Vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.
DIESES ANGEBOT STARTET AM 28. APRIL 2025
Zeitgenössischer Tanz ist eine Tanzform, in die die anatomischen Gegebenheiten des Menschen mit einbezogen werden. Grundlage der Tanzform ist das Ausdrücken individueller Gefühle und Emotionen.
Der Kurs besteht aus drei Teilen:
Der erste Teil besteht aus Achtsamkeitsübungen wie einem Body-Scan. Im zweiten Teil widmen wir uns dem Körper auf einer funktionalen Ebene. Wir wärmen Muskeln und Gelenke auf und aktivieren Bewegungsmuster. Im dritten Teil kommen wir in einen freien Bewegungsfluss, entweder über eine geführte Improvisation oder eine gemeinsam erarbeitete Choreografie.
In diesem Kurs erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um wieder in Kontakt mit dem Selbst und mit dem Körper zu kommen. Während wir an der Ausrichtung des Körpers, Koordination und Kraft arbeiten, wirst du Zeit haben, dir selbst zuzuhören und die tiefe Weisheit dessen entdecken, was bereits in dir liegt. Dabei bedienen wir uns grundlegender Übungen aus dem Zeitgenössischen Tanz (Flying Low, Axis Syllabus, Ausdruckstanz), somatischer Arbeit, Kampfkunst und Krafttraining und nutzen den Impuls der Berührung aus der Contact Improvisation, um tiefer in die Körperwahrnehmung einzutauchen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
Die Intensität kann individuell gestaltet werden und sich an die persönlichen Fähigkeiten und Grenzen anpassen.
Wir tanzen barfuß oder auf Socken, bring bitte Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst, am besten langärmlig. Der Tanzraum befindet sich im Untergeschoss auf der rechten Seite. Sei gerne 10 Minuten vorher da.
All genders welcome.
Nachricht an die Übungsleitung: