Einstiegskurs möglich. Wer dann nach dem Kurs Teil der Gruppe ist, weiß das zu schätzen😉
Wie kann ich mitmachen?
Für den Einstieg bieten wir dir ab sofort 2-3 x im Jahr 2 spezielle, kompakte Einstiegs-Kurse.
Diese sind Voraussetzung für den Einstieg ins Anfänger*innentraining am Donnerstag. Du möchtest wissen, wann der nächste Kurs stattfindet? Dann schaue einfach in den Veranstaltungskalender, ob schon ein Termin feststeht.
Momentan ist kein Kurs veröffentlicht? Dann schreib uns eine Nachricht, damit wir dich benachrichtigen können.
Im Einstiegskurs macht ihr euch in Ruhe mit den Basics vertraut: Fußarbeit, Grundschläge, Basics Pratzenarbeit und Verteidigung in Partner*innenübungen. Natürlich gibt es auch Gelegenheit zum Auspowern. Material und Boxhandschuhe werden gestellt und sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte in üblicher Sportkleidung mit Hallenschuhen kommen.
Im Anschluss an den Kurs können Anfänger*innen am regelmäßigen Anfänger*innentraining immer donnerstags, 20.30 – 22.00h im BK Deutzer Freiheit trainieren. Die Gründerin der Sissis und langjährige Trainerin Sonja bekommt hier von Tobi und Marvin, 2 erfahrenen Sissi-Boxern, schlagkräftige Unterstützung: Beide haben lange Kampfsport- und Boxerfahrung und trainieren bereits Jahre bei den Sissis. Wir freuen uns sehr, die beiden als Co-Trainer an Bord zu haben!
Nach einiger Zeit und Absprache könnt ihr dann ins reguläre Training donnerstags um 19.00h wechseln.
Wir freuen uns auf dich!
Nachricht an die Übungsleitung:
