Ausgleich & Balance

Sportart
Sportliche Bewegung am Morgen macht wach, glücklich und stark. Und wann können wir das besser gebrauchen als am Anfang der Woche?
Durch die Verbindung von verschiedenen fernöstlichen Trainings- und Kampfmethoden, wird beim Pilates-sowohl Körper, als auch der Geist trainiert.

Feldenkrais

All Gender
Die Methode von Moshé Feldenkrais unterstützt die bewusste Erforschung der eigenen Bewegungsabläufe für eine neue individuelle Bewegungsqualität.
Hier werden Formteil 1 und Formteil 2 der langen Yang-Form mit Unterstützung des Trainers frei geübt. Voraussetzung ist der Besuch des Basis-Kurses.
Einführung in den Hintergrund und die Bewegungen von Tai-Chi mit daoistischen Vorübungen, Stand-Qigong, Bodenübungen und Lehre des Formteil 1 im Yang-Stil.