Gymnastik Ü100

Sportangebot / Hallensport, Kraft - Ausdauer - Fitness
Montag
Sportraum des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42
50674 KölnKarte »

Vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.

Der Kurs dient als Einstiegskurs für Menschen, die sich in typischen Fitnessstudios und Trainingsumgebungen nicht wohl fühlen. In diesem Kurs schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum und machen Bewegung für Menschen zugänglich, die sich von typischen Fitness- und Sportveranstaltungen ausgeschlossen fühlen bzw. sich einfach nicht am richtigen Platz fühlen.

Das Training richtet sich an Menschen, die sich trotz ihres Gewichtes angemessen sportlich bewegen möchten. Im Mittelpunkt des Trainings steht deshalb die Freude an der Bewegung.

Geboten wird ein Ganzkörpertraining, das auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt und auf einen gezielten Muskelaufbau ausgerichtet ist. Während des Trainings werden verschiedene Stationen mit verschiedenen Übungen durchlaufen, die unterschiedliche Muskelgruppen fordern.

Bitte bringt bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Wasserflasche und Hallenturnschuhe mit.

Nachricht an die Übungsleitung: