Gymnastik // Tag

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22 Mrz

Aus dem Zentrum entspringt die Kraft.

Ein Feldenkrais Workshop für Frauen.

Woher nehmen wir Frauen eigentlich unsere Energie? In unserem Workshop untersuchen wir mit Hilfe ausgewählter Feldenkrais Lektionen, welche ressourcenschonenden Denkweisen und Handlungsmuster uns im Alltag unterstützen können. Wir erforschen, wie bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe uns helfen, körperliche Potenziale zu erschließen und zu mehr Leichtigkeit zu gelangen. Besondere Aufmerksamkeit liegt dabei auf dem Körperzentrum als Quelle von Kraft und Energie.

Mit Eta und Perdita
Wir haben uns vor Jahren in der Feldenkrais Ausbildung kennengelernt und teilen als Feldenkrais Lehrerinnen die Begeisterung für die Methode.

Für den Workshop benötigst Du bequeme Kleidung, warme Socken sowie ein großes (Hand)tuch für die Matte. Evtl. einen kleinen Imbiss mitbringen, Mineralwasser ist vor Ort. Umkleideräume sind vorhanden.

Termin: Sonntag, 22.03.2020, 14:00 bis 18:00 Uhr (inklusive Pausen)
Ort: Bewegungsraum des SC Janus, Hohenstaufenring 42, 50674 Köln.

Mindestteilnehmerzahl: 6
Höchstteilnehmerzahl: 10
Beitrag für SC Janus Mitglieder: 35 Euro
Beitrag für Externe: 40 Euro

Tickets hier buchen: shop.ticketpay.de

Foto: © IFF – Robert Golden

24 Sep

Wer’s schon mal probiert hat, weiß es längst: Frühsport macht begeistert, glücklich und stark. Und wann sind wir sonst so konzentriert wie am Anfang eines Tages? Dem trägt jetzt auch das Angebot des SC Janus Rechnung. Ab Oktober starten wir montags um 9 Uhr mit Pilates in den Tag und in die neue Woche.
90 Minuten vergehen wie im Flug und bieten dennoch die Möglichkeit intensiver und vielseitiger Körperarbeit nach Pilates. Zu Beginn mit wohltuenden Stretch-Einheiten, die den Körper auf die folgende Halte- und Kräftigungsarbeit vorbereiten. Den Abschluss bilden dynamische, schwungvolle Übungen aus dem Faszialen-Training. Garantiert ist für jeden etwas dabei und dein Stoffwechsel wird es dir danken.

Ab Oktober immer montags um 9 Uhr mit Claudia bei uns am Hohenstaufenring 42.

30 Jun

Immer vorne dabei: Das sind die Männer und Frauen der Wirbelsäulengymnastik des SC Janus. Seit 20 Jahren führen sie den SC Janus in der CSD Parade an. „Wir wollen Stimmung machen und mit dem Publikum spielen“, sagt Thomas Miese für die bunte Truppe, die in diesem Jahr an ihren orangen T-Shirts sofort zu erkennen ist. Das geht natürlich nicht ohne den perfekten Ablauf: Unter der Choreographie von Marc Lichtenthäler werden Fahnen zu leuchtend bunten Bildern geschwungen. Alles ist im Voraus einstudiert. “ Wir treffen uns vorab zwei bis drei Mal am Aachener Weiher und üben unser neues Programm. Allein das ist schon ein Hingucker für die Leute dort“, sagt Thomas. Am CSD Sonntag starten die Jungs und Mädels nach einem gemeinsamen Frühstück in die Parade. Und freuen sich natürlich über euren Applaus für viele Jahre Einsatz und Engagement für den SC Janus. Deshalb: Clap your Hands. Es wirbelt wieder.

Die Wirbelsäulen des SC Janus auf dem CSD 2016

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