Turnen & Akrobatik

Unser fortlaufender Kurs richtet sich an sportlich aktive Erwachsene ab 18 Jahren mit oder ohne Vorkenntnisse, die einen sicheren Einstieg in die Welt des Turnens und der Akrobatik suchen.

Gemeinsam arbeiten wir in einer wertschätzenden und motivierenden Atmosphäre an Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung.

Was dich erwartet:

Egal, ob Rolle vorwärts, Brücke, Handstandvorübungen oder erste Sprünge – wir führen dich Schritt für Schritt an die Grundlagen des Turnens heran. Neben der Kontrolle der eigenen Bewegungen stehen Partner- und Gruppenakrobatik sowie das Erlernen flüssiger Bewegungsfolgen im Mittelpunkt.

• Die Übungen bauen methodisch vom Einfachen zum Schwierigen auf.
• Alle Übungen werden an dein Niveau angepasst und durch sichere Hilfestellungen im Training ergänzt.
• Es erwartet dich eine Kombination aus Mobilisation, gezieltem Krafttraining, Stabilität und Beweglichkeit.
• Neben dem Spaß am gemeinsamen Ausprobieren können bei Interesse langfristig kleine Shows und Akrobatik-Performances für Vereinsveranstaltungen entstehen.

Jede Einheit ist klar strukturiert, um dich optimal aufzuwärmen, gezielt zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.

• Begrüßung und Organisation: Kurzer Überblick über das jeweilige Trainingsziel.
• Aufwärmen und Mobilisation: Die Gelenke und die Muskulatur werden vorbereitet.
• Kraft & Beweglichkeit: Gezieltes Training für Stabilität und Flexibilität.
• Technik und Akrobatik: Intensives Üben von Turnelementen, Sprüngen sowie Partner- und Gruppenakrobatik.
• Cool-down: Entspannender Abschluss der Einheit.

Es wird barfuß trainiert, aber für manche Einheiten sind auch Turnschuhe erlaubt. Enge Sportbekleidung ist wichtig, damit man sich nicht in seinen Klamotten verfängt. Packt ​d​ir gerne auch immer ein kleines Handtuch und etwas zu trinken ein.

Lust mitzumachen?
Sichere dir deinen Platz in der Gruppe, stärke deine Körperkontrolle und erlebe die Faszination der Akrobatik in einer tollen Gemeinschaft!

Nachricht an die Übungsleitung: