Freies Schwimmen

Sportangebot / In und auf dem Wasser
Freitag
Lentbad
Lentstr. 30
50668 KölnKarte »

Du bestimmst Deine Schwimmdauer, -intensität, -streckenlänge und Schwimmlage selbst. Selbstverständlich wird die Bahn von einer Trainerin / einem Trainer beaufsichtigt. Voraussetzung ist, dass Du bereits schwimmen kannst, ein Schwimmunterricht für Nichtschwimmer wird nicht angeboten.

Uns stehen drei Bahnen zur Verfügung:

  • Die Bahn „Plausch“ beherbergt die „Kopf-Hoch-Schwimmer“ und Aqua-Jogger, die sich im moderaten Tempo ggf. auch während des Schwimmens unterhalten möchten.
  • Auf der Bahn „Arielle“ wird ein mittleres Tempo geschwommen. Gerne können Trainingshilfen (Schwimmbrett, pull BOY) genutzt werden.
  • Die Bahn „Flipper“ steht ausschließlich sehr sportlichen Schwimmern zur Verfügung.

Neugierige jeden Levels sind herzlich willkommen.

Bitte beachte: Alle Plätze in dieser Gruppe sind derzeit belegt. Du kannst aber eine Nachricht schreiben und Dich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald wieder Plätze vorhanden sind, wirst Du benachrichtigt.

Ob Du Dich fit halten, ein paar Bahnen in Gesellschaft schwimmen, die Grundtechniken erlernen oder verfeinern möchtest oder für einen Wettkampf trainieren willst: Das „Wasser von Köln ist gut“ und unsere Trainer-/innen sind noch besser, so dass Du bestimmt das richtige für Dich finden und eine gute Zeit haben wirst. Du bist jederzeit herzlich willkommen!

Schwimmen ist in puncto Ganzkörper- und Ausdauertraining unübertroffen. Ebenso wird Schwimmen zu den gesündesten Bewegungsformen gezählt, da es besonders gelenkschonend ist und neben der Bewegungsintensität auch durch die erfrischende Wassertemperatur zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt. Und vor allem macht es jede Menge Spaß, sich im Wasser zu tummeln und den Körper als beinahe schwerelos zu erleben.

 

Unsere Gruppeneinteilung:

Freies Schwimmen

Du bestimmst Deine Schwimmdauer, -intensität, -streckenlänge und Schwimmlage selbst. Selbstverständlich wird die Bahn von einer Trainerin / einem Trainer beaufsichtigt. Voraussetzung ist, dass Du bereits schwimmen kannst, ein Schwimmunterricht für Nichtschwimmer wird nicht angeboten.

Leistungsgruppe

Dieses Training richtet sich an alle, die alle vier Schwimmarten gut beherrschen und in erster Linie ihr Tempo erhöhen möchten. Zudem kannst Du Dich hier auf Wettkämpfe vorbereiten. In einer Trainingseinheit werden zwischen 2.200 und 3.000 Meter geschwommen.

Technik und Kondition

Dieses Training richtet sich an Anfänger-/innen und Fortgeschrittene, die sich schwimmerisch steigern möchten. Hier kannst Du die Techniken Kraul, Brust, Rücken und Delphin erlernen bzw. vertiefen sowie die nötige Kondition für längere Strecken aufbauen. Natürlich werden auch Startsprünge, Rollwenden, etc. geübt. In einer Trainingseinheit werden zwischen 1.200 und 2.000 Meter geschwommen. Voraussetzung ist, dass Du bereits schwimmen kannst, ein Schwimmunterricht für Nichtschwimmer wird nicht angeboten.

Nachricht an den Trainer senden:

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