Vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.
Möchtest du dich im Alltag kraftvoller und beweglicher fühlen? Dann ist dieses kraftorientierte Ganzkörper-Workout genau das Richtige für dich! Hier geht es nicht um Höchstleistungen, sondern darum, deinen Körper nachhaltig zu stärken und deine Lebensqualität zu verbessern – ganz unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
In meinem Kurs setzen wir auf funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten wie Gummibändern, Bällen, Hanteln und Kettlebells. Die abwechslungsreichen Übungen verbessern deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. So stärkst du deine Muskulatur, beugst Verletzungen vor und fühlst dich rundum wohler.
Das Training findet in einer motivierenden und entspannten Atmosphäre statt – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß und Energie. Egal, ob du Vorkenntnisse hast oder nicht: Ich passe die Übungen individuell an, sodass du optimal gefördert wirst.
Komm vorbei und erlebe, wie gut sich Bewegung anfühlen kann! Alles, was du brauchst, sind bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser.
Wir treffen uns zehn Minuten vor Beginn am Sportraum des SC Janus im ersten Stock, der auch per Lift erreichbar ist.
Ich freue mich darauf, mit dir zu trainieren! Mirkan 🙂
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