Vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.
Körperstellungen, guter Atemfluss und Entspannung kennzeichnen das Yoga-Gesundheitskonzept. Durch Yoga-Körperstellungen gewinnst du an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe des Atembewusstseins lernst du, deine Energien bewusst zu aktivieren. Die Yoga-Praxis wirkt positiv auf den gesamten Körper und fördert die Gesundheit.
Vorgesehen ist u.a. das Üben von Asanas, d.h. Körperstellungen des klassischen Hatha Yoga und zwar nach der Iyengar-Methode. Hierbei steigern die richtigen Stellungen die Lebenskraft, die durch falsche Haltung blockiert wird, und sie beruhigen den Geist, der durch die falsche Haltung belastet wird.
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