Pilates Balance
Mixed
Pilates Balance ist eine schöne Kombination aus dem hauptsächlich dynamischen Ganzkörpertraining und der Meridian Dehnung, dem Makko Ho.
Brazilian Jiu-Jitsu
Mixed
Der Kampfsport basiert auf Würfen, Halte- und Würgegriffen, Hebeln und Kontrolle des Gegenübers. Es verzichtet komplett auf Schläge und Tritte.
Nach einer Einstimmung mit Liedern und Bewegungsspielen turnen die Kinder in einer Bewegungslandschaft. Abschließend gibt es einen Ausklang ebenfalls mit Liedern.
Volleyball | Liga Herren II
Männer Divers
Seit 2022 spielt das Team als zweites Herren-Team des SC Janus in der Westdeutschen Volleyball Liga und hofft auf einen baldigen Aufstieg.
Das Vinyasa Yoga ist eine Yogarichtung, die sich aus dem klassischen Hatha-Yoga entwickelt hat, in der es um fließende ruhige Bewegungen geht.
Eine Möglichkeit mit verschiedenen Techniken zur Ruhe und Entspannung zu finden, um mehr Lebensqualität zu erreichen.
Volleyball | Volley!Up
Mixed
Intensivkurs für Anfänger*innen und Neueinsteiger*innen, um Grundtechniken Pritschen und Baggern durch ein intensiviertes Trainingsangebot zu erlernen.
Volleyball | Tuschi Deluxe | all gender
Frauen Divers, Männer Divers, Mixed
Volleyballtraining für Spieler*innen in Leistungsklasse C+ mit Spaß an Volleyball und sicheren Grundtechniken wie Pritschen, Baggern und Angriffe.
Yoga ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, jung und alt. Bei Yoga Vidya liegt die Betonung auf einer ganzheitlichen Entwicklung des Menschen.