Bitte vor dem ersten Training die Übungsleitung kontaktieren.
Lust auf Sport, aber keine Lust aufs Fitnessstudio?
Dieses Sportangebot richtet sich an mehrgewichtige FLINTA* (FLINTA* steht für Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen).
Was erwartet dich?
Nach einem kurzen Warm-Up machen wir ein kraftorientiertes Ganzkörpertraining (z.B. mit Kurzhanteln oder Kettlebells). Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung der Koordination sowie eine Entspannungs- und Dehnungseinheit am Ende jeder Stunde. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Vordergrund steht immer der Spaß an der Bewegung!
Bitte bringe zum Training Hallenturnschuhe mit glatter Sohle oder Anti-Rutschsocken, ein Handtuch, genug Wasser und bequeme Sportkleidung mit. Vor Ort stehen Umkleideräume und Duschen zur Verfügung.
Wir treffen uns 5 Minuten vor Trainingsbeginn am Trainingsort. Bitte klingle am Sport- bzw. Bewegungsraum des SC Janus. Der Bewegungsraum befindet sich im ersten Stock und ist barrierefrei zugänglich.
Ich freue mich auf dich!
Nachricht an die Übungsleitung:
