Sportbeiträge

Gay Games Memorial Wanderung
Am 31. Juli im Jahre 2010 begannen die Gay Games VIII in Köln und viele Tausend Menschen kamen, um gemeinsam Sport zu treiben. In diesem Geiste stand die Gay Games Memorial Wanderung: Diesmal sind 18 km Strecke mit 500 Höhenmetern zu meistern, also nichts für Fußfaule und Gelegenheitswanderer*innen. Startpunkt ist der beschauliche Ort Niederdollendorf, der […]
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EuroGames 2022 in Nijmegen
Die queeren Spiele ziehen in die Niederlande. Die EuroGames werden von der European Gay & Lesbian Sports Federation (EGLSF) lizenziert und fanden dieses Jahr vom 27. bis 30. Juli in Nijmegen statt. Sie sind eine integrative Sportveranstaltung und insgeheim sind es die Queerlympischen Spiele Europas. In 19 verschiedenen Sportarten traten etwa 2000 Teilnehmende an. Der […]
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Nordrhein Meisterschaften Leichtathletik 2022 – Dreimal Platz 1
Unser Burkhard Ortmann hat zugeschlagen. Dreimal angetreten, dreimal Platz eins! Alle drei Sprintstrecken bei den Nordrhein-Seniorenmeisterschaften am 2. Juli (CSD-Wochenende) über 100, 200 und 400 Meter hat Burkhard in seiner Altersklasse abgeräumt. Den Titel über 100 Meter holte er mit einem Wimpernschlag von einem Hundertstel Vorsprung per Zielfoto-Entscheid! Der SC Janus ist stolz und sagt: […]
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Fahrtechnik für Mountainbike am 20. August
Die Umfrage bezüglich des Kurses Fahrtechnik für Mountainbike fand großen Anklang, so dass dieser nun in Zusammenarbeit mit der DIMB e.V. IG Köln stattfinden kann. Termin: Samstag, den 20. August 2022 Uhrzeit: 10:00 Uhr / bitte mind. 15 Minuten vorher eintreffen Treffpunkt: Bahnhof Hennef Dauer: ca. 5 Stunden Kosten: 33,- Euro Maximale Anzahl Teilnehmende: 10 […]
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Tai Chi – Termine für Anfänger- und Neueinsteiger*innen
Auch in der Ferienzeit gut durch den Sommer kommen: Termine im Juli und August. Tai-Chi-Trainer Rene bietet an den Terminen 25.07., 01.08. und 08.08.22 Anfänger*innen und Neueinsteiger*innen die Möglichkeit einen Einblick in Tai-Chi zu bekommen. Mit Einzelbewegungen, Stand- und Atemübungen wird erlernt, wie Körper und Geist stabilisiert, Stress bewältigt und Gelenkbelastungen vermieden werden können. Rene […]
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Mindfulness – Rückkehr in den gegenwärtigen Moment
Sommertermine: Spielplatz Am Weidenbach im Pantaleonspark – bitte Trainer kontaktieren, da die Uhrzeit variieren kann. Mehr Infos zum Angebot: Mindfulness | Rückkehr in den gegenwärtigen Moment Damit verbunden ist, den Geist und somit auch den Körper in Einklang zu bringen. Durch Achtsamkeit einem Selbst gegenüber kann bewusst Stress vermindert werden. Im Hier und Jetzt sich […]
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Fahrradtour mit dem Jugendzentrum anyway
Samstag, den 10. September 2022 – Tour links und rechts des Rheins Start: 13:00 Uhr Treffpunkt: An der Skulptur „Der Tauzieher“, südlich der Drehbrücke am Schokoladenmuseum (Google Maps) Distanz: 29 km Schwierigkeit: leicht Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene, geeignet für alle Fahrradfahrer*innen Kosten: keine Teilnahmegebühr, aber evtl. ÖPNV, Fähre und evtl. Einkehr in der Groov Verpflegung: […]
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SC Janus Wandertag ColognePride Edition
Zum ColognePride lud der SC Janus zum Wandertag, um Besucher*innen des Pride die schöne Umgebung der Domstadt zu zeigen. Treffpunkt war der beschauliche Ort Walberberg im Süden der Stadt, wo es immerhin einen alten Festungsturm und zwei Meter römische Wasserleitung zu bewundern gibt. Der Rest der Wasserleitung ist im Turm verbaut und der angrenzenden Kirche […]
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Corona Update, Stand: 03.04.2022
Seit dem 03.04.2022 ist eine neue Fassung der Corona-Schutzverordnung gültig. Laut der aktuellen Corona-Schutzverordnung sind die Einschränkungen für den Sport generell aufgehoben. Es wird aber an die Eigenverantwortung im Umgang mit den Corona-Schutzmaßnahmen appelliert. Bleibt alle gesund und passt auf Euch auf!
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Für (Sand-)Platzhirsche – Tennis
Passend zum sensationellen Wetter startete nun nach Ostern auch die Sommersaison im Tennis. Zum ersten Mal seit Corona konnten wir beim Sport im Freien ohne weitere Einschränkungen in die Saison starten. Somit begann unsere Janus-Tennisrunde am Freitag, den 22. April um 19:00 Uhr. Es können jeden Freitag maximal 16 Spieler*innen auf 4 Plätzen teilnehmen. Die […]
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Bootstaufe
Am 24.04.2022 wurden unsere beiden neuen Ruderboote, 1er und C-Gig Doppel-Vierer, von unseren SC Janus-Vorständen Andrea und Christian erfolgreich getauft. Die beiden Boote erhielten die folgenden griechischen Namen: EOS – Göttin der Morgenröte ATHENA – Göttin der Weisheit Die Jungfernfahrt wurde dann im Anschluss von den ruderwütigen Anwesenden auf dem „Fühli“ erfolgreich mit Spaß und […]
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Laufkurs Anfänger*innen Juni-Sept.
Richtig laufen will gelernt sein. Ab Juni führen die Frontrunners Cologne Neueinsteiger*innen Schritt für Schritt an das Laufen heran. Treffpunkt: immer montags und mittwochs vor dem Foyer der Turnhalle der Humanwissenschaftlichen Fakultät (Nordseite, Zugang Danteweg, am Parkplatz), HF-Gebäude 216d, Gronewaldstraße 2, 50931 Köln Mit der KVB: Linie 1 oder 7, Haltestelle Universitätsstraße Vom richtigen Atmen […]
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Wir suchen DICH! Übungsleitung für Kanu-Abteilung (w/m/d)
Du bist Trainer*in/Übungsleiter*in und suchst noch eine motivierte Trainingsgruppe? Wir suchen für unsere Kanu-Abteilung eine engagierte Übungsleitung mit Trainingslizenz oder anderer Qualifikation. Es handelt sich um ein bis zwei Termine pro Woche für jeweils ca. 2,5 Std (150 Minuten) für 5 – 10 Teilnehmende, wobei die Termine derzeit noch offen und verhandelbar sind. Der Saisonstart […]
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Wir suchen DICH! – Übungsleitung Schwimmtraining (w/m/d)
Du besitzt… • praktische und/oder theoretische Erfahrungen im Schwimmsport • Genderkompetenz • Kommunikations- und Teamfähigkeit, Zuverlässigkeit Deine Aufgaben sind die Planung und Durchführung des Trainings einer unserer Breitensportmannschaften. Wir bieten Fortbildungen in den Bereichen Schwimmsport, Trainingslehre, Rettungsschwimmen. Die Bezahlung erfolgt auf Stundenlohnbasis – je nach Qualifikation. Deine Trainingszeiten sind freitags, 19:45 – 21:45 Uhr. Interesse? […]
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Wir suchen DICH! – Übungsleitung Aquafitness (w/m/d)
Für unsere Aquafitness-Gruppe wird eine Übungsleitung gesucht. Deine Trainingszeiten sind mittwochs von 20:30 – 22:00 Uhr im Agrippabad. Du kennst… • Grundlagen des Fitness- und Gesundheitssports im Wasser? • zahlreiche Übungen im kühlen Nass und bist kreativ in der Umsetzung? • sinnvolle und motivierenden Einsatz von Kleingeräten im Wasser? Du kannst dynamisch auf die Anforderungen […]
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Wir suchen DICH! – Übungsleitung Rudern (w/m/d)
Du bist Trainer*in/Übungsleiter*in und suchst noch eine motivierte Trainingsgruppe? Für unsere Ruder-Abteilung wird eine engagierte Übungsleitung gesucht. Die Termine sind derzeit noch offen und verhandelbar. Hier hast Du also Gestaltungsmöglichkeiten. Vereinseigene Boote und entsprechende Ausrüstung sind vorhanden. Ort: Fühlinger See, Ruderinsel (P1), Bootshalle 4 Seeseite Interesse? Fragen? Melde Dich ganz unverbindlich unter sport@sc-janus.de
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Aufstieg des Herren-Volleyball-Ligateams
Zehn von zehn Pflichtspielen wurden gewonnen – ohne auch nur einen einzigen Satz abzugeben. Trotz des coronabedingten Saisonabbruchs Ende 2020 waren die Ambitionen für unser Herren-Liga-Team für die Saison 2021/22 die gleichen: Nämlich die obere Tabellenplatzierung und im Bestfall Platz 1 und der damit verbundenere Aufstieg. Letzteres schien im Laufe der Saison immer erreichbarer. Vielleicht […]
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Wandern mit dem SC Janus
Der SC Janus plant für das Jahr 2022 mindestens 8 Wanderungen zwischen April und Oktober zu unterschiedlichen Zielen im Kölner Umland. Dazu sind nicht nur Mitglieder des SC Janus eingeladen, sondern auch Freunde und Interessierte des Vereins. Die Wanderungen werden jeweils von uns organisiert und geführt, Teilnehmende müssen nur zur verabredeten Zeit am Treffpunkt erscheinen. […]
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Corona Update – Stand 19.02.2022
Seit dem 19.02.2022 ist eine neue Fassung der Corona-Schutzverordnung gültig. Folgende Änderungen gelten ab dem 19.02.2022: Für die gemeinsame oder gleichzeitige Ausübung von kontaktfreiem Sport im Freien gilt die 3G-Regel. Die Teilnehmenden müssen geimpft, genesen oder getestet sein. Nicht immunisierte Personen dürften kontaktfreien Sport im Freien im öffentlichen Raum nur unter den folgenden Bedingungen ausführen: […]
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Mountainbike-Technikkurs
Richtig sicher biken! Richtig biken lernt man nicht von heute auf morgen. Wer mit seinem Mountainbike mehr Flow, Spaß und Sicherheit im Gelände erreichen möchte, braucht die passende Fahrtechnik. In einem Fahrtechnik-Kurs lernt man sein Mountainbike in jeder Situation zu beherrschen. Dabei werden verschiedene Basics, wie Grundposition, Bremstechniken, sicheres Absteigen, usw. vermittelt. Der SC Janus […]
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Slackline: Seiltanz der ganz anderen Art
Der SC Janus kann in Zusammenarbeit mit Slackline Köln e.V. einen Slackline-Kurs exklusiv für Mitglieder & Nicht-Mitglieder anbieten, falls sich genügend Interessierte finden. Wenn Du Lust hast an einem Slackline-Kurs teilzunehmen, folge dieser Umfrage bis spätestens 27.03.2022: docs.google.com/forms/…/viewform Slacklining ist nach wie vor im Trend. In Köln gibt es verschiedene Spots, wo man Slacken kann […]
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Übungsleitung für Functional Training gesucht!
Ab Mai suchen wir für Functional Training eine Übungsleitung (m/w/d). Wann und wo? immer mittwochs von 18:45 – 20:15 Uhr Heinrichstraße, Köln Bewirb Dich bei uns: info@sc-janus.de Die Einheiten bestehen aus einer Mischung Bodyweight-Übungen und Übungen mit einfachen Hilfsmitteln. Für mehr Spaß und Power unterlegen wir die Einheiten mit Musik. Unser Angebot wendet sich an […]
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Wieder da – Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa Einstiegskurs ab 07.03.2022 montags, 19:00 – 20:30 Uhr, Bürgerzentrum Nippes Das Vinyasa-Yoga ist eine Yogarichtung, die sich aus dem klassischen Hatha-Yoga entwickelt hat. Die Teilnehmenden bewegen sich dynamisch von einer Asana in die nächste und verbinden dies mit der Ein- und Ausatmung. Was erwartet dich im Kurs? Im Kurs bekommen Teilnehmende durch die […]
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Tanzschule Breuer: 50% Preisvorteil für Janüsse
Der SC Janus führt die Kooperation mit der Tanzschule Breuer Köln fort. Diesmal gibt es satte 50% Rabatt auf alle Einsteiger-/Anfängerkurse Paartanz. Ob Langsamer Walzer, Rumba, Tango oder Jive: Hier bist Du genau richtig und lernst dank der engagierten Tanzlehrer*innen der Tanzschule Breuer Köln die richtigen Schritte. Sicher mit Spaß auf dem Parkett. Start: März […]
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Herren-Volleyball: Aufstieg in die Landesliga!
Neun Spiele – neun Siege. Landesliga, wir kommen. Die Landesliga hat laut gerufen, die Volleyball-Herren sind dem Ruf gefolgt. Somit haben die SC Janus Volleyball-Herren 27 zu 0 Punkte erzielen können und belegen Platz 1 der Tabelle des WVV für die Bezirksliga 3, Rheinland. Ein toller Erfolg! Wir gratulieren!
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KALAH – Selbstverteidigung wieder da!
KALAH – Realistische Selbstverteidigung: No fancy moves – reality based self defense. Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung? Am 26. März startet unser Basiskurs KALAH Selbstverteidigung. Dein Einstieg in die realistische Selbstverteidigung KALAH – Israeli Combat System. Unabhängig von jeglicher Vorerfahrung in Kampfsport oder Krav Maga: Der Kurs ist […]
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Fahrradtouren 2022
Diese Termine stehen fest: Samstag, den 02. April 2022 – Tour Süd Start: 14:00 Uhr Treffpunkt: KVB Haltestelle Linie 16, Heinrich-Lübcke-Ufer, P&R Parkplatz Samstag, den 30. April 22 – Wahner Heide Tour der besonderen Orte Start: 11:00 Uhr Treffpunkt: S-Bahnhof Wahn, S12 + S19 Samstag, den 11. Juni 2022 – Tour West – Weiherrunde Start: […]
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TANZE DURCH´S LEBEN!
Dein „JANUS-Rabatt“ wird fortgesetzt! Dank der Kooperation mit der Tanzschule Breuer Köln erhältst Du jetzt für alle Einsteiger-/Anfängerkurse für Paartanz ganze 50% Rabatt. Starttermine ab März 2022. Ob Langsamer Walzer, Rumba, Tango oder Jive. Die 10 Standard- und Lateintänze werden Dir hier in der Tanzschule Breuer Köln von engagierten Tanzlehrer*innen beigebracht. So bist Du sicher […]
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Immer montags: Tai-Chi für Einsteiger*innen
Gut für Körper und Seele. Die fließenden Bewegungen der fernöstlichen Kampfkunst Tai-Chi wirken positiv auf die Körperhaltung, lösen Muskelverkrampfungen und verbessern die Beweglichkeit. Zusätzlich dienen die harmonischen Abläufe und die tiefe Bauchatmung dem Stressabbau und fördern die Entspannung. Bitte nicht barfuß trainieren. Ort: Montessori Grundschule, Gilbachstr. 20, 50672 Köln Zeit: montags, 19:00 – 20:30 Uhr […]
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Discofox-Kurs – Der Auftakt
Am 14. Januar war der Auftakt unseres queeren Discofox-Kurses in Kooperation mit der Tanzschule Breuer in Köln. Fünf Tanzpaare haben den Weg in die Tanzschule gefunden und erlebten 90 Minuten wunderbare Discofox-Zeit. Die Tanzlehrerin Denise führte die Teilnehmenden mit Leichtigkeit und Witz durch diesen wunderbaren Tanzabend. Am Ende des Kurses konnten alle Tanzpaare die Grundschritte […]
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Neu: Mixed Volleyball für 11 – 13-Jährige
Seit dem 21.01.2022 bietet der SC Janus ein neues Volleyball-Angebot für 11- bis 13-Jährige an. Zeit: freitags von 16:00 – 18:00 Uhr Ort: Florianschule, Neusserstr. 605, 50737 Köln Jetzt anmelden unter info@sc-janus.de Wenn Ihr Kinder in diesem Alter habt oder welche kennt, die diesen Sport gerne erlenen und betreiben möchten, meldet Euch gerne bei unserer […]
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Wirbelsäulen-Gymnastik mit Nele
Wirbelsäulengymnastik mit Nele – Wieder im Angebot und neu als Online-Kurs Ein gesunder Rücken stützt uns im gesamten Leben. Er stützt den Rumpf und entlastet so die Wirbelsäule und die Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung. Ein aktives Rückentraining beinhaltet verschiedene Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Aktuell […]
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After-Work Pilates mit Christina – In Präsenz!
Pilates eignet sich hervorragend für den Kraftpart. Ziel der Methode ist es nämlich, Körper und Geist zu vereinen und Kraftausdauer sowie Beweglichkeit zu stärken. Die Muskulatur, vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur, wird unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. […]
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trans*Schwimmen – Neue Termine ab März
Die neuen Termine für trans*, inter* & friends-Schwimmen sind bestätigt! Auch im Jahr 2022 kann das Angebot aufrecht erhalten bleiben. Wir freuen uns sehr darüber. An jedem vierten Freitag im Monat ist das Genoveva-Bad in Köln-Mülheim von 20:30 bis 22:00 Uhr für trans* und inter* Menschen reserviert. Das Schwimmangebot findet monatlich abwechselnd für „trans* & […]
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2G-plus: Testpflicht entfällt für „Geboosterte“
Bei der Sportausübung in Innenräumen gilt in Nordrhein-Westfalen ab dem 13. Januar die 2G-plus-Regel Beim Sport in Innenräumen (Training und Wettkampf), in Schwimmbädern und bei Wellnessangeboten (Saunen, Thermen, Sonnenstudios und ähnliche Einrichtungen) müssen Immunisierte/Genese zusätzlich einen negativen Schnelltestnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist, oder einen höchstens 48 Stunden zurückliegenden PCR-Test mit sich führen […]
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2G-plus: Neue Corona-Schutzverordnung seit 28.12.
Zum Update vom 13.1.2022 Veraltet Bei der Sportausübung in Innenräumen gilt in Nordrhein-Westfalen seit dem 28. Dezember die 2G-plus-Regel Beim Sport in Innenräumen (Training und Wettkampf), in Schwimmbädern und bei Wellnessangeboten (Saunen, Thermen, Sonnenstudios und ähnliche Einrichtungen) müssen Immunisierte/Genese hier künftig zusätzlich einen negativen Schnelltestnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist, oder einen höchstens […]
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„SportInKöln“ – neue App bringt Sportbegeisterte in Köln zusammen…
…und der SC Janus ist mit dabei! Mit finanzieller Unterstützung des 1. FC Köln hat der SSBK die „SportInKöln“-App gelauncht, die es Kölner Vereinen sowie Breiten- und Freizeitsportlern ermöglicht, schnell und unkompliziert Sportangebote in Köln anzubieten und zu finden. Die kostenlose App steht sowohl in der iOS- als auch in der Android-Version zum Download bereit. […]
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Neu: Achtsamkeits- und Entspannungstraining
Wie können wir in unserem häufig stressigen Alltag möglichst entspannt und ruhig bleiben oder zumindest immer wieder zur Ruhe und Entspannung zurückfinden? Eine Möglichkeit ist es, mit verschiedenen Techniken bewusst Entspannung zu praktizieren; und bewusst zu entspannen hat viel mit Achtsamkeit zu tun. Beides, Achtsamkeit und Entspannung, kann man trainieren, um mehr Lebensqualität zu erreichen. Wir werden […]
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Neues Angebot ab Januar: Discofox-Kurs
Tanzen vereint Bewegung, Berührung und Musik und trainiert das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung. In Kooperation mit der Tanzschule Breuer bieten wir diesen Discofox-Kurs für Beginnende und leicht Fortgeschrittene an. Erster Starttermin: 14.01.2022 Zweiter Starttermin: 04.02.2022 Zeit: freitags, 18:00 Uhr Dauer: 3x 90 Min. Ort: Tanzschule Breuer Köln, Mauritiussteinweg 90-92, 50676 Köln, Ansprechpartner ist […]
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„Mensch, lerne tanzen, sonst wissen die Engel nichts mit dir anzufangen.“ – (Augustinus von Hippo)
Tanzen vereint Bewegung, Berührung und Musik und trainiert das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung. In Kooperation mit der Tanzschule Breuer bieten wir diesen Discofox-Kurs für Beginnende und leicht Fortgeschrittene an. Start: ab 14.01.2022 Zeit: freitags, 18:00 Uhr Dauer: 3x 90 Min. Ort: Tanzschule Breuer Köln, Mauritiussteinweg 90-92, 50676 Köln, Ansprechpartner ist der Mit-Inhaber: Michael Ferber […]
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Pilates-Frühsport am Montagmorgen
Mit Schwung in die Woche starten — Zusammen fällt das leichter. Wir dehnen, stärken und schwingen unsere Bänder, Sehnen, Muskeln und Gelenke. Ein ausgewogener Übungs-Mix sorgt für das rundum Wohlgefühl nach dem Kurs. Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen. Pilates mit Claudia Montag, 09:00 – 10:30 Uhr Bewegungsraum des SC Janus e.V. Hohenstaufenring 42, 50674 Köln […]
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Neues Frauen*-Volleyball-Team
SC Janus Debüt in der Volleyball-Liga-Frauen erfolgreich Nach Jahren ist der SC Janus in dieser Volleyball-Saison wieder mit einer neuen Damen-Liga-Mannschaft vertreten und in die Volleyball-Liga eingestiegen. Gespielt wird hier gegen 5 Teams in der Bezirksklasse 3 der Frauen. Trainer Steffen und unsere Liga-Ladies* haben ihre Feuertaufe am 30. Oktober mit Bravour bestanden und mit […]
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Herren-Volleyball-Team: erfolgreich in der Liga
SC Janus wieder in der Volleyball-Liga-Herren am Start Unsere SC Janus Herren-Liga-Mannschaft spielt gegen 5 Teams in der Bezirksliga 3 der Herren. Nachdem Ende 2020 die Saison wegen Corona abrupt beendet werden musste, starteten die SC Janus Herren umso motivierter in die neue Saison. Beim Auftakt gegen den DJK Südwest wurden viele begeisterte Zuschauende Zeuge […]
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Tischtennis wieder im Angebot
Endlich wieder Tischtennis beim SC Janus Tischtennisbegeisterte dürfen sich freuen: Dein SC Janus bietet mit Trainer David wieder Tischtennis an. Montags, 19:00-20:30 Uhr im Sportcenter Kautz, Rhöndorfer Str. 10, 50939 Köln. David freut euch auf Eure Anmeldungen unter: www.sc-janus.de/…/tischtennis
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Trainer*in (m/w/d) für die Ruderabteilung gesucht
Motivierte Trainingsgruppe sucht Dich! Für die Ruderabteilung des SC Janus e.V. wird eine Übungsleitung mit Trainerlizenz oder anderer Qualifikation gesucht. Termine: 1-2 Termine pro Woche für jeweils 2,75 Std. (165 Minuten) für 5 – 15 Kursteilnehmende. Vereinseigene Boote sind vor Ort in den Bootshallen vorhanden (Termine sind derzeit noch offen und verhandelbar). Ort: Regattabahn Fühlinger […]
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EuroGames 2022
Europas größtes Sportfestival für LGBTIQA* findet vom 27. bis 30. Juli 2022 in der ältesten Stadt der Niederlande, Nijmegen, statt. Seit dem 11. Oktober ist die Anmeldung für die EuroGames 2022 Nijmegen geöffnet. Teilnehmende können zwischen 19 Sportarten wählen, von Leichtathletik bis Golf und von Tischtennis bis Petanque. Besonders Eifrige können zu einem ermäßigten Preis […]
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Gay Games 2026
Die Gay Games 2026 finden in Valencia statt. Die zwölften weltweiten Gay Games finden 2026 im spanischen Valencia statt. Die Stadt konnte sich in der Endrunde gegen München und Guadalajara durchsetzen. Das gab die Federation of Gay Games bei einer live aus dem britischen Brighton übertragenen Zeremonie bekannt. Seit 1982 finden die Gay Games alle […]
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Co-/Tandem-Trainerin* für Frauen*-Fitness gesucht
Sportart: Fitness Frauen* Kategorie: Kraft & Kondition Termine: montags, 19:00 – 20:30 Uhr Ort: Königin-Luise-Schule, Alte Wallgasse 10, 50672 Köln Trainerin Jasmin sucht Unterstützung für Fitness (Frauen*). Du hast Spaß an Ballspielen / Mannschaftsspielen (Basketball, Handball, Hockey, Frisbee, Football etc.) jeglicher Art und kennst hier die groben Regeln? Du kannst Fitnessübungen anleiten und bist kreativ […]
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Schiedsrichter-Lizenzen im Volleyball
Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung der Schiedsrichter D-Lizenz im Volleyball. Die Volleyball Liga-Saison ist gestartet und da sollte die neu zusammengestellte Frauen-Mannschaft des SC Janus auch das Schiedsgericht stellen können. Trainer Steffen hat dazu kurzerhand interessierte Teilnehmerinnen zu sich eingeladen und durch den gut vorbereiteten Lehrgang geführt. Danach erfolgte die offizielle Prüfung. 8 bestandene D-Lizenzen! […]
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Corona-Schutzmaßnahmen beim SC Janus e.V.
Wir als Verein müssen und wollen uns an die geltende Coronaschutzverordnung des Landes NRW halten und schützen uns damit gegenseitig. Bei Indoor-Sportangeboten gilt der 3G-Grundsatz: Persönlichen Zugang haben nur Geimpfte, Genesene oder aktuell „negativ“ getestete Personen. Trainer*innen/Übungsleiter*innen sind zur Überprüfung der Impf-, Genesenen- oder Testnachweise verpflichtet. Sofern das Training in Innenräumen stattfindet, fordern wir als […]
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Run of Colours 2021
Zum 13. Mal wurde der Benefizlauf Run of Colours zugunsten der Aidshilfe im Rheinauhafen Köln veranstaltet. Am 18. September 2021 wurden sowohl Strecken von 5 km und 10 km Länge als auch erstmals der Staffellauf abgehalten. Das Staffel-Team musste sich die Strecke von 16,8 km untereinander aufteilen. Fast 1.000 Teilnehmende gingen bei der realen und […]
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Diversity Day des 1. FC Köln und der Kölner Haie
Am 3. Diversity Day, den der KEC zusammen mit dem 1.FC Köln veranstaltete, hatte der KEC die Augsburger Panther zu Gast und gewann die Partie vor über 8.700 Zuschauern mit 3:2 nach Verlängerung. Am Sonntagabend, den 19.09. war die Atmosphäre in der Lanxess Arena geladen mit Energie, Kampfgeist und Siegeswillen. Unsere Vorständinnen Mo und Barbara […]
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Die Pink Poms puscheln wieder!
Im August war es endlich wieder soweit: Die Pink Poms durften wieder auf die Bühne! Lederhosen ausgepackt, pinke Schnürsenkel geschnürt, los ging’s. Denn egal ob zum CSD, beim Karneval oder vielen anderen Bühnenprogrammen, die Pink Poms sorgen für Stimmung, und das schon seit 1993. Abwechslungsreiche Choreografien, witzige Tanzelemente und tolle Kostüme reißen das Publikum immer […]
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Volley!Up – Volleyball für Anfänger*innen
Volley!Up – So heißt die neu geschaffene Trainingseinheit für Volleyball-Anfänger*innen. An jedem Donnerstag im September ist ein Probetraining angeboten und mit regem Zulauf von interessierten Mitgliedern angenommen worden. Mit zum Teil 2-3 Trainer*innen wurde durch den Kurs geführt. So haben die Anfänger*innen ein Gefühl dafür bekommen, was diese Trainingseinheit zukünftig zu bieten hat. Der Spielanteil […]
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Eurogames: Handballerfolg in Kopenhagen
Erfolg des SC Janus-Handballer-Teams bei den EuroGames / WorldPride 2021 in Kopenhagen Die Handballer des SC Janus Köln machten sich vergangene Woche auf den Weg nach Kopenhagen, Dänemark, um wie vor zwei Jahren an dem LGBT-Turnier teilzunehmen. Dieses Mal in Verbindung mit den EuroGames. Der erste Tag beinhaltete vier Spiele in der Vorrunde. Sie konnten […]
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Taekwondo im Janus – neue Location, neue Zeit, steigt ein.
Die Schulferien sind vorbei, der Sommer ist auch weggelaufen und wir haben eine neue Trainingszeit & Location.Es geht also wieder offiziell & regelmäßig los! Ab sofort trainieren die Horangis dienstags von 19.00 -20.30 Uhr im schönen Sportraum des SC Janus, mit 3G-Regelung natürlich. Wir freuen uns über Spiegel, Sandsäcke und saubere Umkleiden und warme Duschen. […]
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Trainer*in für Rudern gesucht
Du bist Trainer*in und suchst noch eine motivierte Trainingsgruppe? Der SC Janus sucht für seine Ruderabteilung eine*n engagierte Trainer*in mit Trainerlizenz oder anderer Qualifikation. Wir trainieren Dienstag und Donnerstag von 17.30 bis 20.00 an der Regattabahn Fühlinger See. Vereinseigene Boote sind vor Ort im Bootshaus vorhanden. Herzlich Willkommen bei uns. Schreib einfach eine Email mit […]
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Bouncing Balls: Volleyballer gesucht!
von Jana Comtesse Unsere Volleyballer, die BOUNCING BALLS, suchen Unterstützung! Bist Du volleyballverrückt, liebst den Teamsport und spielst auf gutem Niveau? Dann bist Du genau richtig bei uns! Wir trainieren für den BeNeLux-Spielbetrieb und spielen dort bisher im höchsten (A) bzw. zweithöchsten Level (B+). Die Spieltage sind je Saison sechs Sonntage in Utrecht. Hast Du […]
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Andreas Stiene – Ansprechperson für queere Themen beim FVM
von Jana Comtesse Andreas Stiene, der Gründer und Initiator des COME-TOGETHER-CUP, ist Ansprechperson für queere Themen beim Fußball-Verband Mittelrhein e.V. (FVM). Er soll von der Sensibilisierung für queere Belange bis hin zur konkreten Beratung von Personen oder Vereinen die Vielfalt im Fußball fördern. Für Vielfalt und gegen jede Art von Diskriminierung setzt sich Andreas bereits […]
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Zurück zum Sport – ein Lauf mit Hindernissen
von Barbara Strewinski Seit dem 31. Mai haben wir in Köln eine Inzidenzstufe unter 50 und so konnten wir endlich wieder mit dem Präsenzsport starten. Wie schon so oft überraschten uns die steten Aktualisierungen der Coronaschutzverordnungen, und ich glaube, uns alle hat es auch überrascht, wie schnell die Inzidenzzahlen weiter sanken. Wir sind noch nicht […]
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Neue Termine Trans* Inter* Schwimmen
Endlich geht es wieder los. von Peter Neuhaus Pünktlich zu Beginn des Sommers und nachdem durch die Corona-Lockerungen Schwimmbäder wieder geöffnet sind, kann wieder gemeinsam geschwommen werden. An jedem 4. Freitag im Monat ist das Genoveva-Bad in Köln-Mülheim für trans* und inter* Menschen reserviert. Das Schwimmangebot findet monatlich abwechselnd für „trans* & inter* only“ (also […]
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Et jeiht widder loss
von Barbara Strewinski Noch vor rund zwei Jahren hatte keiner von uns auch nur eine Ahnung, was das Wort Inzidenz bedeutet. Heute entscheidet es über die Qualität unseres Alltags – unter anderem auch über Wohl oder Wehe des Breitensports. Aber nun scheint endlich Licht am Ende des Tunnels: Nach etlichen Monaten dürfen wir euch endlich […]
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Corona-sichere Kontaktnachverfolgung via FVM-CheckIn-App
von Barbara Strewinski Zettelwirtschaft adé! Für die notwendige und vorgeschriebene einfache Kontaktrückverfolgung während der Corona-Pandemie werden wir zukünftig die webbasierte App „FVM-Check“ nutzen. Schöner Nebeneffekt: Künftig verschwenden wir so keine kostbare Trainingszeit mehr mit der Datenerfassung. Bitte gebt Euren Trainer*innen Eure Anschrift- und Kontaktdaten, wenn sie danach fragen. Alle unsere Trainer*innen haben mit dem Janus […]
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Come-Together-Cup: 26. Juni 2021
von Nadine Pazdziora Der bereits 27. COME-TOGETHER-CUP wird am 26. Juni 2021 mit einem wiederum außergewöhnlichen und zeitgemäß corona-konformen Konzept auch 2021 ein deutliches Zeichen für weltoffene Vielfalt und gegen jede Art von Diskriminierung im Fußball setzen. +++ Eine noch festzulegende Anzahl an Kölner:innen sowie an „bunten und demokratieunterstützenden Institutionen“ werden zu „Spielen der Vielfalt“ […]
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Neues Online Angebot:  Pilates speziell für Rennradfahrer*Innen & Läufer*innen
Kooperation mit dem Rennradverein RTC DSD von Barbara Strewinski Ab dem 6.5.2021 findet alle 14 Tage donnerstags ein spezifisches Pilatestraining für Rennradfahrer*innen & Läufer*innen statt. Egal ob Du Rad fährst oder läufst, mit spezifischem Pilatestraining – ökonomisierst Du Deine Bewegungen – optimierst Du Deine Haltung – verbesserst Du Deine Körperwahrnehmung – beugst Du Verkürzungen und […]
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Achtsamkeit: Wandern mit „Schwellengang“
Besondere Zeiten erfordern ebensolche Maßnahmen! Deshalb bietet unser Achtsamkeitstrainer Alex Root außergewöhnliche Wanderungen an. Manchmal mit Schwellen-, in jedem Fall aber mit Tiefgang. Er adressiert sein Konzept an Naturfreundinnen und -freunde, die unter normalen Umständen gerne in der Gruppe unterwegs sind. Das geht natürlich gerade nicht. Derzeit bietet Alex seine Achtsamkeitswanderungen individuell an. Interessierte treffen […]
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Dürfen wir vorstellen: Unsere Hot Shots
Die Erfolgsgeschichte begann im Jahr 2000, als Kevin Liebig beim SC Janus eine Fußballmannschaft mit dem Namen „anyway Hot Shots“ gründete. Denn er war ein paar Jahre zuvor Mitgründer von Europas erstem und heute größtem Zentrum für LSBTIQ-Jugendliche, dem anyway in Köln. Und er ist schon immer begeisterter Hobbykicker gewesen. Match! Die Mannschaft sortierte sich, […]
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Rudersaison eröffnet: Also raus aufs Wasser!
Um Euch den (Wieder-)Einstieg in den Rudersport am Fühlinger See zu erleichtern, haben wir den Saisonstart vorverlegt. Die nächsten Termine im April finden jeweils zwischen 16:00 und 19:45 Uhr wie folgt statt: Donnerstag, 01.04. Donnerstag, 08.04. Dienstag, 27.04. (Schwerpunkt für AnfängerInnen) Donnerstag, 29.04. Gerudert wird aus gegebenem Anlass nur im Einer/Skiff oder in einem nicht […]
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Corona-Schutzverordnung:  Lockerung der Einschränkungen im Freizeitsport
Seit dem 22. Januar gibt es einige Lockerungen bei den Einschränkungen im Freizeitsport. So sind in NRW beispielsweise Aktivitäten auf Sportanlagen im Freien wieder erlaubt. Voraussetzung: Es dürfen höchstens zwei Personen oder nur Personen aus einem Hausstand zusammen trainieren – wie zum Beispiel beim Tennis. Auf den Präsenzsport beim SC Janus hat diese neue Regelung […]
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Kettlebell-Training: Basis-Kurs
Du hast eine Kettlebell, weißt aber nicht genau, was du damit tun sollst? Als Türstopper ist sie wirklich zu schade. 😉 Komm am 6. März einfach von 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr zu unserem Basis-Kurs. In drei Stunden zeigen unsere Trainerinnen Sonja & Andrea dir online, wie du mit der Kettlebell trainierst. Den sicheren und […]
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Eurogames: Kopenhagen 2021
Trotz der aktuellen Pandemie planen die Veranstalter in Kopenhagen die Eurogames vom 17. bis zum 22. August 2021 durchzuführen. 2003 fanden in Kopenhagen bereits erfolgreich die Eurogames statt und 2009 war Kopenhagen schon Ausrichter der Outgames. Auf Basis der jeweiligen aktuellen Corona-Situation prüft das Organisations-Team regelmäßig, ob die Eurogames ausgerichtet werden können bzw. welche Anpassungen […]
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Online-Sport: Interviews mit unseren Trainer*innen
Interview mit Sonja, Trainerin Sissi-Boxer (O-Ton) Was sind die größten Herausforderungen des Online-Trainings für dich als Trainerin? Die größte Herausforderung für mich ist tatsächlich, dass ich ohne Brille weniger von den Teilnehmer*innen sehe. Wenn ich selber mitmache, ist meine Brille immer beschlagen, sobald ich Korrekturhilfen zur Technikausführung geben möchte. Das ist ein wenig lästig. Sonst […]
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Run of Colours 2021: Bist du dabei?
Am Samstag, 18. September 2021, jährt sich das Kölner Top-Laufevent zum 13. Mal. Dann heißt es wieder: „Ich lauf mir die Füße bunt“. Bei der Anmeldung können die Teilnehmenden zwischen fünf, zehn und 16,8 Kilometerdistanzen sowie erstmalig Staffellauf auswählen. Die Voranmeldung ist jetzt schon möglich. Ebenso die Einrichtung deiner eigenen Fundraising-Seite als Spendenläufer*in. Start und […]
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Vinyasa Yoga: Kurs für Einsteiger*innen
Am 9. März um 17:45 Uhr startet der Vinyasa Yoga-Kurs für Einsteiger*innen. Die 4 Einheiten finden jeden Dienstag von 17:45 Uhr bis 18.45 Uhr statt und enden am 23. März 2021. Nach diesem Einsteigerkurs kannst du gerne zu dem dauerhaften Vinyasa Yoga Kurs von Beate wechseln. Mehr Informationen zu Vinyasa Yoga beim SC Janus erhältst […]
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Good News!
Wir konnten einen tollen neuen Trainer für unsere Online-Angebote gewinnen! Dirk ist Amerikaner, genauer aus Denver, seit 2018 in Köln und hat 2020 erfolgreich seinen Master an der SpoHo abgelegt. Aktuell arbeitet er an seiner Promotion. Dirk ist leidenschaftlicher Schwimmer, schon seit 2010 als Trainer für Fitness, Boot Camp, Zirkeltraining, Beweglichkeit u.v.m. aktiv und freut […]
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Hoffnung auf Normalität: Das Kölner Sportjahr 2021
Unsere sportliche Vielfalt im Breiten- und Spitzensport soll in diesem Jahr endlich wieder Publikum vor Ort gezeigt werden können. Das zumindest ist die große Hoffnung der Veranstalter von rund 30 Events mit nationaler und internationaler Bedeutung. Hier ein Überblick ausgewählter Highlights für Euch: April Deutsche KleinbootmeisterschaftenFühlinger See Ruder Fühlinger See Mai DFB-Pokalfinale der Frauen Fußball […]
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Neu: Duales Studienangebot speziell für Spitzensportler*innen
Berufliche Perspektiven nach der Sportkarriere? Den eng getakteten Trainings- und Wettkampfalltag mit Ausbildung oder Studium zu verbinden, gestaltet sich für viele Mitglieder von Auswahlmannschaften, Bundes- oder Landeskadern als extrem belastend. Denn der Fokus soll in diesen Jahren voll und ganz auf konstante Höchstleistungen gerichtet sein. Zeitgleich erfordert eine langfristige Zukunftsplanung Antworten auf die Frage: Was […]
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Mit Staffellauf: Run of Colours 2021
Der Run of Colours geht in die 13. Runde. Nachdem der Benefizlauf zugunsten der Aidshilfe Köln 2020 als einer von wenigen Läufen in Köln unter strengen Hygiene-Auflagen im Rheinauhafen stattfinden konnte, geht der Blick Richtung 2021. Was ändert sich, was bleibt gleich? NEU: Staffellauf Ab 2021 wird es erstmals beim Run of Colours einen Staffellauf […]
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Neues Radsportzentrum NRW: Kommt nach Köln
Mitte 2024 soll’s fertig sein: Das Land Nordrhein-Westfalen fördert den Ausbau und die Modernisierung des Kölner Radstadions im Sportpark Müngersdorf zum Radsportzentrum NRW mit Landesmitteln in Höhe von rund 16,6 Millionen Euro. Von Seiten des Bundes wird das Projekt zusätzlich mit voraussichtlich rund 3,4 Millionen Euro gefördert. Die Staatssekretärin für Sport und Ehrenamt, Andrea Milz: […]
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Gesunder Rücken: Stark & beweglich
Ab dem 7. Januar 2021 bieten wir euch einen neuen Fit-Zuhause-Kurs an. Unser Trainer Steffen Lüdtke wird euch regelmäßig durch den Kurs leiten. Mit dem Kurs wirkst du einseitigen Belastungen aufgrund von Online-Meetings und Dauersitzen entgegen. Mehr Infos gibt’s im neuen Jahr auf unserer Website und natürlich unter www.sc-janus.de/fitzuhause.
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Neu im Volleyball: Ligateam der Frauen
Baggerst du schon? Das 2020 neu gegründete Frauen-Liga-Team des SC Janus freut sich auf Spielerinnen. Du beherrschst die Grundtechniken des Volleyballs und möchtest dich in einem leistungsorientierten Team stetig verbessern? Mit unserem Trainer Steffen starten wir im September 2021 in der WVV Bezirksklasse. Sobald wir den Präsenzsportbetrieb aufnehmen dürfen, trainieren wir wieder. Komm einfach zu […]
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Aktuell kein Präsenzsport: Wir bringen dich trotzdem in Bewegung!
Noch immer gelten für ganz Deutschland verschärfte Corona-Maßnahmen. Auch das Präsenz-Sportangebot des SC Janus ist davon nach wie vor betroffen. Und auch das gilt noch immer: Unsere Trainer*innen entwickeln tolle Online-Trainings für viele Sportarten und natürlich für dich! Das aktuelle Trainingsangebot findest du hier: www.sc-janus.de/fitzuhause/ Wenn du dich für ein Training anmeldest, dann teile uns […]
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Kölner Sportjahr 2021: Jetzt für Klassiker anmelden
Aktive Sportler*innen haben jetzt die Qual der Wahl. Was darf’s sein? Der Köln-Marathon, der neue „Cologne City Triathlon“ oder das Radrennen „Rund um Köln“? Für alle drei Sportklassiker geht’s ab sofort zur Onlineanmeldung. Nachdem der Kölner Marathon in diesem Jahr coronabedingt nur virtuell stattfinden konnte, hoffen die Veranstalter und alle Laufbegeisterten auf den 3. Oktober […]
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Trans*Inter Schwimmen fällt aus
Am 27. Dezember hätte wieder das Schwimmangebot für Trans* und Inter* Personen und ihre Freunde stattgefunden. Aufgrund des Lockdowns sind aber alle Schwimmbäder geschlossen und das Angebot muss leider ausfallen. Der Termin für den Dezember ist noch ungewiss. Da geben wir noch rechtzeitig Bescheid. Wir hoffen, dass wir im neuen Jahr wieder regelmäßig den Termin […]
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Mit Glamour: WDR bei den Sissi Boxern
Sie schwärmte für Fotos schöner Frauen: Kaiserin Elis­a­beth von Öster­reich-Un­garn, ge­nan­nt Sisi, sammelte in den 1860er Jahren Porträt­fo­to­gra­fien. Das Mu­se­um Lud­wig ver­wahrt achtzehn ihr­er Al­ben mit ca 2.000 Fo­to­gra­fien, da­runter auch drei „Schön­heit­en-Al­ben“. „Ich (…) sam­mele nun Pho­to­gra­phien, nur wei­bliche dazu…“ schrieb Sisi dazu ihrem Sch­wa­ger Erzher­zog Lud­wig Vik­tor und bat ihn um Unterstützung bei […]
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Neue Coronaschutzverordnung: ab dem 01.10.2020
Ab dem 01. Oktober tritt wieder eine neue Coronaschutzverordnung und eine neue Anlage „Hygiene-und Infektionsschutzstandards“ zur CoronaSCHVO NRW in Kraft. Zum Download auf www.land.nrw: Coronaschutzverordnung ab dem 01.10.2020 Anlage zur Coronaschutzverordnung ab dem 01.10.2020 Für uns ein Anlass euch noch einmal daran zu erinnern, dass wir nach wie vor Regelungen haben, an die wir uns […]
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Zeig Verantwortung: Bleib bei Krankheitssymptomen zu Hause
Mit Einzug des kühlen und feuchten Wetters wird sich auch die Anzahl der Personen erhöhen, die sich eine „harmlose“ Grippe einfangen. Da sich die Symptome wie z.B. Schnupfen, Husten, Halskratzen nicht von den ersten Anzeichen einer COVID-19-Erkrankung unterscheiden, dürft ihr mit Erkältungssymptomen nicht am Sportbetrieb teilnehmen. Solltet ihr dennoch beim Sportangebot erscheinen, haben unsere Trainer*innen […]
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Pritch Perfect: Bronze in Düsseldorf
Die Eurogames sind zwar ausgefallen, dafür hat der VC Phönix am 26. September zu einem kleinen nationalen Turnier eingeladen. Insgesamt 7 Mannschaften aus NRW haben sich an diesem Samstag getroffen und sich gemessen. Unser Mittwochs-Team „Pritch Perfect“ hat gebührend den SC Janus vertreten. Die recht jung zusammengestellte Mannschaft schaffte es auf den hart erkämpften dritten […]
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E-Sports zugunsten der Aidshilfe – Terminverschiebung
Neues Spiel, mehr Spaß. Das ursprünglich für das CSD Wochenende geplante SC Janus Fifa-Turnier auf der Plattform der GameCatering Jungs wird an einem neuen Termin stattfinden. Denn Fifa 20 wird in dem geplantem Zeitraum von dem neuen Fifa 21 abgelöst. Das heißt neues Spiel, mehr Spaß. Der neue Termin für ein spannenderes und besseres Spielerlebnis […]
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Psssst: auf leisen Sohlen
von Dr. Ingrid Blom-Boer Wir können Volley, Kraulen, Kommandos und Tooooooor!!, wir können aber auch ganz leise. An allen Wochentagen gibt es Sportangebote im Bewegungsraum des SC Janus auf Socken oder barfuß, bei denen sehr ruhig und konzentriert gearbeitet wird. Für die Seele, für den Ausgleich vom hektischen Alltag. Ob Achtsamkeit, Feldenkrais, Pilates, Fasziales Training […]
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Taekwondo: zum Einstieg
Pünktlich zum Restart und zur Hallensaison könnt ihr ab 1. September mit einem Anfänger*innenkurs im Taekwondo starten. Du möchtest fit und beweglich werden und dazu noch Wahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination schulen? Taekwondo (TKD) ist eine Kampfkunst aus Korea und bedeutet übersetzt: Die Kunst des Fuß- und Handkampfes. Schnelle Sprung- und Drehbewegungen machen diese Sportart so […]
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Statt Eurogames: rudern in Köln
von Roy Reale Fünf Jungs vom FVV (Frankfurter Ruderverein FreiWeg/Frankfurter Volleyball Verein) hatten sich extra für den Ruderwettkampf der Eurogames Urlaub genommen und eine Unterkunft in Köln am Fühlinger See besorgt, da sie dort starten wollten. Aufgrund der Corona-Pandemie konnten die Eurogames nicht stattfinden, die Unterkunft aber nicht storniert werden und daher haben die Frankfurter […]
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Basiskurs Kalah: im September
Realistische Selbstverteidigung: No fancy moves – reality based self defense. Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung? Am 26. September startet unser Basiskurs KALAH Selbstverteidigung. Dein Einstieg in die realistische Selbstverteidigung KALAH – Israeli Combat System. Der Kurs ist Voraussetzung für den Einstieg in unser wöchentliches Training. Wir trainieren kompromisslose […]
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Run of Colours: zwei Startzeiten für uns
Seit über einem halben Jahr erleben wir gemeinsam eine herausfordernde Zeit. Viele Sportveranstaltungen mussten abgesagt oder konnten erst gar nicht geplant werden. Umso mehr freut es uns, dass der diesjährige Run of Colours unseres Kooperationspartners Aidshilfe Köln e.V. am 26. September 2020 stattfindet, selbstverständlich im Rahmen eines städtisch genehmigten Hygienekonzepts. Die Läufe starten in zehnminütigen […]
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E-Sport: zu Gunsten der Aidshilfe
Verschoben! UPDATE: Neues Spiel, mehr Spaß. Das ursprünglich für das CSD Wochenende geplante SC Janus Fifa-Turnier auf der Plattform der GameCatering Jungs wird an einem neuen Termin stattfinden. Denn Fifa 20 wird in dem geplantem Zeitraum von dem neuen Fifa 21 abgelöst. Das heißt neues Spiel, mehr Spaß. Der neue Termin für ein spannenderes und […]
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Mit Abstand: an die Hantel, fertig, los
von Dr. Ingrid Blom-Boer Auch während Corona bleiben wir aktiv und sind – ganz in „Rut-Wiess“ – mit dabei! Beim Langhanteltraining in Fitness First gibt es für jede/n eine Fläche mit genügend Abstand! jeden Donnerstag, 20:30-21:30 Uhr in Ehrenfeld
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Mehr Details: Sport im Sommer
von Barbara Strewinski Seit dem 8. Juni dürfen wir mit einzelnen Angeboten und unter strengen Bedingungen wieder einige Sportstätten nutzen. Seit dem 15. Juni durften wir nochmals eine Lockerung für die Ausübung unserer Sportangebote erfahren. Kontaktsport dürfen aktuell bis zu 30 Personen im Freien und bis zu 10 Personen in der Halle treiben. Bei Sportangeboten […]
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Im Genovevabad: Schwimmen für Trans* und Inter*
Für Trans*- und Intersexuelle* sind öffentliche Bäder ein Grauen. Ende Juni startete in Köln nun ein erstes Schwimmangebot in Köln für trans* und inter* Menschen. Weiter geht’s an jedem 4. Freitag im Monat. Dazu ist das Genovevabad in Köln-Mülheim für trans* und inter* Menschen reserviert, mit Ausnahme der Sommerpause der KölnBäder im Juli. Schwimmzeiten von […]
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Tai-Chi: montags für Anfänger*innen
Gut für Körper und Seele. Die fließenden Bewegungen der fernöstlichen Kampfkunst Tai-Chi wirken positiv auf die Körperhaltung, lösen Muskelverkrampfungen und verbessern die Beweglichkeit. Zusätzlich dienen die harmonischen Abläufe und die tiefe Bauchatmung dem Stressabbau und fördern die Entspannung. Unser Trainer Rene widmet sich montags besonders Anfänger*innen, die diesen Sport erlernen wollen. „Auch unter den Corona-Bedingungen […]
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Trans-Inter-Schwimmen in Köln
Am 26. Juni 2020 startet das erste Schwimmangebot in Köln für trans* und inter* Menschen. Danach ist an jedem 4. Freitag im Monat das Genoveva-Bad in Köln-Mülheim für trans* und inter* Menschen reserviert, mit Ausnahme der Sommerpause der KölnBäder im Juli. Schwimmzeiten von 20:45 bis 22:00 Uhr / Einlass ist ab 20.30 Uhr Das Schwimmangebot […]
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Deine Challenge: fit durch den Juni
Tag für Tag fitter werden. Unsere Frontfrau Andrea hat diesen Monat täglich eine sportliche Überraschung für uns vorbereitet. Jeden Tag gibt’s eine neue Sportaufgabe. Was das ist, findest Du immer bei uns auf www.sc-janus.de, Facebook, Insta oder YouTube. Nach dem Motto: Challenge dich mit allen Janüssen, stellen wir uns dieser jeden Tag. Die Challenge soll […]
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Unser erstes FIFA-20-Turnier: jetzt anmelden!
E-Sport hat Konjunktur. Auch im Fussball. Während das reale Leder wegen Corona gerade ruht, rollt das virtuelle unaufhörlich weiter. Jetzt auch beim SC Janus. Für unsere Mitglieder starten wir an drei Wochenenden im Juni (14./21./28.06.2020) unser erstes Fifa-20-Turnier in unseren Räumen am Hohenstaufenring 42. Wegen der Hygieneregeln erhalten die Teilnehmer*innen feste Termine, die unbedingt eingehalten […]
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Behutsam weiter: erste Hallen öffnen
Hintergründe im Video: Ab dem 8. Juni werden für den Vereinssport einige städtische Sporthallen und Bäder sowie der Bewegungsraum in unserer Geschäftsstelle am Hohenstaufenring 42 wieder geöffnet. Leider haben wir bis Redaktionsschluss nicht mehr erfahren können, ob wir die Sporthallen auch in den Sommerferien nutzen dürfen. Die Stadt weist uns darauf hin, dass im Zuge […]
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Online oder offline? Wie’s dir passt
Weiter Sport treiben und fit bleiben von Barbara Strewinski Dein Angebot findet nicht in gewohnter Weise statt? Kein Grund den Kopf in den Sand zu stecken. Überwinde deinen inneren Schweinehund, entdecke weitere Angebote des SC Janus, bleibe weiterhin fit und gesund! Auch jetzt kannst du beim SC Janus Sport treiben. In unserem aktuellen Wochenplan kannst […]
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Wie geht’s? In den Sportbetrieb
von Barbara Strewinski Wann wir wieder in unserer gewohnten Umgebung Sport treiben dürfen, steht noch nicht fest. Klar ist, dass wir nur schrittweise und sehr bedacht zu unserem Sport zurückkehren dürfen. Die Spitzensportverbände haben Übergangsregeln in Anlehnung an die DOSB-Leitplanken entwickelt, die nun nach und nach auf der Website des DOSB veröffentlicht werden. Ihr könnt […]
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Eurogames 2020: verschoben, nicht abgesagt
Im Rahmen des Corona-Lockdown sind Versammlungen und Veranstaltungen bis zum 31. August 2020 verboten. Damit ist die Austragung der EuroGames Düsseldorf 2020 zu dem ursprünglich vorgesehenen Termin vom 5. bis 9. August nicht möglich. Die European Gay & Lesbian Sport Federation (EGLSF) steht seit Beginn der COVID-19-Krise in enger Kommunikation mit den Düsseldorfer EuroGames Organisator*innen […]
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Basketballfrauen: beim Laufevent
von Andrea Engelberg Unsere Basketballerinnen nahmen am 25./26. April an einem Staffellauf teil. Veranstalter „lauf-weiter.de“ passt seine Laufveranstaltungen den Corona-Bedingungen an. Nach einer Online-Anmeldung folgt die Startnummer und jede*r läuft für sich. Die Zeit stellen die Läufer*innen selbst online. Neben einer Urkunde können die individuellen Ergebnisse online in Listen eingesehen werden. So starteten von Samstagmorgen […]
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In Silber: ausgezeichnete Trainer
Seit 1998 ist Kai Bulck Trainer und Mitglied des SC Janus. Vom „Heavy Workout“ bis zu „Mixed-in-Motion“: Kai kennt viele Seiten vom SC Janus. Inklusive der allerersten textilen Ausrüstung des SC Janus, die er gemeinsam mit Ingrid als Abteilungssprecherin in den Gruppen vorstellte. Man sagt: bühnenreif. Später war er über Jahre mit Ingrid gemeinsam Abteilungssprecher […]
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#fitzuhause
Wir möchten dein Foto. Du trainierst zuhause online mit dem SC Janus? Dann mach es wie Esther Reinkens: Unsere Basketballerin war sehr begeistert vom Sport auf unserem YouTube Channel. Prompt stellte sie uns ein mit viel Liebe zum Detail erstelltes Motiv zusammen. So viel Arbeit – vielen lieben Dank, Esther! – musst du dir nicht […]
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Für Euch: Sport online
Bereits kurz nach der Einstellung des Sportbetriebs ging der SC Janus online. Mittlerweile bieten Trainer*innen wie Andy, Sonja, Andrea und Janning ihre Angebote auch auf unserem YouTube Channel oder live über Twitch, Instagram oder Zoom an. Der SC Janus bedankt sich ausdrücklich für dieses große Engagement. Die Digitalisierung unserer Sportangebote hat aus der Not heraus […]
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Der SC Janus kommt zu dir nach Hause: per Videostream
hier klicken zu unserem aktualisierten Online-Sportangebot #fitzuhause   Abonniert unsere Youtube-Kanal und erhaltet automatisch eine Nachricht, wenn ein neues Video online ist! Unsere Playlists (Klick für die Liste oben rechts): Mit dabei sind bis jetzt Sonja von den Sissi Boxern, Andrea, normalerweise zuständig für KALAH & unsere Horangis (Taekwondo), Alex (Achtsamkeit), Rene (Tai Chi) und […]
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Tai-Chi: im Tauschrausch
Aus Platzgründen tauschen unsere Tai-Chi Sportler*innen ab März Tage und Räume. Anfänger*innen trainieren ab dem 2. März immer montags von 19 bis 20.30 Uhr in der Gilbachstrasse 20 in 50672 Köln (Montessori-Grundschule). Fortgeschrittene treffen sich ab dem 5. März immer donnerstags in unseren Räumen am Hohenstaufenring 42 in 50674 Köln. Ebenfalls von 19 bis 20.30 […]
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Toller Start: Leichtathleten 2020 bereits erfolgreich
von Jens Vatter Bei den ersten Wettkämpfen im neuen Jahr gelang den Leichtathleten des SC Janus ein toller Start: Nachdem er für seine tollen Leistungen bereits 2019 geehrt wurde, schlug Michael Thorun 2020 wieder zu. Bei den Regionalen Hallenmeisterschaften erreichte er Platz 1 über 60 Meter und Platz 2 im Weitsprung. Mit 8,30 Sekunden über […]
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Frontrun 2020: Anmeldung jetzt online
Jetzt ist Zeit, für den guten Zweck zu laufen! Ausnahmsweise am Maifeiertag (1. Mai 2020) laden die Frontrunners Cologne vom queeren SC Janus zum Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald ein. Für Einzelpersonen werden die Distanzen 5 bzw. 10 Kilometer angeboten. Außerdem gibt es für Paare einen 5 Kilometer-Lauf. Start ist am 1. Mai pünktlich um […]
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Für den Einstieg: Schnupperkurs Rudern
Am 1. April startet endlich die Rudersaison am Fühlinger See. Der SC Janus bietet in diesem Jahr Anfänger*innen bzw. Wiedereinsteiger*innen etwas Neues an. Um dir den Start in diese schöne und herausfordernde Sportart zu erleichtern, organisieren wir im April einen (natürlich kostenfreien) Schnupperkurs. Er wird an den regulären SC Janus-Terminen mittwochs am 8., 15. und […]
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Auch für Anfänger*innen: Training für den Frontrun
Lasst euch Schritt für Schritt an das Laufen heranführen: vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen. Wir zeigen euch (w/m/d), wie Laufen Spaß machen kann – und eure Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch einen Trainer der Frontrunners Cologne professionell angeleitet und betreut. Das Training ab 9. März richtet sich an […]
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20 Jahre: Horangi Taekwondo in unserem Verein
Horangi ist koreanisch und bedeutet Tiger: Am 18. Januar 2000 fand das erste Taekwondo-Training beim SC Janus statt. Damals (und heute) die erste queere Taekwondogruppe in Deutschland. In 20 Jahren ist viel passiert: 35 Gürtelprüfungen, zahlreiche Trainingslager von der Eifel bis Südfrankreich, offene Meisterschaften (die „Horangi-Open“), viele Partys und natürlich Engagement im SC Janus. Die […]
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Neuer Name: Die Rheingrätschen spielen Fußball
Aus für die bösen Möwen. Unser Frauenteam im Fußball hat sich neu benannt: Die Rheingrätschen heißt jetzt das Team. Mehr Infos zu unseren Frauenfußballerinnen und wann sie trainieren findest Du hier: Rheingrätschen, montags 19:30 Uhr
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Swinging Sisters: Lust auf let’s dance?
Jetzt auch für Jungs und Kerle. Exklusiv für den SC Janus bietet die Kölner Tanzschule Swinging Sisters Männerkurse an. Ab März 2020 finden Anfänger oder Turnierpaare jeden Alters bei den Swinging Sisters einen Raum für gleichgeschlechtliches Equality-Tanzen in geschützter Atmosphäre. Neben Unterricht in Standard und Latein umfasst das Angebot ebenfalls Kurse in Discofox, Salsa und […]
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Für alle Ü60: Ausbildung zum Übungsleiter
Im Frühjahr startet im Rahmen der Kooperation zwischen dem StadtSportBund Köln e.V. und dem Netzwerk „Sport in Metropolen“ des Sportamtes der Stadt Köln eine weitere Übungsleiter*innen Ausbildung, die sich speziell an Teilnehmer*innen ab 60 Jahren richtet. Nach dem Abschluss dieser Ausbildung verfügen die Teilnehmer*innen über didaktische und methodische Kenntnisse zur Planung sportlicher Angebote für Ältere […]
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Volleyball: Ligateam startet in die Rückrunde
Die sechs Spiele der Hinrunde waren von Einsatzbereitschaft, Motivation und gutem Volleyball geprägt: Mit vier klaren Siegen gaben sich unsere Volleyballer nur gegen die beiden Tabellenführer geschlagen. Am 25. Januar starteten unsere Jungs in der Rückrunde gegen ein stark spielendes Team von Vorgebirge II. Hier gab’s nichts zu verschenken. Unterstützt durch mitfiebernde und anfeuernde Zuschauer*innen […]
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Für Läufer*innen: Frontrun am 1. Mai 2020
Der Frontrun wird dieses Jahr frühlingshaft. Ausnahmsweise startet der traditionelle Benefizlauf unserer Laufabteilung am 1. Mai – zeitgleich mit dem Come-Together-Cup. Angeboten werden 5 und 10 Kilometer für Einzelläufer*innen – und ein 5 Kilometer Paar-Lauf. Anmeldungen ab März auf www.frontrunners-cologne.de. Notiert euch jetzt schon den neuen Termin am 1. Mai.
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Kung-Fu Panther: Grüner Gürtel für Max
Das Kung Fu Angebot existiert nicht mehr Freude bei den Kung-Fu Panthern: Im Dezember bestand Max die Prüfung zum Grün-Grad im Shaolin Kung-Fu. Gemeinsam mit seinem Trainingspartner Torsten zeigte Max vor Kung-Fu Meisterin Sylvia De Rosa verschiedene anspruchsvolle Techniken und Formen. „Prüfungen sind eine bereichernde Gelegenheit, sein Können zu zeigen und ganz individuelles Feedback zu […]
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Mit unseren Schwimmern: Multisportturnier in Frankfurt
von David Kretschmer Beim internationalen XMAS Turnier des Frankfurter Volleyball Vereins (FVV) startete der SC Janus u.a. mit 10 Schwimmern. Darunter zwei, für die es der erste Wettkampf innerhalb der Schwimmabteilung des SC Janus war. Neben reichlich Edelmetall am Hals gab es einige neu geknüpfte Kontakte zu Schwimmbegeisterten aus Deutschland und Europa. Auch 2020 stehen […]
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Schön war’s: Baggern unterm Baum
Nächstes Jahr wollen sie es wieder tun: Knapp vorm Fest trafen sich auch unsere Volleyballerinnen und Volleyballer zum traditionellen Weihnachtsturnier. Aus dem Pool der Spieler/-innen wurden per Zufallsprinzip gleich starke Mannschaften gebildet, die um den Turniersieg kämpften. Zwischen den spannenden Begegnungen blieb genug Zeit, um sich bei Saft oder Kölsch besser kennen zu lernen, Gespräche […]
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Kardio-Power-Workout: Kapow® ist dein Kurs
Seit April kannst du dieses Workout und unseren Instructor Jan Tiffe persönlich beim SC Janus kennenlernen. Kapow® ist ein Kardio Power Workout. und wurde von einer Physiotherapeutin entwickelt. Alle Bewegungen haben einen natürlichen Ursprung und sind deshalb einfach wie schnell zu erlernen. Wir haben unseren Trainer und Kapow® Instruktor Jan gebeten, sein Workout und sich […]
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Swinging Sisters: Lust auf let’s dance?
Jetzt auch für Jungs und Kerle. Exklusiv für den SC Janus bietet die Kölner Tanzschule Swinging Sisters Männerkurse an. Ab Januar 2020 finden Anfänger oder Turnierpaare jeden Alters bei den Swinging Sisters einen Raum für gleichgeschlechtliches Equality-Tanzen in geschützter Atmosphäre. Neben Unterricht in Standard und Latein umfasst das Angebot ebenfalls Kurse in Discofox, Salsa und […]
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Janus Volleys Köln: jetzt in der höchsten Klasse.
von André Unser Volleyball-Liga-Team, in der schwul-lesbischen Liga als Janus Volleys Köln antretend, verteidigte am letzten Spieltag (19.10) in Berlin den 1. Tabellenplatz, feierte damit den Gruppensieg in der Staffel B+West und den Aufstieg in die höchste Spielklasse der schwul-lesbischen Liga. Das Team gab nur am ersten Spieltag in Köln einen Satz gegen die Los […]
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Neu bei uns: Himmlisch Jeck!
von Normen Herud Mitte Juli taten sich fünf volleyballbegeisterte Spieler bzw. Freunde zusammen, um über das reguläre Training hinaus am alljährlichen Turnier in Bochum teilzunehmen. Schnell war klar, dass ihre Leidenschaft derartig groß war und sie generell als Team zusammen spielen und trainieren möchten. Dies war der Anfang von Himmlisch Jeck. Als neue Herausforderung erweiterten […]
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Mit zwei Siegen: guter Start in die Saison.
von Andrea Engelberg Das Basketballteam startete im Oktober in die zweite Bezirksliga Saison. Das erste Spiel ging mit fast demselben Kader wie in der letzten Saison gegen TV Dellbrück unglücklich mit 33:54 verloren. Hier war zu erkennen: Das Zusammenspiel am Anfang der Saison ist noch nicht ganz stimmig. Dies wurde in den nächsten Trainingseinheiten aufgearbeitet, […]
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Baggern, Pritschen, Schlagen: lernst du beim Volleyball.
Unsere Volleyballerinnen freuen sich über neue Damen. Wenn du noch nicht weißt, wie Baggern, Pritschen, Schlagen geht, ist das kein Hindernis: „Wir bilden auch aus“, sagt Maria für ihr Team. Besonders diese beiden Termine suchen interessierte und motivierte Spielerinnen: immer montags von 19 bis 20:30 entdeckt „Happ Ich“ neue Talente oder vielleicht sind die „Annemies“ […]
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Netzo: Gay Volleyball Amsterdam.
Letztes Jahr durfte das Sinterklaas-Komitee über 300 internationale Spieler begrüßen und dieses Jahr sollen es noch viel mehr werden: beim Sinterklaas-Volleyballturnier 2019 in Amsterdam. Ein Wochenende rund um Volleyball mit Spaß, Party und neue Freundschaften. Gespielt wird Samstag, 23. November in den Sporthallen Zuid. Unter dem Motto „Wir sind alle Tiere!“ sollen alle Teams in […]
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Immer donnerstags: Wer trainiert unsere Schwimmer*innen?
Die Schwimmgruppe des SC Janus, die donnerstags von 18 bis 20.30 Uhr im Genovevabad trainiert, sucht jetzt eine neue Trainerin oder einen neuen Trainer. Voraussetzung sind DLRG Silber und bestenfalls ein Trainer-C-Schein. Wenn du die perfekte Besetzung bist oder jemanden kennst, auf den/die diese Ausschreibung passt, schreibt bitte an schwimmen@sc-janus.de.
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Geglückte Premiere: Segeln beim SC Janus.
von Uwe Schönemann Erstmals traf sich in diesem Jahr eine Gruppe von Segelinteressierten zum Erlernen und Üben des Segelsports. Mit und ohne Wind trafen wir uns an den Wochenenden, um in dem wunderschönen Segelrevier Rursee Segeln zu üben bzw. einen ersten Zugang zu diesem Sport zu bekommen. Gemeinsam hatten wir an Bord immer viel Spaß […]
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Sport am Morgen: mit Pilates in den Tag.
Wer’s schon mal probiert hat, weiß es längst: Frühsport macht begeistert, glücklich und stark. Und wann sind wir sonst so konzentriert wie am Anfang eines Tages? Dem trägt jetzt auch das Angebot des SC Janus Rechnung. Ab Oktober starten wir montags um 9 Uhr mit Pilates in den Tag und in die neue Woche. 90 […]
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Krasses Teil: Functional Training am Cross Tower.
Jetzt zum Herbst bieten wir wieder mittwochs als „Functional Training am Cross Tower“ Einheiten an diesem tollen Sportgerät an. Du trainierst eine Mischung körpereigener Übungen am Cross Tower mit Zusatzmaterial. Mehr Spaß und Power bringt Musik dazu. Anleiten wird dich Trainerin Lisa Schwark. Die Fitnesskauffrau und angehende Physiotherpeutin ist begeistert von dieser Trainingsmethode und gestaltet […]
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Kung-Fu Panther: Gürtelprüfungen bestanden.
Das Kung Fu Angebot existiert nicht mehr Zwei Mitglieder der Kung-Fu Panther haben im August erfolgreich einen höheren Grad erreicht. Torsten und Max legten vor Kung-Fu Meisterin Sylvia De Rosa die offizielle Prüfung zum Grün-Grad und Orange-Grad ab. „Die Prüfung war anstrengend! Vor allem hatte ich das Gefühl, dass sie kein Ende nimmt. Trotzdem hat […]
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Gegen den Wind: Kurs halten im Skiff.
„Pack die Badehose ein“, denn es könnte nass werden. Falls das Boot kippt. Beim diesjährigen Skiff-Training am Fühlinger See ging’s allerdings darum, das Boot so in Balance zu halten, dass die Ruderer*innen nicht ins Wasser fallen. Ein Skiff ist ein besonders schnittiger Renneiner, der so schmal gebaut ist, dass er sehr kippelig nur durch eine […]
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Fit durch Kampfkunst: in den Herbst.
Mit einem Anfängerkurs zum Taekwondo, der Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung, starten wir ab 10. September in die 3. Jahreszeit. Taekwondo (TKD) ist eine 2000 Jahre alte Kampfkunst aus Korea und bedeutet übersetzt: Die Kunst des Fuß- und Handkampfes. Koreanisch heißt das TAE
 springen, treten und schlagen mit dem Fuß KWON 
schlagen und stoßen mit der […]
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KALAH™: realistische Selbstverteidigung im SC Janus.
Einstieg im September Wir bieten dir vom 12. bis 26. September einen Start in das reguläre Training, immer donnerstags von 20.30 bis 22.00 Uhr. Melde dich bitte vorher zum Probetraining zu diesem Terminen bei Andrea unter we@kalah-germany.de an und starte mit KALAH im SC Janus. Was ist KALAH? Du bist auf der Suche nach einer […]
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Shuri-Ryu-Karate: Raum durch Form & Kraft.
Traditionelles Shuri-Ryu-Karate als Persönlichkeits- und Selbststärkendes, ganzheitlich wirkendes Bewegungsangebot von Frauen für Frauen jeden Alters. Du übst Dich in einfachen Basistechniken, Tierformen, Katas, Kumite, Sparring, Stock- und Freikampf. Durch Energiearbeit erfahren Deine allgemeine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Kondition individuelle Stärkung. Dein Körpergefühl und ein verbessertes Körperbewusststein wird durch gesundheitsorientierte Elemente angeregt und führt zu körperlicher […]
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Das starke Selbst: Feldenkrais für Männer.
von Tobias und Paul Kraft. Ausdauer. Stärke. Standing. Potenz. Einfühlungsvermögen. Weichheit. Beweglichkeit. Spontaneität. Kontrolle. Kreativität. Woher nimmst du Kraft und Stärke für deinen Alltag? Was bedeutet Stärke für dich? In unserem Feldenkrais Workshop erfährst du, wo dein Kraftzentrum liegt und warum ein bewegliches Becken und ein integrierter Beckenboden wichtig für uns Männer sind. Die Feldenkrais-Arbeit […]
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Chinesisches Kung-Fu: der Affenstil.
Das Kung Fu Angebot existiert nicht mehr Am 30. Juni 2019 fand der Lehrgang zur Affenform mit Großmeister Detlef Lepkes in Solingen statt. Großmeister Lepkes ist Gründer des Vereins für Kung-Fu und Tai-Chi und bietet regelmäßig Kampfkunst-Lehrgänge an, bei denen auch die Kung-Fu Panther des SC Janus ihre Fähigkeiten ausbauen können. Die Lehrgänge stehen sowohl […]
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Skiff – Ruderkurs im Einer: am Fühlinger See.
Wenn das Rennboot fast lautlos durchs Wasser gleitet und mit dem Horizont zu verschmelzen scheint, ist das Gefühl von Freiheit grenzenlos. Wir zeigen Euch die Schritte dorthin und führen in die Kunst des Skiff-Ruderns ein. Wir lernen, wie wir auf natürliche und entspannte Art Balance im Boot halten. Den meisten Teilnehmer/innen gelingen schon nach kurzer […]
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Neu: 5 Volleyball-Sommerferien-Sondertermine
von Normen Herud: Neu: Es finden zum ersten Mal 5 Volleyball-Sommerferien-Sondertermine (besonders für Nicht-Liga-Personen) statt. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger/innen und C-Level-Spieler/innen. Wann? Donnerstag von 19.30 Uhr bis 21 Uhr, Montessori Grundschule 18.07. / 25.07. / 01.08. / 08.08. / 15.08. Wo? Am Pistorhof 11, 50827 Köln. Das Trainerteam besteht aus den Volleyballtrainern […]
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Feldenkrais: auch in den Sommerferien.
Paul und Perdita machen’s möglich: Das Feldenkrais-Angebot kann eingeschränkt auch in den Sommerferien stattfinden. In der Zeit vom 16. Juli bis zum 2. August findet allerdings kein Unterricht statt. Zu den folgenden Terminen übernimmt Paul: Dienstagskurs: 6. August; 13. August; (ab 20. August Perdita) Freitagskurs: 12. Juli; 9. August; 16. August; (ab 23. August Perdita) […]
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Stark fürs Freibad: Start in die Saison.
von David Kretschmer Zur Freibad-Saison trafen sich 20 Schwimmer/innen vom 14. bis 16. Juni zum diesjährigen Trainingslager. Wie jedes Jahr fand es in der Schwimmsportschule in Übach-Palenberg statt, welche manche Teilnehmenden noch aus Jugendzeiten kennen. In knapp zwei Tagen standen ganze vier Wasser-Einheiten bzw. in Summe etwa 8 bis 13 km Schwimmen auf dem Programm. […]
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Volleyball: Neue Männer fürs Spiel!
von Peter Neuhaus Die Ligamannschaft Volleyball sucht Spieler: Diagonalangreifer, Libero, Außenangreifer, Mittelblocker. Das Team spielt in der Bezirksliga des WVV und steckt aktuell in der Saisonvorbereitung. Saison ist von September bis April, ca. 10 Punktspiele in und um Köln. Eine regelmäßige Teilnahme am Training und an den Punktspielen wünschenswert. Training immer Dienstag, 20:30 – 22:00 […]
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Segeln lernen: auf dem Rursee.
von Uwe Schönemann Du hast Interesse am Segeln, möchtest vielleicht den Segelschein Binnen erwerben oder einfach später nur mitsegeln und dafür ein paar Segelkenntnisse erwerben? Dann haben wir hier das richtige Angebot für dich. Der Rursee gilt als anspruchvolles Segelrevier und liegt landschaftlich attraktiv im Nationalpark Eifel. Der Kurs vermittelt praktische Grundkenntnisse im Segeln und […]
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Gegeneinander spielen, miteinander feiern: unser Come-together-Cup.
von Sara Grzybek Dieses Jahr fand der 25. Come-Together-Cup am 30. Mai vorm Rheinenergie-Stadion statt und wieder war der Sportclub Janus an mehreren Orten am Start. Wir wurden vom Wetter mit bedecktem Himmel und angenehmen Temperaturen begrüßt, was vor allem für die Fußballspieler/innen auf den Feldern und den Läufern am Nachmittag beim Frontrun ein Vorteil […]
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Handball: Neue Spielerinnen für unser Frauenteam.
von Sarah Helms Kreuzen, Doppelpass und Tempogegenstoß sind keine Fremdwörter für Dich? Mit einem Ball in der Hand rennst Du los und holst zwei Punkte am liebsten im Team? Du hast nichts gegen Muskelkater, aber auch nichts gegen ein Feierabendbier? Dann bist Du bei uns genau richtig! Das Damen-HANDBALL-Team des SC Janus sucht Spielerinnen zur […]
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Für alle Ü60: Ausbildung zum Übungsleiter.
Der Stadtsportbund Köln bietet dieses Jahr wieder eine Übungsleiter-C Ausbildung spezifisch für Menschen ab 60 Jahren an. Die komplette Ausbildung kostet nur 50 €, nach der erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung erhalten die Teilnehmer/-innen einen Gutschein im Wert dieser Kosten, den sie für weitere Fortbildungsmaßnahmen einsetzen können. Die Anzahl ist begrenzt, die Anmeldefrist läuft am 1. August […]
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Noch drei Plätze: Feldenkrais Workshop.
von Perdita, Paul und Ulli Wer möchte nicht beim Wandern, Klettern, Biken oder am Badestrand eine gute Figur machen? Dazu gehören geschmeidige und fließende Bewegungen ebenso wie eine kraftvolle Körpermitte. In unserem Feldenkrais-Sommerworkshop begeben wir uns daher auf die Suche nach mehr Qualität und Leichtigkeit in unseren Bewegungen. Über die aufmerksame Wahrnehmung von kleinsten Veränderungen […]
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Pink Poms: Wer macht den Trainer?
von Markus Landgrebe Gesucht wird ab sofort ein Trainer für die Abteilung Cheerleading für schwule Männer des Sportvereins SC Janus in Köln. Es handelt sich um die Tanzgruppe Pink Poms mit derzeit 16 aktiven Mitgliedern. Von den gesamt 40 – 45 Auftritten im Jahr liegen etwa 30 im Karneval, hier hauptsächlich im alternativen Karneval (Deine […]
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Feldenkrais: Verbeugung vor dem Sommer.
von Perdita, Paul und Ulli Wer möchte nicht beim Wandern, Klettern, Biken oder am Badestrand eine gute Figur machen? Dazu gehören geschmeidige und fließende Bewegungen ebenso wie eine kraftvolle Körpermitte. In unserem Feldenkrais-Sommerworkshop begeben wir uns daher auf die Suche nach mehr Qualität und Leichtigkeit in unseren Bewegungen. Über die aufmerksame Wahrnehmung von kleinsten Veränderungen […]
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Ein präzises Spiel: Billard verlangt Koordination.
„Ich liebe diesen Sport und freue mich, wenn ich Leute damit anstecken kann“, sagt Kim über ihren Sport beim SC Janus: das Billard. Mit Kim Wetzel haben wir eine erfolgreiche Spielerin als Trainerin für den SC Janus gewinnen können: mehrfache Deutsche Meisterin in der Jugend, 2006 Europameisterin Jugend, 2007 Weltmeisterschaft Dritte, 2011 Deutsche Meisterin bei […]
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Inclusive Cream Team: Come-Together-Cup 2019.
Auch unsere Fußballer vom Cream Team nehmen teil und freuen sich auf Fans aus unseren Reihen: Zum 25. Mal wird beim Come-Together-Cup am 30. Mai (Christi Himmelfahrt) auf den Vorwiesen am Rheinenergie-Stadion zusammen gekickt, gequatscht und gefeiert. Etwa 1.200 Hobbyfußballer treten in einem großen Turnier gegeneinander an, die Besucher tummeln sich am Spielfeldrand der zwölf […]
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Düssel-Cup 2019: Volleyballer überzeugen.
In gleich zwei Teams traten unsere Volleyballer nebenan beim Düssel-Cup an. So erspielte sich unser Liga-Team alias „Janus Volleys Köln“ die Goldmedaille im höchsten Spiel-Level. Ein zweites Team des SC Janus trat unter dem Namen „CsG – Cologne small Giants“ und machte den 3. Platz im C-Level. Der Düssel-Cup ist ein seit 13 Jahren stattfindendes […]
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Düssel-Cup 2019: Riesenerfolg mit Riesenteam.
von Kai Graebner „Zieh! Zieh…!“: Lautstark wurde angefeuert und mitgefiebert, als das Schwimm-Team vom SC Janus mit insgesamt 16 Leuten beim diesjährigen Düssel-Cup am 13. April antrat. Und der Teamgeist hat sich ausgezahlt, denn die Schwimmerinnen und Schwimmer aus den unterschiedlichen Leistungsstufen brachten insgesamt 11 Gold-, 13 Silber- und 11 Bronzemedaillen in den Einzelwertungen sowie […]
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Silber zu Ostern: Platz 2 für Happ Ich!
von Maria Engels Beim alljährlichen Osterturnier EULEVOTO traten die Happ Ich – unterstützt von 4 Damen der Annemies – im B-Level gegen sechs weitere Damenteams aus Deutschland, Polen, Niederlande, Belgien und Frankreich an. Dazu reisten unsere Volleyballerinnen ins niederländische Groningen. Mit sechs Damen auf dem Feld und acht an der Sideline fehlte es weder an […]
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The Winner is: Medaillenspiegel unserer Mitglieder.
Immer wieder nehmen Sportlerinnen und Sportler des SC Janus an nationalen wie internationalen Wettkämpfen teil. Dafür trainieren sie oft und hart, investieren in ihre Freizeit und in weite Reisen, um sich anderswo mit anderen zu messen. Dabei repräsentieren sie auch den SC Janus, tragen unser schwarzgelbes Logo in die Welt und geben unserem Verein so […]
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Noch einmal im Mai: Das starke Selbst: Feldenkrais für Männer.
Der erste Termin am 31. März war ratzfatz ausgebucht. Wegen der großen Nachfrage bieten Paul und Tobis ihren Workshop „Das starke Selbst: Feldenkrais für Männer“ ein zweites Mal am 5. Mai an. Am besten buchst du deine Teilnahme sofort. Inhalte und Ziele des Workshops beschreiben die beiden im folgenden Text selbst: Von Tobias und Paul […]
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Krasses Teil: Functional Training mit Cross Tower.
Ab dem 8. Mai und dann immer mittwochs bieten wir unter dem Titel „Functional Training mit Cross Tower“ erstmals einen Kurs an diesem tollen Sportgerät an. Die Einheiten bestehen auf einer Mischung körpereigener Übungen am Cross Tower mit Zusatzmaterial. Für mehr Spaß und Power unterlegen wir die Einheiten mit Musik. Anleiten wird dich unsere neue […]
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Frontrun 2019: Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald.
Jetzt ist Zeit, für den guten Zweck zu laufen. Am Donnerstag, den 30. Mai laden die Frontrunners Colognevom SC Janus wieder zu ihrem Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald ein. Für Einzelpersonen werden Distanzen über fünf oder zehn Kilometer angeboten. Außerdem gibt es für Paare einen Fünf-Kilometer-Lauf. Start ist am 30. Mai pünktlich um 13.00 Uhr […]
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Neues Workout: Kapow® ist dein Kurs.
Jetzt am 2. April startet der SC Janus mit einem neuen Workout. Kapow® ist ein Kardio Power Workout und wurde von einer Physiotherapeutin entwickelt. Alle Bewegungen haben einen natürlichen Ursprung und sind deshalb einfach wie schnell zu erlernen. Wir haben unseren neuen Trainer und Kapow® Instruktor Jan gebeten, das neue Workout und sich hier vorzustellen. […]
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Wollen wachsen: die Kung-Fu Panther.
Das Kung Fu Angebot existiert nicht mehr Ein Sport für dich? Immer dienstags trainieren die Kung-Fu Panther des SC Janus mit ihrer Trainerin Sylvia De Rosa. Jetzt soll die Gruppe wachsen. Die Neun freuen sich auf weitere Interessent/innen. Stellvertretend für alle schildert uns Ariel Oscar Greíth seine Eindrücke. Seit Januar 2019 gehört er zu den […]
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Krasses Teil: für mehr Kraft und Koordination.
Dieses Gerät findest Du sonst nur in guten Fitnessstudios: Übungen am Crosstower zählen zum Besten, was Du für Kraft, Ausdauer und Haltung tun kannst. Egal wie fit oder alt Du bist, die unterschiedlichen Tools ermöglichen ein abwechslungsreiches wie individuelles Training und das soll Dich zusätzlich motivieren. Unser brandneuer Crosstower steht in der Halle des Richard-Riemerschmid-Berufskollegs. […]
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Alive Body: Tanzseminar im April.
Im Rahmen seiner künstlerischer Tätigkeit beschäftigt sich der Tänzer und Schauspieler Nikos Konstantakis mit der Aktivierung des Körpers durch die Auseinandersetzung mit verschiedenen Techniken des Zeitgenösischen Tanzes. Sein Seminar „Alive Body“ bietet Nikos am 6. April beim SC Janus an. Über die Inhalte sagt er: „Alive Body“ unterrichtet die Teilnehmer/-innen darin, fortlaufend und präzise mit […]
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Fertig zum Frontrun: Lauftraining durch den Stadtwald.
Unser Angebot für Leute, die es lernen wollen. Lasst euch Schritt für Schritt an das Laufen heranführen: vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen. Wir zeigen euch, wie Laufen Spaß machen kann und eure Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch das Trainerteam der Frontrunners Cologne professionell angeleitet und während des 12-wöchigen […]
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Für mehr Achtsamkeit: neuer Kurs immer mittwochs
Mit sich selbst und den eigenen Empfindungen auseinandersetzen: unter der Anleitung von Trainer Alex soll unser neues Angebot zur Achtsamkeit dies zum Ziel haben. In dieser Stunde sollen die Teilnehmer/-innen den hektischen Alltag hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und ihr eigenes Bewusstsein in den Mittelpunkt stellen. „Das erreichen wir unter Anwendung verschiedener Entspannungsmethoden wie […]
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Was ist Kalah? Dein Weg aus der Gefahr.
Auf einmal ist sie da. Die bedrohliche und angsteinflößende Situation, die Du sonst nur aus den Fernsehen kennst. Wieso passiert dir das? Was machst du jetzt? Wo ist der Ausweg? Viele Fragen und wir haben eine Antwort: Kalah, ein Selbstverteidigungssystem aus Israel. Realistisch, hocheffizient und schnell zu lernen. Wir zeigen Dir, wie es geht. Der […]
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Alle Termine bis März: Rückrunde der Volleyballer
„Uns erwarten spannende Spiele gegen gute Gegner“, verspricht André als Trainer unserer Volleyballer kurz vorm Start in die Rückrunde. In der Bezirksliga des Westdeutschen Volleyball-Verbandes treten acht Teams gegeneinander an. Das Team des SC Janus belegt zur Zeit den 3. Platz Besonders zu den Heimspielen am 2. und 9. Februar freuen sich die Spieler des […]
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Das starke Selbst: Feldenkrais für Männer
von Paul und Tobias Kraft. Ausdauer. Stärke. Standing. Potenz. Einfühlungsvermögen. Weichheit. Beweglichkeit. Spontaneität. Kontrolle. Kreativität. Woher nimmst du Kraft und Stärke für deinen Alltag? Was bedeutet Stärke für dich? In diesem Workshop erfährst du, wo dein Kraftzentrum liegt und warum ein bewegliches Becken und ein integrierter Beckenboden wichtig für uns Männer sind. Die Feldenkrais-Arbeit mit […]
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Go Pros: besser Baggern
Wir bringen dich weiter. Du beherrschst zwar die Grundtechniken des Volleyballs wie Pritschen, Baggern und das Sprungverhalte am Netz. Aber das reicht dir nicht. Dann ist dieses Angebot genau richtig für dich. Das neue Training „Go Pros“ immer montags von 20.30 bis 22 Uhr richtet sich an fortgeschrittene Spieler/-innen, die die Grundlagen im Volleyball beherrschen […]
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Resilienztraining: die Kraft von innen
Dein Arbeitspensum ist riesig, die nächste Deadline steht vor der Tür, ein Arbeitsplatz wird gekündigt oder unerträglich stressig: Ereignisse wie diese können Dir den Boden unter den Füßen entziehen und enden nicht selten in einer Erschöpfungsdepression, einem Burnout. Ab März bietet der SC Janus ein einzigartiges 10-Wochen-Programm für alle, die sich trotz permanent hoher Anforderungen […]
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Für beide Mannschaften: Handballer suchen neue Stammspieler
Auch wenn das letzte Spiel unserer 1. Herren gegen den PSV Köln 4 mit nur einem Tor Differenz knapp verloren ging: Die Bilanz unserer Jungs zur Winterpause ist glänzend. Im Ligabetrieb zuletzt zwei Mal in Folge aufgestiegen, belegt das Team um Trainer Sebastian nun einen guten 5. Platz in der 2. Kreisklasse Handball Köln-Rheinberg. Vielleicht […]
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Zum Kennenlernen: Tai-Chi immer donnerstags
Jetzt neu einsteigen: Tai-Chi ist eine chinesische Kampfkunst. Es unterstützt die mentale wie physische Gesundheit und für jede/-n lernbar. Jetzt nach den Weihnachtsferien haben wir donnerstags Platz auch für Anfänger/-innen. “Wir starten am 10. Januar und wollen dann Neueinsteiger/-innen behutsam in die Grundlagen des Tai-Chi einführen”, sagt unser Trainer Rene Peulen. Wenn Du diesen Sport […]
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Neues Jahr, mehr Termine: Feldenkrais stark gefragt
Jeweils montags, dienstags und freitags. Feldenkrais praktizieren heißt, die eigene Organisation zu erforschen und sukzessive zu optimieren: für mehr Beweglichkeit, größere Leichtigkeit und ein verbessertes Körpergefühl. „Für alle, die schon immer mal Feldenkrais machen wollten, erweitern wir ab Januar unser Kursangebot“, sagt unsere Trainerin Perdita. Gemeinsam mit ihrem Trainerkollegen Paul freut sie sich auf Euch […]
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Schön war’s: Baggern unterm Baum
Nächstes Jahr wollen sie es wieder tun: Knapp eine Woche vorm Fest trafen sich auch unsere Volleyballerinnen und Volleyballer zum traditionellen Weihnachtsturnier. Aus einem Pool von 50 Spieler/-innen wurden per Zufallsprinzip sieben gleichstarke Mannschaften gebildet, die über drei Stunden um den Turniersieg kämpften. Doch im Mittelpunkt stand nicht nur der Sport. Zwischen den spannenden Begegnungen […]
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Samstag letztes Heimspiel: Handballer suchen neue Stammspieler
Letztes Spiel in der Hinrunde: Unsere 1. Herren im Handball stellt sich am Samstag dem Team des PSV Köln 4. Die Bilanz unserer Jungs zur Winterpause ist glänzend. Im Ligabetrieb zuletzt zwei Mal in Folge aufgestiegen, belegt das Team nun mit 16:8 Punkten einen hervorragenden 5. Platz in der 2. Kreisklasse Handball Köln-Rheinberg. Wer will: […]
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Für unsere Kleinen: Kinderturnen mit Jana
Besonders für Regenbogenkinder: Der SC Janus richtet nach den Weihnachtsferien im Januar 2019 ein neues Angebot für die ganz Kleinen ein. Zum Kinderturnen mit Jana sind insbesondere die Zwei- bis Vierjährigen eingeladen. Grob ist der Ablauf so vorgesehen: Nach einer Einstimmung mit Liedern und Bewegungsspielen turnen die Kinder gemeinsam mit Ihren Eltern in einer Bewegungslandschaft. […]
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Auf dem Rennrad: contra Winterblues und Weihnachtsspeck
Auch im Winter gilt: Wir fahren Rennrad, weil’s Spaß macht. Selbst in der Kälte. Sofern das Wetter es zulässt, starten unsere Rennradfahrer im Winter, allerdings später und meistens zu einer kürzeren Runde als im Sommer. Treffpunkt und -zeit werden jeweils über E-Mail-Verteiler angekündigt, üblicherweise aber: immer sonntags, 11 Uhr, Dauer etwa 3 Stunden (50 bis […]
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Schlag den Coach: Teambuilding im Basketball
Ein Tag fürs Frauenteam: Unsere Basketballerinnen nutzten einen Tag lang im November die tollen Räumlichkeiten des SC Janus, um ihr Team auch neben dem Platz noch mehr zusammenzuschweißen. Spielerin Melanie plante das Teamevent unter dem Motto „Schlag den Coach“. Dem Vorbild der TV Show folgend, musste Trainerin Andrea gegen ihr Team in verschiedenen Konstellationen in […]
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Baggern zur Weihnachtszeit: nur mit Ball!
In vierzig Jahren SC Janus – kleiner Einschub: 2020 ist es so weit – kommt einiges zusammen. Auch an Traditionen: Eine davon ist am 18. Dezember das Weihnachtsturnier unserer Volleyballer/-innen. Eingeladen sind Spielerinnen und Spieler aus allen Gruppen und Teams, um bei weihnachtlicher Atmosphäre miteinander ihrem Spiel zu frönen. Die Teams werden aus den verschiedenen […]
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Krav Maga: Basiskurs im Januar
Der nächste Krav Maga-Basiskurs startet am 19. Januar von 12 bis 16 Uhr (Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt). Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um am wöchentlichen Krav Maga-Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. […]
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Nur am Welt-Aids-Tag: Anmeldung zehn Euro
Wir sind bunt, schrill und haben Spaß. Jedes Jahr im September heißt es: Ich lauf mir die Füße bunt zugunsten der Aidshilfe Köln. Nächstes Jahr geht es am 21. September an den Start. Der 1. Dezember ist Welt-Aids-Tag und wie auch sonst öffnet an diesem Datum die Anmeldung. Nur an diesem Tag kostet dein Startplatz […]
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Knappe Kiste: Six United schafft Klassenerhalt
Nach einer durchwachsenen Saison 2019 in der schwul-lesbischen Volleyball Liga drohte unseren Volleyballern aus dem Team Six United der Abstieg in die Staffel C. In der schwul-lesbische Volleyball Liga spielen über 65 Teams aus 5 Ländern in einem geregelten Spielbetrieb Volleyball. Am letzten Spieltag konnte das Team das Blatt jedoch noch einmal wenden und mit […]
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Gymnastik: Fokus auf die Gesundheit
Achtsamkeit, ein alphabetisches Register und mehr Fokus auf gesundheitliche Aspekte beim Sport: Zum alljährlichen Treffen der Trainerinnen und Trainer der Gymnastik fanden sich Marie (Frauen-Fitness), Perdita (Feldenkrais) und Rene (Tai-Chi) bei uns am Hohenstaufenring 42 ein. Auf Einladung von Abteilungssprecherin Ingrid und gemeinsam mit unserem Sportvorstand Barbara diskutierte die Gruppe über Inhalte und Visionen der […]
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Sportschuhe richtig kaufen: Carsten hat Tipps
Joggen, Tennis, Volleyball: Bei vielen Sportarten sind die richtigen Schuhe entscheidend. Für deinen sportlichen Erfolg, aber auch für deine Gesundheit. Viele haben massive Fuß-, Becken- oder Rückenprobleme wegen jahrelang eingelaufener Fehlstellungen. Denn jeder Fuß ist einzigartig, unsere Schuhe sind es aber nicht. „So sind Sneaker, so schön sie auch sein mögen, absolut ungeeignet für Sport“, […]
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KALAH mit Idan Abolnik: konsequent selbst verteidigen!
Exklusiv beim SC Janus: Im Oktober empfingen unsere Kampfsport- und Selbstverteidigungstrainerinnen Andrea und Sonja aus Israel Idan Abolnik – den Gründer von KALAH – in Köln.
 Nach einem Privattraining für die Kalah-Gruppe des SC Janus folgte über das ganze Wochenende ein offenes Seminar. Fast 40 Teilnehmerinnen und Teilnehmer – Mitglieder des SC Janus sowie zahlreichen […]
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Neu mit Nathalie: Pilates für bessere Beweglichkeit
Auch Anfänger/-innen können hier einfach einsteigen. Wer Pilates trainiert, wirkt aufrechter, gelassener und natürlicher. In unserem Angebot immer mittwochs um 19 Uhr kombiniert unsere neue Trainerin Nathalie klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool-Down einsetzen. „Wir fördern in unseren Trainingseinheiten auf natürliche Weise ein gesundes […]
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Jetzt bei den Sissis: Boxen für Beginners
Lust auf Boxen? Am 8. November gibt’s wieder einen Kurs für Anfänger/-innen bei den Sissis mit noch ein paar freien Plätzen. Bei Interesse E-Mail an queer-boxing@sc-janus.de. Die Sissis trainieren immer donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr im Berufskolleg Deutzer Freiheit, Eumeniusstraße 4, 50679 Köln.
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Große Sportplakette: Ehrung auch für Dich?
Schnell anmelden. Im Rahmen der „Kölschen SportNacht“ wird unsere Oberbürgermeisterin Henriette Reker am 30. März 2019 die erfolgreichen Kölner Sportlerinnen und Sportler des Jahres 2018 mit der „Großen Sportplakette“ der Stadt Köln auszeichnen. Als unser Mitglied könntest Du auch zum Kreis der Auszuzeichnenden gehören, wenn Du bei den EuroGames oder den GayGames einen ersten, zweiten […]
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Mit unseren Kleinsten: Bickendorfer Büdchenlauf
Eigentlich war alles wie immer beim Bickendorfer Büdchenlauf. Ein fröhlicher Tag, tolles Laufwetter und viele Teilnehmer/-innen. Alles wie immer? Fast. Denn erstmals gingen an diesem Sonntag die jüngsten Läuferinnen und Läufer des SC Janus an den Start. Traditionell eröffnen die Bambini das Laufevent über eine Strecke von 500 Metern. Am 30. September mit dabei: fünf […]
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Online: Kung-Fu Panther im Video
Das Kung Fu Angebot existiert nicht mehr Die eigene Beweglichkeit entdecken und erleben. Immer dienstags trainieren unsere Kung-Fu Panther mit Sylvia De Rosa Ihren Sport und steigern so auch ihre Beweglichkeit. Jetzt gibt es das Video dazu. Schau’s Dir an und komm vorbei. Die Kung-Fu Panther freuen sich auf Dich. Training Kung-Fu Panther Dienstag, 20:30 […]
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Tobi hat den Punch: Gold für den Sissi-Boxer
Als perfektes Ganzkörpertraining ist Boxen heute Trendsport. Dennoch war der Kampfsport in der Historie der Gay Games bislang nicht vorgesehen. Anders in Paris. Erstmals im Angebot, akkreditierten sich prompt rund 100 Sportler/-innen aus sieben Nationen und stiegen in den Ring. Mit dabei: Tobias Lippert von den Sissi-Boxern des SC Janus. Fünf Mal stellte sich der […]
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So viele wie nie: Run of Colours mit neuem Rekord
Die Aidshilfe Köln sagt Danke. Beim Run of Colours im Kölner Rheinauhafen liefen sich 1911 Sportler/-innen die Füße bunt: ein neuer Teilnehmerrekord für die gute Sache. Wir gratulieren unserem Mitglied Arnd Sartor zum 10. sowie unserem Vorstandsmann Björn zum 26. Platz, beide über die 10-Kilometer-Distanz. Ergebnisse und Impressionen vom 22. September findest Du hier.
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Cream Team Cologne: 11 Freunde wollen wachsen
Die Vergabe der EM 2024 nach Deutschland macht Lust auf Fußball. Auch Köln ist Austragungsort für die Spiele ums runde Leder. Wer die nächsten sechs Jahre nicht nur warten möchte: Hier ist die Gelegenheit, selbst aktiv zu werden. Denn die Fußballer des SC Janus – das Cream Team Cologne – suchen jetzt für den laufenden […]
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13. Vorspiel-Cup: Anyway Hotshots in Berlin
von Sara Grzybek Auch beim 13. Vorspiel-Cup des Berliner Sportvereins Vorspiel am 8. September waren unsere Fußballer der Anyway HotShots wieder mit dabei. Insgesamt haben dieses Jahr zwölf Mannschaften aus ganz Deutschland und dem Ausland teilgenommen. Erneut waren starke Mannschaften wie die Münchner Streetboys dabei, aber auch die heimischen Vorspielmannschaften galten als ernstzunehmende Gegner. Mit […]
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Mit neuem Team: erster Saisonsieg im Basketball
von Andrea Engelberg Das Team unserer Basketballerinnen startete am Freitag, 21. September, gegen die Damen des DJK Köln-Nord erfolgreich in die Bezirksliga-Saison. Nachdem nicht nur die Ligen in NRW im Bereich des Frauenbasketballs neu strukturiert worden sind, stand auch eine neu formierte Mannschaft des SC Janus auf dem Feld. Mit einigen neuen Gesichtern als Verstärkung […]
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Immer freitags: mit Feldenkrais ins Wochenende
von Perdita Duttke, Übungsleiterin Moderne Neurobiologie und Gehirnforschung belegen, dass sich Handlungs- und Kommunikationsmuster in Bewegungsmustern spiegeln. Das war bereits die These von Moshé Feldenkrais (1904-1984), der bei der Entwicklung seiner Bewegungsmethode von der Annahme ausging, dass der Mensch nahezu unbegrenzt lernfähig sei. Und so erfolgt die Vermittlung seiner Lektionen über die aufmerksame, bewusste Körperwahrnehmung. […]
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Tai-Chi testen: donnerstags bei uns!
Die chinesische Kampfkunst ist eine Form des Schattenboxens: Tai-Chi unterstützt die mentale wie physische Gesundheit und ist für jede/-n erlernbar. Jetzt nach der Sommerpause haben wir beim Tai-Chi donnerstags ausreichende Kapazitäten für Anfänger/-innen. „Donnerstags wollen wir absolute Beginner behutsam in die Grundlagen des Tai-Chi einführen“, sagt unser Trainer Rene Peulen. Wenn Du Tai-Chi gerne für […]
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Für alle Ü60: Ausbildung zum Übungsleiter
Der Stadtsportbund Köln bietet dieses Jahr im September einmalig eine komplette Übungsleiter-C Ausbildung spezifisch für Menschen ab 60 Jahren an. Die komplette Ausbildung kostet nur 50 €, nach der erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung erhalten die Teilnehmer/-innen einen Gutschein im Wert dieser Kosten, den sie für weitere Fortbildungsmaßnahmen einsetzen können. Die Anzahl ist begrenzt, die Anmeldefrist läuft […]
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10. Run of Colours: jetzt anmelden
Der Run of Colours gehört zu den Top 10-Laufveranstaltungen in der Kölner Region und ist aus dem Sportkalender nicht mehr wegzudenken. Seit 2009 wird der Lauf unter dem Motto „Ich lauf‘ mir die Füße bunt“ von der Lebenshaus-Stiftung zugunsten der Aidshilfe Köln veranstaltet. Am 22. September geht es auf die 5-Kilometer-Runde im Rheinauhafen, der 5-Kilometer-Lauf/Walk […]
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Kalah System: zwei Tage mit Idan Abolnik
Der Gründer selbst unterrichtet Dich in seinem Selbstverteidigungssystem. Nur bei diesem Seminar erlebst Du Idan Abolnik live in Köln. Unsere Kampfsporttrainerinnen Andrea und Sonja holen den Gründer von Kalah am 20./21.Oktober zum SC Janus – und das Beste: Als Mitglied des SC Janus erhältst Du den „Early Bird Preis“ von 140 Euro (sonst 190 Euro). […]
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Taekwondo: im Reich der Tritte
Was macht fit und beweglich, schult Wahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination? Richtig: Taekwondo. Die 2000 Jahre alte Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung kommt aus Korea und setzt insbesondere auf Fußtechnik. Deshalb sprechen wir in der Überschrift vom „Reich der Tritte“. Beim SC Janus startet der nächste Anfängerkurs am 18. September. Taekwondo steht für diese drei alten, koreanischen […]
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Jeden Tag besser: Björns Zeit in Paris
Auch Björn – unser Vorstand für Verbandskontakte – reiste als aktiver Sportler zu den Gay Games nach Paris. Wie ihm seine Zeit dort gefallen hat, erzählt er hier selbst: „Sportlich bin ich mit meinem 7. Platz im Triathlon über die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen) und dem 9. […]
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Krav Maga: Basiskurs im September
Der nächste Krav Maga-Basiskurs startet am 22. September von 12 bis 16 Uhr (Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt). Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Der Basiskurs ist obligatorisch um ab dem 27. September am wöchentlichen Krav Maga-Angebot teilzunehmen. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für […]
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Glanzleistung im Weitsprung: Andreas bei den Gay Games
So weit wie seit drei Jahren nicht: Mit 5,10 Meter im Weitsprung qualifizierte sich unser SC Janus-Mann Andreas Wolter in Paris für die Deutschen Meisterschaften 2019. Herzlichen Glückwunsch dazu von deinem Sportverein. Was der ehrenamtliche Bürgermeister der Stadt Köln darüber hinaus bei den Gay Games in Paris erreichte und was ihm gut gefiel, lassen wir […]
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Nachmeldungen möglich: Mittelrhein-Meisterschaften im Schwimmen am Fühlinger See
Der 1.250 Meter lange Rundkurs der Regattastrecke am Fühlinger See ist am kommenden Wochenende Austragungsort der 16. Internationalen Mittelrhein-Meisterschaften im Freiwasserschwimmen (Ausschreibung). Insgesamt finden elf Rennen in unterschiedlichen Kategorien statt, für die mehr als 230 Sportlerinnen und Sportler gemeldet sind. Der erste Startschuss fällt am Samstag, 25. August 2018, um 9.30 Uhr zum Schwimmwettbewerb über […]
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Viermal Gold: Stephanies Run zum Erfolg
Diese Gay Games waren einfach wundervoll. Sagt Stephanie Alphons. Unsere Leichtathletin brachte einen wahren Goldschatz aus Paris mit nach Hause. Herzlichen Glückwunsch zu viermal Gold und einmal Silber. Alles andere lassen wir sie hier kurz selbst erzählen: „Ich habe bei den Gay Games in Paris im Laufe der Woche (06.08. bis 11.08.2018) an ingesamt 8 […]
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Das Deutsche Sportabzeichen: auch beim SC Janus
Wer das Deutsche Sportabzeichen erwerben möchte, kann den Test für Leichtathletik über unsere Leichtathleten beim SC Janus machen. Anmeldungen an Trainer Jens Vatter, der diese gesammelt weitergibt. Ort ist die Bezirkssportanlage Nippes, Merheimer Straße 263, 50733 Köln. Mögliche Tage sind Dienstag wie Donnerstag zwischen 18 und 20 Uhr oder auch während der Trainingszeit unserer Leichtathleten […]
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Euch allen in Paris: toitoitoi für eine tolle Zeit
Zur 10. Ausgabe der Gay Games – mit mehr als 36 Sportarten in 10 Tagen – erwartet Paris die ganze Welt. Unseren teilnehmenden Sportler/-innen des SC Janus wünschen wir alle erfolgreiche wie schöne Wettkampftage. Medaillen sind nicht alles, aber solltest Du zu den glücklichen Gewinnern zählen, dann schreib uns das bitte mit einem Foto. Genauso […]
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Jubiläum zum CSD: 25 Jahre Pink Poms
von Markus Landgrebe Eine bunte und bekannte Truppe feiert in diesem Jahr zum CSD einen außergewöhnlichen Geburtstag: Die Pink Poms puscheln seit 25 Jahren. Es begann alles 1993 als spontaner Gag zum Kölner CSD. Eine Gruppe von Freunden suchte nach einer Idee um als Fußgruppe in der Parade mitzulaufen. Eindrücke aus einem USA-Urlaub brachten die […]
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Aus dem Kampfsport: Kung-Fu lernen und trainieren
Das Kung Fu Angebot existiert nicht mehr Trainiert wird immer dienstags: Unser Kung-Fu Angebot steht weiteren Mitgliedern offen. Übersetzt bedeutet Kung-Fu so viel wie „arbeitender Mensch“ und ist eine Kampfkunst, die der körperlichen und geistigen Weiterentwicklung dient. Kung-Fu ist der Ursprung mehrerer asiatischer Kampfsportarten und wurde vor etwa 1.500 Jahren von den Mönchen eines Shaolin-Klosters […]
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Gay Games 2018: Triathlet/-innen bitte melden!
Du nimmst als Triathlet oder Triathletin an den Gay Games 2018 in Paris teil? Dann melde Dich bitte bei Björn, unserem Vorstand für Verbandskontakte. Hier erhältst Du wichtige Informationen zur Koordination. Schreib einfach an verband@sc-janus.de.
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Ganz vorne: Die Pink Poms zum 25sten!
Unsere Puschelkerle feiern in diesem Jahr ihren 25. Geburtstag. Deshalb freuen wir uns besonders, dass die Pink Poms den SC Janus zur Parade anführen. Der SC Janus hat seinen Cheerleadern viel zu verdanken. Ihre Präsenz in Köln und weit darüber hinaus, im Fernsehen, Radio oder Internet: Der Charme und die Power unserer Tanztruppe hat eine […]
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Bouncing Balls: Fritten zum Schluss
Über einen dritten Platz im Level B+ freuten sich die Volleyballer des SC Janus. Das Team der Bouncing Balls spielt seit mehreren Jahren in der schwul-lesbischen Benelux Volleyball-Liga (homocompetitie.nl). „Der 3. Platz als Saisonergebnis ist für uns ein guter Grund weiterzumachen“, sagt Peter für sein Team. Denn für die Anreise nehmen Trainer Carsten und sein […]
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In letzter Minute: Frontrun 2018 beim CTC
Am gestrigen Donnerstag starteten die Frontrunner parallel zum Come-Together-Cup mit ihrem Laufwettbewerb über 5 bzw. 10 Kilometer. In diesem Jahr gedachten die Läufer/-innen besonders Michael Drecker, der als Frontrunner der ersten Stunde die Laufgruppe des SC Janus besonders prägte und leider im März verstorben ist. Der SC Janus dankt allen seinen Sponsoren und Partnerunternehmen, besonders […]
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Erfolgreiche Handballer: zweiter Aufstieg in Folge
von Sven Wagner Nach guten Leistungen in der Hinrunde folgte die Rückrunde. Einen erneuten Aufstieg und somit der direkte Durchmarsch der Ersten sowie eine solide Saison der Zweiten konnten die Handballer des SC Janus Köln für sich verbuchen. SC JANUS II: Die Hinrunde hatte gezeigt, dass in der 4. Kreisklasse jeder jeden schlagen kann. Als […]
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Einfach geschenkt: Dein Polo für Paris
Zu den Gay Games 2018 erwartet Paris tausende queere Sportler/-innen. Damit Du und der SC Janus als Marke dort präsent ist, schenken wir allen Teilnehmer/-innen des SC Janus ein Poloshirt samt Cap als Sonderedition für Paris. Unser neuer Ausstatter Zopfball hat Logo und Schriftzug passend in unseren Farben ergänzt. Als kleine Erinnerung und Erkennungsmerkmal auch […]
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WIR BLEIBEN! SC Janus-Handballerinnen feiern Klassenerhalt
von Luisa Regnery Einen gelungenen Abschluss der Saison konnten die Handball-Damen vom SC Janus nach dem letzten Heimspiel feiern. Das Ziel nach dem Aufstieg letztes Jahr, nicht direkt wieder abzusteigen, wurde erreicht. In der Kreisliga lieferten sich die Mädels von September bis Mai spannende Duelle. Im Vergleich zur letzten Saison wurde jedes Tor und jeder […]
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Für Fascien und Pilates: SC Janus sucht neue(n) Trainer/-in
Der SC Janus – Europas größter schwullesbischer Sportverein – sucht ab sofort für sein Pilates- und Fascientrainingsangebot eine motivierte Persönlichkeit, die uns als Trainer/-in unterstützen möchte.
 Du bist eine zertifizierte Trainerin/ein zertifizierter Trainer oder bist in entsprechender Ausbildung oder hast eine ähnliche Qualifikation, identifizierst Dich mit den Werten des SC Janus und hast Freude an […]
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Jetzt Donnerstag! Endspurt im Aufstiegskampf
Das nächste Spiel ist entscheidend. Unsere Handball-Herren stehen vor dem zweiten Aufstieg in Folge. Deshalb unser Aufruf: Unterstützt unsere Jungs diesen Donnerstag und kommt zum Spiel! Alle Infos dazu hier von Sven Wagner: Unser Saisonziel ist ganz nah: nach dem Aufstieg in der vergangenen Saison der direkte Durchmarsch in die 2. Kreisklasse! In den kommenden […]
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Wieder montags: Feldenkrais, die sanfte Bewegungsschule
von Paul Meyermann, Übungsleiter Mit weniger Anstrengung zum Ziel! Jeder von uns schleift im Lauf der Zeit starre Bewegungsroutinen ein. Mit der Feldenkrais®-Methode werden Alternativen ausprobiert, dasselbe Ziel mit weniger Energieaufwand zu erreichen. So können wir die für uns individuell angemessenste Bewegungsform finden und mit mehr Körpergefühl uns selbst besser koordinieren. Es verbessert Konzentration, Wohlbefinden […]
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Gay Games in Paris – wichtige Infos zur Anmeldung
Über 7000 Anmeldungen sollen es bis jetzt sein: An den 10. Gay Games in Paris vom 4. bis 12. August werden Sportler/-innen aus aller Welt teilnehmen. Falls Du es nicht längst gemacht hast, hier kannst Du Dich anmelden. Wichtig ist: Laut französischem Recht brauchst Du als teilnehmender Sportler/-in an einer öffentlichen Sportveranstaltung in Frankreich eine […]
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Rechts vom Rhein: unsere Rennradgruppe startet
In puncto Radfahren ist die Schäl Sick weit vorne. Deshalb startet unsere Rennradgruppe rechtsrheinisch, nämlich an der Endhaltestelle der Linie 9 Königsforst. Gegenüber der Schmitzebud, dem Traditionstreff vieler Kölner Radsportler/-innen kurz vorm Königsforst, trifft sich auch der SC Janus. In der Regel geht’s jeden Sonntag ab 10 Uhr los. Wer mitfahren möchte, sollte Distanzen von […]
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Ab Mai: realistische Selbstverteidigung KALAH
Das moderne Verteidigungssystem kann jede/jeder lernen, unterstützt das Selbstbewusstsein wie die Durchsetzungsstärke und hilft Gefahren zu erkennen wie einzuordnen. Kalah trainiert Reaktionen auf realistische Angriffe, die unter Hochstress in einer Selbstverteidigungssituation funktionieren. Reale Selbstverteidigung gegen reale Gewalt. No fancy moves. Achtung: Der erste Besuch muss im Mai geschehen, da wir dann die Basis-Prinzipien vermitteln. Für […]
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Frontrun am 31. Mai: der Benefizlauf beim CTC
Zeit, für den guten Zweck zu laufen! Zum Come-Together-Cup an Fronleichnam organisieren die Frontrunners Cologne vom SC Janus wieder einen Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald. Einzelpersonen können 5 oder 10 Kilometer laufen. Außerdem wird für Paare ein 5 Kilometer-Lauf angeboten. Start ist Fronleichnam, 31.5.2018 um 13:00 Uhr für alle Läufe. 3 Euro der Startgebühr gehen […]
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Die Kölner: neues Volleyball-Mixed-Team zeigt sich kämpferisch
von Maria Engels Die Volleyball-Abteilung des Sportclub Wettersbach lud zum 33. Mixed-Volleyball-Freizeit-Turnier 2018 nach Karlsruhe. Drei Herren der SC Janus Mittwoch-Trainingsgruppe im C-Level sowie zwei Damen der Happ-ich reisten am 22. April gemeinsam dazu an. In dieser völlig neuen Konstellation nahmen sie als „Die Kölner“ diese Herausforderung gerne an. Das Turnier mit nur acht Teams […]
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Spiel, Satz, Sieg: Tennis startet wieder
von Marc Es ist endlich soweit. Die Tennisanlagen sind wieder offen. Wir haben freitags von 19-20 Uhr drei Courts in Braunsfeld zur Verfügung. Nähere Adresse auf Anfrage. Wir machen kein Training, sondern eine offene Spielrunde. Vorkenntnisse sind wichtig, damit man mitspielen kann. Der Platzwart nimmt seine Sache ernst – Tennisschuhe sind für die Sandplätze Pflicht […]
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Im Abstiegskampf: Fans für unsere Handballfrauen
Wichtige Punkte für den Klassenerhalt. Mit einem 19:21 Sieg gegen das Team vom Polizei SV Köln 3 erspielten sich unsere Handballerinen letzten Samstag Luft im Abstiegskampf. In den verbleibenden drei Spielen geht es um alles. Deshalb freuen sich unsere Damen über lautstarke Unterstützung vieler Fans. Dann geht’s los: am 21. April um 15 Uhr im […]
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Unsere Volleyballerinnen siegen in Berlin: Gold für Happ-ich
von Maria Engels Am sportlichen Oster-Wochenende vom 30. März bis 1. April 2018 fand in Berlin zum 30. Mal das European Lesbian Volleyball Tournament (EULEVOTO) statt. 29 Damen-Teams aus Frankreich, Belgien, Deutschland, Lettland, England, Niederlande und Österreich haben sich bei diesem traditionsreichen Turnier gemessen. Der SC Janus war hier mit seiner Frauen-Volleyball-Team Happ-ich vertreten. Nach […]
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Erster Platz für Team Janus United in Hamburg
von Peter Neuhaus Am Osterwochende vom 30.03. bis 1.04. fand das traditionelle Häschenturnier in Hamburg statt, auf dem sich zwei Tage lang Teams aus ganz Europa im Volleyball miteinander gemessen haben. Der Janus war hier mit seinem Team „Janus United“ vertreten, einer gelungenen Kooperation verschiedener Teams aus dem Verein. Die Janüsse ließen dann auch nichts […]
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Immer donnerstags – unser Fitness-Mix für mehr Kraft und Kondition
Schweißtreibende 90 Minuten erwarten Dich jeden Donnerstag in der Balthasarstraße 87. Unser Angebot Fitness und Kondition vereint die besten Elemente aus Yoga und Aerobic zu einer echten Power-Einheit. Natürlich ist es anstrengend, macht aber auch Spaß und hebt die Laune. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer aller Leistungsniveaus, auch Anfänger/-innen sind herzlich eingeladen. […]
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In Stuttgart: Silber für die Anyway Hot Shots!
von Sara Grzybek Am Freitag, den 16.03, fuhren sechs Fußballer der Anyway Hot Shots Richtung Stuttgart zum 25. Turnier des Stuttgarter Sportvereins Abseitz e.V.. Nach einer herzlichen Begrüßung aller zehn Teams durch die Veranstalter des Turniers wurden die Gruppen seitens der Turnierleitung organisiert, um ein Ungleichgewicht zu vermeiden. Bei je fünf Teams pro Gruppe fing […]
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Jetzt neu am Freitag:  Feldenkrais, die sanfte Bewegungsschule
Für einen entspannten Start ins Wochenende: Ab dem 13. April beginnt unser zusätzlicher Feldenkrais-Kurs. Immer freitags von 9 bis 10 Uhr in unseren Räumen am Hohenstaufenring 42. Du brauchst nur bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch. Anmeldungen bitte unter info@sc-janus.de an unsere Geschäftsstelle. Das Angebot am Montagabend ruht, da wir für diesen Termin eine […]
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Klettersport Bouldern: Es geht wieder bergauf
Nach dem erfolgreichen Kurs im vergangenen Jahr möchten wir Bouldern für unsere Klettersportler/-innen wieder regelmäßig anbieten: jeweils montags von 20 bis 21.30 Uhr. Für Anfänger/-innen findet einmal monatlich eine Einweisung statt, das nächste Mal am 16. April. Möchtest Du diese Sportart im Boulderplanet kennenlernen, melde dich vorab bei Indra an. Bei jedem Training sind 8,50 […]
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Fascientraining und Pilates: ab Juni direkt beim SC Janus
Ab 1. Juni bietet der SC Janus Fascientraining und Pilates unter einer neuen Trainerin in den eigenen Räumen am Hohenstaufenring 42 an. Jeweils dienstags von 9 bis 10 Uhr zuerst das Fascientraining, direkt anschließend von 10 bis 11 Uhr findet Pilates statt. Für alle, die es noch nicht wissen: Der SC Janus hat einen großzügigen […]
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Bodypump und Indoor Cycling: ab April wieder kostenfrei
Die beste Nachricht vorweg: Ab dem 1. April finden Bodypump und Indoor Cycling wieder ohne zusätzliche Kosten für unsere Sportler/-innen statt. Unsere beiden Sportwarte Barbara und Jürgen haben mit Fitness First in Ehrenfeld einen neuen Partner für den SC Janus gefunden. Deshalb ziehen Bodypump und Indoor Cycling ab dem 1. April in die Fitness First-Filiale […]
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Schwimmtrainingslager 2018
Die Schwimmerinnen und Schwimmer vom SC Janus reisen auch in diesem Jahr in die herrliche Grenzregion zu den beneluxuriösen Nachbarn zum Schwimmtrainingslager vom 22. bis 24. Juni 2018. Im idyllischen Örtchen Übach-Palenberg befindet sich die traditionsreiche Schwimmsportschule des Schwimmverbandes NRW. Etliche Generationen von SC Janus Schwimmerinnen und Schwimmern haben dort schon im Wasser ihre Körperlichkeiten […]
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Kung-Fu: Sei im Fluss!
Das Kung Fu Angebot existiert nicht mehr Kung-Fu ist eine spannende Kampfkunst, in der du dich neu entdecken und deine Wahrnehmung und Achtsamkeit schulen kannst. Diplom-Sportwissenschaftlerin, Kung-Fu-Meisterin und mehrfache deutsche Meisterin Sylvia De Rosa leitet seit 2008 das Kung-Fu-Training beim SC Janus. „Beim Kung-Fu geht es nicht nur darum, Übungen auszuführen, sondern auch darum, mit […]
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Ab März: Squash freut sich über neue Spieler/-innen
Squash ist ein sehr schnelles Rückschlagspiel, das meist im Einzel gespielt wird. Es schult Schnelligkeit und Kondition, verbessert die Koordinationsfähigkeit und ist für alle Altersklassen geeignet. Unser Squash-Angebot richtet sich an Spieler/-innen aller Leistungsklassen. Wir nehmen regelmäßig an Turnieren teil und richten zum CSD auch selbst ein Turnier aus. Ab 6. März könnt ihr dienstags […]
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Neues Angebot: Tai-Chi ist eine Gymnastik für Körper, Geist und Seele
Unser Trainer Rene hat sein Tai-Chi Angebot neu ausgerichtet. Ab sofort sind alle Tai-Chi Kurse auch für Anfänger/-innen offen. Grundsätzlich bietet der SC Janus wöchentlich zwei Termine für diese entspannende Gymnastikform an. Jeweils montags und donnerstags um 19 Uhr treffen sich die Freund/-innen traditioneller chinesischer Bewegungsübungen. Montags können Anfänger und Fortgeschrittene bereits Gelerntes frei üben […]
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Agrippabad schließt: Probier doch mal was Neues!
Es sind nur ein paar Tage: Vom 8. Februar bis einschließlich 2. März ist das Kölner Agrippabad geschlossen. Grund ist die alljährliche Revision. Deshalb fallen die dortigen Schwimmtrainings und das Aquafitness in dieser Zeit leider aus. „Das ist die Gelegenheit eines der vielen anderen Sportangebote des SC Janus anzuschauen“, ermuntert Kai als Abteilungssprecher seine Schwimmer/-innen. […]
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Statt Frust doch Freude: der Mann mit den sieben Medaillen
Jeffrey Johnson denkt heute gerne an seine Zeit in Miami im letzten Mai. Dabei sah es zunächst gar nicht danach aus. Auf seinem Weg von New York in den Sonnenstaat hörte unser Leichtathlet von der Absage der dortigen World Outgames (wir berichteten): „Ich habe das zunächst nicht ernst genommen, weil es so unglaublich war“, sagt […]
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Taekwondo: neue Gürtelfarben bei den Horangis
Im Dezember legten sechs Horangis erfolgreich ihre Taekwondo-Gürtelprüfung ab. Im Bewegungsraum des SC Janus wurden Grundtechniken in sauberer Ausführung, Poomse (Kampf gegen imaginäre Gegner) und Partnerübungen vorgeführt und geprüft. Auch effektive Selbstverteidigungstechniken sowie – bei den höheren Gürteln – packendes Sparring und krachende Bruchtests gehörten zum Prüfungsumfang. Die wochenlange intensive Vorbereitung hat sich gelohnt: Die […]
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Für unsere Handballer: Sven Wagner bilanziert die Hinrunde
Wie es aktuell bei den Handballern des SC Janus läuft, weiß Sven Wagner. Stellvertretend für seine Teamkollegen blickt er hier auf die Hinrunde zurück: Wie in der Saison 2016/2017 starteten wir auch dieses Mal wieder mit zwei Herren-Mannschaften des SC Janus Köln in der Kreisklasse. Die Zweite wurde erneut für die 4. Kreisklasse gemeldet. Die […]
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Work hard, play hard: fünf Jahre Sissi-Boxer
Auch außerhalb des Rings kommen sie zur Sache: Die Sissi-Boxer feierten im Dezember zusammen mit Freundinnen und Freunden aus der Janus-Kampfsport-Abteilung ihren 5. Geburtstag. Grund genug, im neuen Jahr wieder Anfänger/-innen aufzunehmen. Mitte Januar gibt es wieder die Gelegenheit beim Boxen einzusteigen. Das Training findet immer donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr im Berufskolleg Deutzer […]
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Quick & dirty: Krav Maga-Angebote starten wieder
Der nächste einmalige Krav Maga-Basiskurs startet am 20. Januar von 12 bis 16 Uhr der Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt. Mitmachen bei diesem Selbstverteidigungstraining dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Kosten für Mitglieder 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte an info@sc-janus.de. Im […]
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Jetzt anmelden: Run of Colours startet 2018 zum zehnten Mal
Bereits ab dem 1. Dezember kannst Du Dich für den Run of Colours im neuen Jahr registrieren lassen. Traditionell gibt die Aidshilfe Köln am Welt-Aids-Tag den Startschuss zur Anmeldung. Mit seiner zehnten Ausgabe 2018 ist der Lauf jetzt selbst auf dem besten Weg Tradition zu werden. Was 2009 als kleine Idee angefangen hat, ist den […]
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Mit Überraschung: Unsere Handball-Frauen gegen den Polizei SV Köln
Das Ende vorweg: Nach ihrem verdienten Sieg überraschte Vorstandsfrau Jessica unsere Frauen wie auch die Jungs vom Handball. Zum geglückten Aufstieg gab’s für beide Teams Shirts und Trinkflaschen mit unserem SC Janus Logo. Das kam gut an. Von Handballerin Janina Bleeker aka Friesi #8 kommt dieser Spielbericht: Zu unserem siebten Saisonspiel traten wir gegen die […]
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Neues vom Krav Maga: Basiskurs startet
Der nächste einmalige Krav Maga-Basiskurs startet am 20. Januar von 12 bis 16 Uhr der Halle der Nikolaus-Groß Schule, Bernhard-Letterhaus Str. 17, Köln-Innenstadt. Mitmachen dürfen alle Mitglieder des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Kosten für Janüsse 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte an info@sc-janus.de. Link zum Event
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Unser Holger: Der Frontrunner bleibt beim Marathon unter drei Stunden
Exakt 2 Stunden, 56 Minuten und 5 Sekunden. Diese Zahlen vergisst Holger Voigt nicht. Denn es sind seine. Sein Ergebnis beim Köln Marathon 2017. Der Frontrunner des SC Janus belegte mit dieser Zeit Platz 45 in der Gesamtwertung und Platz 2 in der Kölner Stadtmeisterschaft, die für den Läufer aus der Domstadt automatisch gewertet wird. […]
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Gut geschmettert: Badmintonturnier zieht erfolgreiche Bilanz
Marc Hötting und Dirk Schulz vom SC Janus erkämpften sich den 3. Platz im Herren Doppel C. Damit sind die beiden die erfolgreichsten Spieler des SC Janus beim 13. Badmintonturnier der Domfedern. Mit rund 120 Sportler/-innen aus Deutschland, Frankreich, Großbritannien und der Schweiz setzt das Turnier seine Erfolgsgeschichte fort. „Wir haben viel Zeit und Arbeit […]
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Brandaktuell: Gastgeber Gay Games 2022 steht fest
Montag fiel die Entscheidung: Hong Kong ist 2022 Gastgeber der 11. Gay Games. Das entschied die Federation of Gay Games (FGG) bei ihrem alljährlichen Treffen in Paris. In die Runde der letzten drei Bewerber hatten es neben der asiatischen Metropole auch Guadalajara (Mexiko) und Washington, D.C. geschafft. Es ist erst das zweite Mal, dass eine […]
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Für Feldenkrais: SC Janus sucht neue(n) Trainer/-in
Der SC Janus – Europas größter schwullesbischer Sportverein – sucht für sein Feldenkrais-Angebot eine motivierte Persönlichkeit, die uns als Trainer/-in unterstützen möchte.
 Du bist eine zertifizierte Trainerin/ein zertifizierter Trainer oder bist in entsprechender Ausbildung oder hast eine ähnliche Qualifikation, identifizierst Dich mit den Werten des SC Janus und hast Freude an dieser Aufgabe? Wir freuen […]
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Paris 2018: Melde Dich jetzt an
Bis zum Jahreswechsel ist es besonders günstig: Die Gay Games 2018 in Paris werden das LGBTI*-Ereignis des Jahres und Du solltest dabei sein. Erst Recht als Sportler/-in des SC Janus, dem größten Sportverein für die LGBTI*-Community Europas. Deshalb melde Dich jetzt an und profitiere von den Sonderpreisen (!) in dieser Phase der Registrierung. Vom 4. […]
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Die Domfedern laden ein: 13. Internationales Badmintonturnier
Mit etwas 90 aktiven Spieler/-innen gehören sie zu den großen Abteilungen des SC Janus: die Domfedern. So nennen sich die Badminton-Spieler/-innen unseres Sportclubs. Und freuen sich auf ihr 13. Internationales Turnier vom 26. bis 29. Oktober in Köln. Anmeldungen erwünscht und möglich für Einzel, Doppel und Mixed. Registrierung unter www.domfedern.de. Außerdem freuen wir uns über […]
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Alles Gymnastik. Treffen der Trainer/-innen beim SC Janus
Von Bodypump, Bootcamp bis zum Klassiker Zirkeltraining: Wer Gymnastik beim SC Janus machen möchte, hat viele Möglichkeiten. In jedem Alter. Der Bereich Gymnastik mit vielen traditionellen und modernen Fitnessangeboten ist schon lange die größte und stetig wachsende Abteilung beim SC Janus. Und hat eine fleißige Fürsprecherin. Jetzt lud Abteilungssprecherin Ingrid Blom-Böer die Trainer/-innen aus ihrem […]
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Mach mal Pingpong: Tischtennis startet wieder!
Nirgendwo saust der Ball so schnell durch die Luft wie beim Tischtennis. Der kleine Zelluloidball erreicht in der Spitze bis zu 150 Stundenkilometer. Auch der SC Janus widmet sich ab sofort wieder der Rückschlagsportart. Eingeladen sind alle Leistungsklassen. Los geht’s mit einem zwanglosen Kennenlernen am 9. Oktober an neuer Trainingsstätte: in der Schulnebenstelle des Berufskollegs […]
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SC Janus on Ice: Neue Termine im Lentpark
Ab September geht’s auch wieder aufs Eis. Im Kölner Lentpark sind für unsere Eiskunstläufer/-innen Zeiten gebucht. Ab dem 18. September immer mittwochs von 21.45 bis 22.45 Uhr. Unser Angebot richtet sich an Anfänger wie Routiniers. Ende der Eissaison ist voraussichtlich der 29. April 2018. Anmeldungen oder Fragen bitte an info@sc-janus.de. Zu den Fabulous Skaters Cologne […]
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Klettersport Bouldern: Es sind nur noch wenige Plätze frei!
Ab dem 11. September geht’s die Wand herauf. Bouldern heißt das seilfreie Klettern in Absprunghöhe. Dynamik, Technik und Kraft sind hier gefordert. Bouldern ist Bewegung pur. Im Erwachsenbereich sind die Wände maximal viereinhalb Meter hoch. Falls Du abspringst oder fällst: Unten liegt eine 30 Zentimeter dicke Weichbodenmatte mit einem speziellen Aufbau, der für beste Dämpfung […]
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Tai-Chi für Anfänger: immer donnerstags daheim beim SC Janus
Ab sofort kannst Du in unseren Räumen am Hohenstaufenring 42 Tai-Chi erlernen. Termin ist immer donnerstags von 19 Uhr bis 20.30 Uhr. Entspannende Bewegungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie sollen die Lebensenergie stärken und die Körperkräfte harmonisieren. Tai-Chi (chinesisches Schattenboxen) oder Tai-Chi-Chuan (als Kampfkunst entwickelt) ist in Deutschland seit den […]
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Exklusiv bei uns: Krav Maga 2.0 wieder donnerstags
Intuitives Handeln und konsequente Gegenwehr basieren auf einem regelmäßigen und realistischen Training. Deshalb starten Andrea und Sonja wieder mit dem wöchentlichen Krav Maga 2.0 Training. Immer donnerstags von 20.30 bis 22.00 Uhr bieten wir das seit Mai im SC Janus an. Hierzu sind Anfänger wie Fortgeschrittene wieder willkommen. Der Start oder auch Wiedereinstieg muss in […]
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Von wegen Ferien:  World Masters Championship 2017 in Budapest
Gleich dreifach nahm der SC Janus an den World Masters Championsship 2017 in Budapest teil. Britta Fritz, Kirsten Stamer und Marc Borgstedt traten in ihren jeweiligen Altersklassen an. Die World Masters Championships richten sich an Masters-Schwimmer, das sind Wassersportler/-innen über 25 Jahre. Organisiert werden die Veranstaltungen durch den Weltschwimmverband FINA. Sie finden im 2-Jahres-Rhythmus statt. […]
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Bei frischer Luft für eine straffe Figur: Ab ins Bootcamp
Sag einfach Ja: Du möchtest jetzt draußen Sport treiben, im Team mit anderen unter professioneller Anleitung Deine Grenzen erfahren und später glücklich ausgepowert sein. Dann mach mit beim ersten Bootcamp des SC Janus. Ab dem 22. August ist der Grüngürtel an der Aachener Strasse für 90 Minuten Dein Trainingslager. Jeder kann mitmachen. Details zum Angebot […]
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Krav Maga: Neue Angebote starten Ende August
Für Anfänger: Der nächste einmalige Krav Maga-Basiskurs startet am 26. August von 12 bis 16 Uhr im Bewegungsraum unserer Geschäftsstelle am Hohenstaufenring 42. Mitmachen dürfen alle Mitglieder/-innen des SC Janus und natürlich auch interessierte Freundinnen wie Freunde. Kosten für Mitglieder/-innen 30 Euro, für alle anderen 40 Euro. Anmeldungen bitte an sonja@lionize-yourself.de. Für Anfänger wie Fortgeschrittene […]
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Lust auf Handball? Unsere Frauen suchen neue Spielerinnen
Wir sind gerade aufgestiegen, freuen uns auf die nächste Saison und suchen neue Spielerinnen. Du kannst Handballspielen, suchst ein neues Team oder möchtest wieder einsteigen? Dann komm‘ vorbei! Besonders Rückraumspielerinnen werden gesucht! Starke Leistungen, Willensstärke, gutes Training, aber auch gemeinsame Aktivitäten, viel Spaß, ein toller Zusammenhalt und ein bunt gewürfelter „Haufen“ Handballverückter: DAS SIND WIR! […]
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Tai-Chi: Eine Gymnastik für Körper, Geist und Seele
Beim SC Janus starten ab Ende August wieder zwei Tai-Chi Angebote: donnerstags für Anfänger und montags für Fortgeschrittene. Entspannende Bewegungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie sollen die Lebensenergie stärken und die Körperkräfte harmonisieren. Tai-Chi (chinesisches Schattenboxen) oder Tai-Chi-Chuan (als Kampfkunst entwickelt) ist in Deutschland seit den Anfängen der 1960er bekannt […]
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Am 16. September: Sport mit Hund
Der Tages-Workshop „Sport mit Hund“ dient in erster Linie nicht der Hundeerziehung, sondern gemeinsamen sportlichen Aktivitäten mit viel Spaß zur Steigerung der Kondition und Koordination für Zwei- und Vierbeiner. Dazu gibt es einen Teil Turniersport / Parcours laufen. Außerdem trainieren wir Elemente aus dem Fun-Agility, dem Tricktraining und dem Dog-Dancing. Zusätzlich joggen oder walken wir […]
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Toller Klettersport: Bouldern wieder beim SC Janus
Ab dem 11. September geht’s die Wand herauf. Beim SC Janus ist dann wieder Bouldern angesagt. Der Klettersport. Und wer damit anfängt, hat sofort ein Problem, genau genommen sogar mehrere. Als „Probleme“ werden nämlich die Routen bezeichnet, die abgeklettert werden. Unterschiedliche Grifffarben kennzeichnen verschiedene Wege. Diese wiederum sind unterschiedlich schwierig. Das Problem ist gelöst, wenn […]
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Fürs Rudern: SC Janus sucht neue(n) Trainer/-in
Der SC Janus – Europas größter schwullesbischer Sportverein – sucht für seine Ruderer/-innen eine motivierte Persönlichkeit, die uns als Trainer/-in in der Sportart Rudern unterstützen möchte. Du bist eine zertifizierte Trainerin/ein zertifizierter Trainer oder hast eine ähnliche Qualifikation, identifizierst Dich mit den Werten des SC Janus und hast Freude an dieser Aufgabe? Hier findest Du […]
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Für unsere Fußballerinnen: SC Janus sucht neue(n) Trainer/-in
Der SC Janus – Europas größter schwullesbischer Sportverein – sucht für seine Fußballerinnen eine motivierte Persönlichkeit, die uns als Trainer/-in im Frauenfußball unterstützen möchte. Du bist eine zertifizierte Trainerin/ein zertifizierter Trainer oder hast eine ähnliche Qualifikation, identifizierst Dich mit den Werten des SC Janus und hast Freude an dieser Aufgabe? Hier findest Du die relevanten […]
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Die Handballerinnen des SC Janus sind Meister! Aufstieg perfekt!
Eine rundum gelungene Saison der SC Janus Handballdamen wurde am Ende mit der Meisterschaft gekrönt. Getreu dem Motto: „Aus zwei mach‘ eins oder aus gut mach‘ noch besser“ starteten die Handballerinnen mit einem statt vorher zwei Teams in die Saison 2016/17. Und dieses neu formierte Team hatte es in sich. Dienstags Kondition, Kraft, Koordination und […]
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Clap your Hands: 20 Jahre Wirbelpower zum CSD
Immer vorne dabei: Das sind die Männer und Frauen der Wirbelsäulengymnastik des SC Janus. Seit 20 Jahren führen sie den SC Janus in der CSD Parade an. „Wir wollen Stimmung machen und mit dem Publikum spielen“, sagt Thomas Miese für die bunte Truppe, die in diesem Jahr an ihren orangen T-Shirts sofort zu erkennen ist. […]
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Lust auf Wikingerinnenschach?
Wikingerinnenschach ist ein skandinavisches Gesellschaftsspiel, welches, wie schon der Name verrät, das erste Mal in der Geschichte der Wikingerinnen auftauchte. Der Name Kubb, der auch verwendet wird, kommt von Kubbar, den aus Kantholz bestehenden Spielsteinen und heißt nichts anderes als Holzklotz auf Schwedisch. Beim Wikingerinnenschach treten bei uns zwei Teams mit drei Personen gegeneinander an. […]
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Sei dabei: DFB-Pokalfinale der Frauen in Köln
Der Sportclub Sand gegen den VFL Wolfsburg: Gemeinsam mit Dir möchten wir das DFB-Pokalfinale der Frauen besuchen. Exklusiv für Dich gibt es Karten zum Sonderpreis zu acht Euro. Anstoß ist am 27. Mai 2017 um 16:15 Uhr im Rheinenergie Stadion in Köln. Bereits ab 11:11 Uhr startet unmittelbar vor dem Stadion ein Fußballfest. Der SC […]
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Frontrun – Der Benefizlauf an Fronleichnam 2017
Lauft für den guten Zweck! Am Donnerstag, 15. Juni 2017 (Fronleichnam) organisieren die Frontrunners Cologne einen Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald. Angeboten werden 5 und 10 Kilometer für Einzelpersonen und ein 5 Kilometer-Lauf für Paare. Start ist für alle Läufe um 13:00 Uhr. Ein Anteil von 3 Euro der Startgebühr geht an die Kölner Aidshilfe […]
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Glänzende Ergebnisse beim Düssel-Cup
Riesenerfolg für die Schwimmer/-innen des SC Janus: Beim Düssel-Cup gab’s für unsere Mädels und Junx jede Menge Edelmetall. Wir gratulieren und sind stolz auf Euch!
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Krav Maga: Basic- und Aufbaukurse am 6. Mai, fester Termin ab Mitte Mai!
Am 6. Mai finden wieder 4-stündige Basis- und Aufbau-Kurse Krav Maga Selbstverteidigung in der bekannten Halle (Nikolaus-Groß-Schule, Bernhard-Letterhaus-Straße 17) im Kölner Agnesviertel statt: Basis-Kurs Realistische Selbstverteidigung: Das ist Krav Maga in nur zwei Worten. Das moderne Verteidigungssystem unterstützt das Selbstbewusstsein wie die Durchsetzungsstärke und hilft Gefahren zu erkennen wie einzuordnen. Wir glauben an „Self Empowerment“ […]
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Rudern: Wir haben noch Plätze frei…
Mit Beginn der Sommerzeit startet die Rudersaison beim SC Janus. Rudern ist ein naturverbundener Wassersport. Er verbindet Kraft und Ausdauer, Teamgeist und Dynamik. Im Ruderteam des SC Janus sind Männer und Frauen unterschiedlichen Alters. Wir haben bequeme Gig-Boote und Rennruderboote für ambitionierte Ruderer. Wir trainieren zwei Mal wöchentlich auf der Regattabahn Fühlinger See. Dazu machen […]
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Gay Games 2022: Entscheidung im Oktober
Guadalajara, Hongkong oder doch Washington, DC? Eine dieser drei Metropolen macht das Rennen als Austragungsstätte der Gay Games 2022. Das entschied jetzt die Federation of Gay Games (FGG) in San Francisco. Wer’s endgültig werden soll, beschließt die Generalversammlung der FGG bei Ihrer Tagung in Paris, die für den Oktober diesen Jahres terminiert ist. Die französische […]
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Ein Sportfest für Alle – Gay Games Paris 2018
Vom 4. bis zum 12. August 2018 findet in Paris die 10. Ausgabe der Gay Games statt. Der Organisator „Paris 2018“ erwartet bis zu 15.000 Teilnehmer/-innen aus mehr als 70 Ländern. Angefeuert und unterstützt werden die Sportler/-innen von bis zu 40.000 Zuschauer/-innen. Gegründet wurden die „Gay Games“ 1982 in den USA. Seitdem haben sie sich […]
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Frontrunners: Der neue Anfängerkurs startet im April
Am 3. April 2017 startet der neue Anfänger/-innenkurs der Cologne Frontrunners. Gemeinsam und Schritt für Schritt führen professionelle Trainer/-innen ans Laufen heran und vermitteln auch Aufwärmtechniken und Dehnübungen. Gemeinsam geht es von Köln-Lindenthal aus durch den Kölner Stadtwald. Das Training beginnt mit sehr kleinen Strecken und wird über zehn Wochen kontinuierlich gesteigert. Die Gebühr beträgt […]
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Koreanische Kampfkunst: Siebzehn Jahre Taekwondo beim SC Janus
Sie nennen sich „Horangi“, trainieren seit 17 Jahren gemeinsam und: in dieser Form gibt es das nur ein Mal in Deutschland. Gemeint ist die Taekwondo-Gruppe beim SC Janus, die im Januar ihr 17. Jubiläum feierte und als schwul-lesbische Gruppe in dieser koreanischen Kampfkunst hierzulande und sogar europaweit einzigartig ist. „Wir sind rund 30 Männer und […]
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Endlich wieder Billard im SC Janus!
Die neue Trainerin Kim freut sich über alle Janüsse mit Freude am Spiel und dem Wunsch, mehr über Billard zu lernen. Kim ist selbst eine sehr erfolgreiche Turnierspielerin: mehrfache Deutsche Meisterin in der Jugend 2006 Europameisterin Jugend 2007 WM-Dritte 2011 Deutsche Meisterin bei den Damen Trainiert wird immer mittwochs von 18:00 bis 19:30 beim SSV […]
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Janus Weihnachtsvolleyball Turnier 2016
Alle Jahre wieder treffen sich Spielerinnen und Spieler sämtlicher Volleyball-Teams des Janus zum vorweihnachtlichen Volleyball Turnier. Dabei spielt es keine Rolle, auf welchem Leistungsniveau normalerweise gespielt wird, da alle Teilnehmenden untereinander gemischt werden. Das Spielprinzip der Sportart sorgt dafür, dass es keine Alleingänge gibt und jeder seinen Teil zu Sieg oder Niederlage beiträgt. Durch köstliche […]
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Pilates meets Fasziales Training
Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates Lektionen mit Übungen aus dem Faszialen Training, die wir zur Erwärmung und für das Cool Down einsetzen. Der Kurs fördert Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung gleichermaßen. Core Training wird durch dreidimensionale Bewegungen ergänzt bzw. abgerundet. Hierdurch wird die Bewegungsqualität merklich gesteigert. Die Übungen machen teilweise viel Spaß, da sie mit ungewohnten […]
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Spielberichte vom Handball: rundherum eine erfolgreiche Saison
Am Samstag (5.11.) haben die Herren des SC Janus Köln in einem hochklassigen und extrem spannenden Spiel den Tabellenführer Polizei SV Köln mit 31:28 geschlagen. Gegen die stark besetzte Truppe vom Polizei SV Köln führte die ersatzgeschwächte Truppe des Janus über die gesamte Spieldauer und spielte Tor um Tor hervorragend heraus und setzte sich bereits […]
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Eurogames Helsinki 2016: Das sind zwei Gewinner!
Das Jahr geht vorüber und für viele von Euch war es bestimmt auch voll schöner und erfolgreicher Erlebnisse. Wir möchten Euch gerne stellvertretend für alle zwei Janüsse vorstellen, die bei den Eurogames 2016 erfolgreich waren. Möchtest Du Dich hier auch einmal wiederfinden, dann schreib uns einfach mit Foto von Deinen Erfolgen und wir sagen es […]
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Realistische Selbstverteidigung auch im neuen Jahr: Erster Krav Maga-Termin für 2017
Wir setzen unsere Krav Maga-Kurse auch 2017 fort und starten direkt im Januar mit dem nächsten Basic-Kurs. Effektive Selbstverteidigung bietet nur zwei Möglichkeiten: Flucht oder konsequente Verteidigung. Ist Flucht nicht möglich, bleibt nur die konsequente Verteidigung. Jeder Mensch hat die freie Entscheidung, etwas für seine Sicherheit und Verteidigung zu tun. Die Entscheidung, realistische Selbstverteidigung zu […]
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Große Sache für unsere Handball-Herren: Spiel gegen Landesligisten
Handball: Hier trifft die 4. Kreisklasse auf einen Landesligisten. Am kommenden Sonntag spielen die Handball-Herren des SC Janus gegen die 1. Mannschaft des TuS Königsdorf. Für den Tabellenführer der 4. Kreisklasse eine große Herausforderung. Dem Klassenunterschied von fünf Ligen soll mit Kampf und Moral begegnet werden. „Wir gehen als ganz klarer Underdog in die Partie“, […]
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Gymnastik – So bleibst Du auch im Winter in Form
Ob Zirkeltraining, Feldenkrais oder Wirbelsäulengymnastik: Der SC Janus ist in Sachen Gymnastik gut aufgestellt. Besonders die Outdoor-Sportler/-innen beim SC Janus sollten dieses Angebot im Winter zusätzlich nutzen: „Alle, die witterungsbedingt ihren Sport jetzt nicht ausüben können, sind herzlich eingeladen, bei uns mitzumachen. Das Zirkeltraining beispielsweise ist ideal für Biker/-innen oder Ruderer/-innen, um einfach einzusteigen“, sagt […]
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Janus Rhineballs schaffen Aufstieg
Das Volleyball-Team Rhineballs des Janus konnte nach einer aufregenden Saison am letzten Spieltag am 17. September 2016 in Düsseldorf den Gruppensieg in der Staffel C-West und den damit verbundenen Aufstieg feiern. Das Team um Trainer Marko Sulies spielt erst seit Anfang des Jahres in der Schwul-Lesbischen Volleyball Liga und hat mit dem Aufstieg innerhalb einer […]
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Krav Maga: Zwei neue Termine
Realistische Selbstverteidigung: Das ist Krav Maga in nur zwei Worten. Das moderne Verteidigungssystem kann jede/jeder lernen, unterstützt das Selbstbewusstsein wie die Durchsetzungsstärke und hilft Gefahren zu erkennen wie einzuordnen. Unsere Trainerinnen Andrea und Sonja bieten wieder zwei Krav Maga Selbstverteidigungsseminare an. Am 29. Oktober ein vierstündiges Aufbau-Seminar mit dem Schwerpunkt: Angriffe gegen mehrere Gegner/ Multiple […]
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Volleyball: Die Colonians suchen Spielerinnen
„Wir suchen Frauen mit Spaß am Volleyball und Spielerfahrung“, zitiert Claudia Combrink aus dem Profil der „Colonians“: einem Volleyball-Team beim SC Janus. Hier trainieren zehn Spielerinnen mit langjähriger Erfahrung ehemals auch auf Liga-Niveau. Gemeinsam mit Trainerin Martina Zumbe wünscht sich Claudia ambitionierte Volleyballerinnen, die regelmäßig trainieren und gelegentlich an Turnieren teilnehmen möchten. „Konkret möchten wir […]
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Kung Fu: Der Sport für Körper und Seele
Das Kung Fu Angebot existiert nicht mehr Nach den Ferien ist der richtige Zeitpunkt, etwas Neues zu probieren, aktiv zu entspannen, einfach achtsamer durchs Leben zu gehen. Kung Fu ist eine spannende Kampfkunst, in der Du Dich neu entdeckst, Wahrnehmung und Achtsamkeit schulst. „Entdecke dich selbst, achte darauf was du spürst und bleibe gelassen“, nennt […]
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Krav Maga „Quick & Dirty“
Janus setzt seine erfolgreichen Krav Maga Kurse fort. Andrea Löwe stellt am 3. September die Basics vor. Anmeldungen an info@sc-janus.de Jeder und jede kann Opfer eines Angriffs werden. Deshalb sollte sich jeder verteidigen können, einfach handeln können anstatt zu hoffen. Das nötige Wissen liefert das Basic-Seminar zu Krav Maga am 3. September in Köln. Bereits […]
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Restplätze „Sport mit Hund“

Restplätze „Sport mit Hund“

Sport, Unkategorisiert
Bei unserem Angebot „Sport mit Hund“ gibt es noch wenige Restplätze. Wer Lust hat, sich mit seinem Hund zu bewegen oder Menschen mit Hund kennt, die Interesse haben, melde sich gern bei Julia. Alle Infos zum Angebot findet ihr hier.  
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Janus Rhineballs belegen 1. Platz bei Düssel-Cup
Das Volleyball Team der Rhineballs Cologne hat beim Düssel-Cup am 19. März 2016 den ersten Platz in der C-Staffel belegt. Das Team um Trainer Marko Sulies kämpfte sich solide durch die Vorrunde und erreichte mit einem guten Punktestand das Finale. Hier trafen die Kölner auf das hochmotivierte Team Galaxy Frankfurt, das den ersten Satz zunächst […]
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Neues Sportangebot für Jugendliche
Nach erfolgreicher Unterstützung des TalentCampus 2015 haben wir uns entschieden den Teilnehmern ein Möglichkeit zu bieten weiterhin aktiv Sport zu betreiben. Dazu laden wir alle Jugendlichen mit und ohne Migrationshintergrund im Alter von ca. 12 bis 18 Jahren herzlichst ein. Das neue Sportangebot Sport fair-bindet findet jeweils mittwochs von 17.30 bis 19.00 Uhr in der […]
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EGLSF bittet um Feedback zu den Eurogames
Wie ihr sicherlich alle mitbekommen habt, liefen die Eurogames in der Organisation nicht so erfolgreich ab, wie man es sich gewünscht hat. Für einige Sportler war es sicherlich ein großes Fest, für andere ein großes Fiasko. Die EGLSF muss nun die Geschehnisse aufarbeiten und sicherstellen, dass sich das nicht noch einmal wiederholen wird. Anbei das […]
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Erfolgreiche Janüsse bei den Eurogames
Medaillenflut bei den Eurogames! Wir sind stolz auf alle Janüsse – mit und ohne Medaille. Ein kleiner Auszug der Plätze: Leichtathleten Gold für Maria Lenker Wolter im Diskuswerfen Gold für Hannah Wolter im Hammerwerfen, Silber für ihre Schwester Maria Gold auch für Maria im Hochsprung und mit der 4x 100m Staffel Gold für Jens Vatter […]
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Das Cream-Team Cologne ist IGLFA Europameister
Mit dem Titel Europameister 2015 kehrte das Cream-Team Cologne vom SC Janus am Sonntag, dem 14.06.2015 aus Hamburg zurück. Dort fand vom 11. -14.06. die IGLFA European Championship III statt. Am Donnerstag starteten die hochmotivieren Spieler aus Köln in Richtung Hamburg mit dem Ziel, ein gutes Turnier zu spielen. Dass am Ende der Titel heraussprang […]
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Basketballerinnen des SC Janus feiern Vizemeisterschaft
Die Basketballerinnen des SC Janus konnten in ihrer Kreisliga Saison die Vizemeisterschaft feiern. Nachdem sie sich über die meiste Zeit der Spieltage Spitzenreiter nennen durften, wurde das Spitzenspiel gegen die 4. Damenmannschaft der Rheinstars leider verloren. Aber der Frust über die Niederlage währte nicht lange, so standen nach dem Sieg im letzten Spiel immerhin den […]
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Erfolg für die Fabulous Skater
Vom 18.05. bis 23.05.2015 fand in Oberstdorf der jährliche und internationale ISU Adult Figure Skating Competition statt, ausgerichtet von der ISU, der deutschen Eislaufunion sowie dem Eissportzentrum Oberstdorf. Dieser Wettbewerb wird vor allem durch die Kombination aus Breitensport und Beurteilung nach offiziellem Wertungssystem. In diesem Jahr waren auch wieder Eiskunstläufer des SC Janus am Start. […]
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Die Torfabrik macht ihrem Namen alle Ehre
Ein Bericht zum 5. Fußball-Hallenturnier der Bösen Möwen von Suse Marie Schiwek Zum 5. Hallenturnier der Bösen Möwen ließ es sich keine der eingeladenen Mannschaften nehmen, mit dabei zu sein. Wild Bunch, Käthes Tanten, One Touch Kalk, Torfabrik und die Blutgretchen kamen, um unseren schönen und begehrten Wanderpokal mit nach Hause zu nehmen. Perfekt organisiert […]
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Team Rhineballs startet durch
Beim traditionellen Häschenturnier des Startschuss e.V. Hamburg beteiligten sich dieses Jahr neben zwei weiteren Kölner Mannschaften (Team Jungbrunnen und SixUnited) auch die neu gebildete Volleyball Einsteiger Gruppe unseres Vereins das Team „Rhineballs Cologne“. Zwar reichte die sportliche Leistung nur zu einem passablen 7. Platz von 10 Mannschaften in der Gruppe, doch konnten unsere Jungs mit […]
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20 Jahre Pink Poms
Am 14. September 2014 feierten die Pink Poms, unsere schwule Cheerleader-Gruppe, ihren zwanzigsten Geburtstag mit einem rauschenden Fest im Marienburger Bootshaus. [wpmf-metaslider image=“903″] Im Jahr 1993 hatten die Powerpuschels auf der CSD-Parade in Köln ihr Debüt. Seither begeistern sie das Publikum mit einer Mischung aus Akrobatik, Tanz und Entertainment und sind mit ihren glitzernden Pompons […]
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Erfolgreiche Leichtathleten
Die Bilanz kann sich sehen lassen: ein Landesmeistertitel, zweimal Platz 1 bei offenen Meisterschaften, sechs Kreismeister-Titel und fünf zweite Plätze – das ist das Ergebnis der SC Janus-Leichtathleten bei Wettkämpfen im Juni 2014. Die Ergebnisse im Einzelnen: Bei den Nordrhein-Meisterschaften in Aachen gelangen Andreas Wolter 1,54 Meter im Hochsprung und eine fehlerfreie Sprungserie. Das bedeutet […]
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Kampfkünstlerinnen siegen bei Gay Games
Die Martial Arts Wettkämpfe der Gay Games waren ein voller Erfolg- sowohl für die Kölner Organisatoren wie Teilnehmer. Wir hatten eine grandiose Woche mit tollen Martial Arts Wettkämpfen und Begegnungen, eine freundschaftliche und friedliche Stimmung in unserem Dojo und unvergessliche Tage. Wir haben interessante KampfkünstlerInnen, MeisterInnen und tolle Menschen kennen gelernt und freuen uns auf […]
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Erfolge für die Rheinperlen
Medaillenregen bei den Schwimmwettkämpfen in Brüssel (11.09.10) und Barcelona (18.09.10) für die Rheinperlen, die Schwimmer des SC Janus. In Brüssel haben sich 6 Rheinperlen am Wettkampftag (11.09) 8 Medaillen erkämpft, in Barcelona hat sich eine „Rheinperle“ gleich zweimal mit Gold belohnt. In der belgischen Hauptstadt gewann Wolfram auf der Strecke von 100 m Rücken Silber, […]
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