Vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.
Ziel einer Meditation ist nicht nur, Stress abzubauen, besser zu schlafen, zu lernen, oder etwas weniger neurotisch zu sein. Ein weiteres wichtiges Ziel ist es, dein Gefühl dafür, wer und was du bist, fundamental zu verändern.
Wer oder was ist das „Mind“ in Mindfulness? Wo ist es und wie? Ist es nur sensorischer Fokus, deine Wahrnehmung, Bewusstsein, ein abstrakter Geist, die Fähigkeit zu erkennen? Beinhaltet Mind auch deine Gefühle, Gedanken und Erinnerungen? Aber vor allem: wie gehst du mit deinem Mind um?
Zeit für eine Begegnung. Lerne deinen Mind kennen.
Der Kurs bietet, neben den wöchentlichen Live-Terminen auf Telegram, auch ein wachsendes Online-Video-Archiv aller bisher gegebenen Meditationen an. So kannst du unabhängig von festen Terminen Mindfulness praktizieren, wann es dir am besten passt. Neue Folgen sind mit Untertiteln für Hörgeschädigte versehen.
Online – Telegram-Gruppe ‚Mindfulness‘ unter https://t.me/+FFgz_PuCWjhiYmNi
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