DIESES ANGEBOT RUHT DERZEIT!
Sportliche Bewegung am Morgen macht wach, glücklich und stark. Und wann können wir das besser gebrauchen als am Anfang der Woche?
Intensive und vielseitige Körperarbeit nach Pilates schult Deine Körperwahrnehmung und stärkt Deine Mitte ( Rücken- und Bauchmuskulatur. Zu Beginn mit wohltuenden Stretch-Einheiten, die den Körper auf die folgende Halte- und Kräftigungsarbeit vorbereiten. Den Abschluss bilden dynamische Übungen mit denen Du schwungvoll in die Woche startest.
Trainingsziele:
• Gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke
• Entspannung, tiefe Atmung und Schulung des Körperbewusstsein
• Kräftigung des Rumpfes (Rumpfstabilisation)
Umkleidemöglichkeiten sind, ebenso wie Matten, vorhanden. Bitte sei pünktlich.
Nachricht an die Trainerin senden:
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
