Vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.
Pilates ist ein systematisches und effektives Ganzkörpertraining.
Bei unserem Pilates Workout konzentrieren wir uns darauf, die tiefliegenden Muskeln zu stärken, vor allem die Muskeln im “Powerhouse”, also in der Körpermitte, also Bauch, Rücken und Beckenboden. Mit weiteren gezielten Übungen kräftigen wir nicht nur diese Muskelgruppen, sondern trainieren auch die Bein- und Armmuskulatur und verbessern die Mobilität und Flexibilität.
Umkleidemöglichkeiten sind, ebenso wie Matten, vorhanden. Bitte sei pünktlich.
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