Hallensport

Sportart
Pilates Balance ist eine schöne Kombination aus dem hauptsächlich dynamischen Ganzkörpertraining und der Meridian Dehnung, dem Makko Ho.
Der Kampfsport basiert auf Würfen, Halte- und Würgegriffen, Hebeln und Kontrolle des Gegenübers. Es verzichtet komplett auf Schläge und Tritte.

Qi Gong

Mixed
Qi Gong ist eine sehr alte Methode der traditionellen chinesischen Medizin, die bis heute zur physischen als auch der psychischen Gesundheitsprävention dient.
Seit 2022 spielt das Team als zweites Herren-Team des SC Janus in der Westdeutschen Volleyball Liga und hofft auf einen baldigen Aufstieg.
Intensivkurs für Anfänger*innen und Neueinsteiger*innen, um Grundtechniken Pritschen und Baggern durch ein intensiviertes Trainingsangebot zu erlernen.
Yoga ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, jung und alt. Bei Yoga Vidya liegt die Betonung auf einer ganzheitlichen Entwicklung des Menschen.
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