FLINTA* Plus Size Fitness
FLINTA*
Dieses Sportangebot richtet sich speziell an mehrgewichtige FLINTA* (FLINTA* steht für Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen).
Es ist nie zu spät, mit gesundheitsorientiertem Fitness-Krafttraining zu beginnen! Mein Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die etwas Gutes für ihren Körper tun möchten.
Pilates Balance
All Gender
Pilates Balance ist eine schöne Kombination aus dem hauptsächlich dynamischen Ganzkörpertraining und der Meridian Dehnung, dem Makko Ho.
Freestyle Langhantel Workout
All Gender
Beim Freestyle Langhanteltraining/Workout werden alle Muskelgruppen gezielt angesprochen und die Kraftausdauer trainiert.
Powerstart
All Gender
Sportliche Bewegung am Morgen macht wach, glücklich und stark. Und wann können wir das besser gebrauchen als am Anfang der Woche?
After-Work Pilates
All Gender
Durch die Verbindung von verschiedenen fernöstlichen Trainings- und Kampfmethoden, wird beim Pilates-sowohl Körper, als auch der Geist trainiert.
Indoor Cycling
All Gender
Indoor Cycling kam in der frühen 80er Jahren auf und kann als Weiterentwicklung der stationären Fitnessräder betrachtet werden.
Leichtathletik
All Gender
Im Leichtathletik-Training konzentrieren wir uns schwerpunktmäßig auf die Bereiche Kurz- und Langsprints, Hoch- und Weitsprung sowie Kugelstoßen.
Frontrunners Cologne
All Gender
Die Frontrunners Cologne laufen im Training Strecken zwischen 6 und 15 km im Kölner Stadtwald. Und das bei jedem Wetter das ganze Jahr hindurch.
Wirbelsäulengymnastik
All Gender
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.