Vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.
Lust auf Sport, aber keine Lust aufs Fitnessstudio?
Dieses Sportangebot richtet sich an mehrgewichtige Menschen. Der Kurs geht auf deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten ein und bietet dir einen Wohlfühlraum.
Was erwartet dich?
Nach einem kurzen Warm-Up machen wir ein kraftorientiertes Ganzkörpertraining (z.B. mit Kurzhanteln oder Kettlebells). Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung der Koordination sowie eine Entspannungs- und Dehnungseinheit am Ende jeder Stunde. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Vordergrund steht immer der Spaß an der Bewegung!
Bitte bringe zum Training Hallenturnschuhe mit glatter Sohle oder Anti-Rutschsocken, ein Handtuch, genug Wasser und bequeme Sportkleidung mit. Vor Ort stehen Umkleideräume und Duschen zur Verfügung.
Wir treffen uns 5 Minuten vor Trainingsbeginn am Trainingsort. Bitte klingle am Sport- bzw. Bewegungsraum des SC Janus. Der Bewegungsraum befindet sich im ersten Stock und ist barrierefrei zugänglich.
Ich freue mich auf dich!
Nachricht an die Übungsleitung:
