Dieses Angebot startet am 08. Mai.
Bitte vor deiner ersten Teilnahme die Übungsleitung kontaktieren.
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga – eine langsame und achtsame Praxis, bei der jede Asana (Position) für mehrere Atemzüge gehalten wird.
So werden Muskelkraft, Flexibilität und Präsenz gefördert.
Die bewusste Verbindung von Aktivität und Stille, sowie Übungen im Pranayama (Atemtechnik) unterstützen dabei, innere Balance zu finden und mentale Stärke zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an Yoga-Unerfahrene sowie an alle, die eine ausgewogene Yoga-Praxis suchen.
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