Dieses Angebot startet am 10. April – Bitte vor dem ersten Training die Übungsleitung kontaktieren.
Du möchtest dich gerne bewegen, fühlst dich aber in Fitnessstudios und ähnlichen Einrichtungen nicht wohl?
Dieses Sportangebot richtet sich speziell an mehrgewichtige FLINTA* (FLINTA* steht für Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen). Es bietet dir einen geschützten Raum und geht auf deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten ein.
Was erwartet dich in diesem Kurs?
Nach einem kurzen Warm-Up trainieren wir Kraft und Ausdauer in einem Zirkeltraining mit gelenkschonenden Übungen. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung der Koordination sowie eine Entspannungs- und Dehnungseinheit am Ende jeder Stunde. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Vordergrund steht immer der Spaß an der Bewegung!
Bitte bringe zum Training Hallenturnschuhe, ein Handtuch, genug Wasser und bequeme Sportkleidung mit. Vor Ort stehen Umkleideräume und Duschen zur Verfügung.
Wir treffen uns 10 Minuten vor Trainingsbeginn am Trainingsort. Bitte klingle am Sport- bzw. Bewegungsraum des SC Janus. Der Bewegungsraum befindet sich im ersten Stock und ist barrierefrei zugänglich.
Ich freue mich auf dich!
Nachricht an die Übungsleitung:
