Martial Arts Training Day
Wir bieten in unseren Kampfsportdisziplinen Boxen, Taekwondo, Quick & Dirty Self Defense einen Trainingstag. In jeder Disziplin gibt es ein offenes Training für alle Teilnehmenden und mehrere Schwerpunkt-Trainings für bereits Fortgeschrittene der Sportart. Ein bunter Kampfsporttag erwartet dich. Einfach miteinander trainieren und Spaß haben.
Die Übungsleitungen von befreundeten Vereinen laden wir herzlich ein, einen eigenen Workshop anzubieten. Schreibt einfach eine Nachricht an Andrea.
Registriere dich bitte für die Sportart, die du schon ausübst. Am Tag kannst du dann entscheiden, ob du auch an den offenen Trainings der anderen Disziplinen teilnimmst. All styles, all gender, du solltest aber schon einmal in einem Kampfsport-Gym vorbei geschaut haben und die Basics einer Disziplin beherrschen.
Zeitplan (vorläufig)
10.00 | Hallenöffnung und Registrierung
10:15 | Sporthalle: Warm-up für alle
10:30 – 11.30 | Workshops Start
AREA 1: Sporthalle: Quick & Dirty Self Defense Basics
AREA 2: Box Gym: Boxen – Bag drills
11.45 – 12.45 | Workshops
AREA 1: Gym 1st floor: Taekwondo
AREA 2: Box Gym – Open Gym
12.45 – 14.00 | Mittagspause
14:15 Uhr – 15.15 | Workshops
AREA 1: Sporthalle: Quick & Dirty Self Defense „Down under“ und Messerangriffe
AREA 2: Box Gym: Boxing – Partner drills & Taktik im Kampf
15.30 – 16.30 | Workshops
AREA 1: Sporthalle
AREA 2: Box Gym: Boxing – Rumble in Cologne – Sparring
16:30 | Mobility und Closing
17.00 | End of the (Martial Arts) Day
Boxen
Parallel zu unseren Kampfsportdisziplinen gibt es im Boxen einen Trainingstag.
Im Profi-Gym trainieren wir für alle Level. Freut auch auf Pad Work, Sandtsacktraining und wer mag auch auf Sparring im Ring.
Registriere dich bitte für die Sportart, die du schon ausübst. Am Tag kannst du dann entscheiden, ob du auch an den offenen Trainings der anderen Disziplinen teilnimmst. All styles, all gender, du solltest aber schon einmal in einem Box-Gym vorbei geschaut haben und die Basics einer Disziplin beherrschen.
Zeitplan (vorläufig)
10.00 | Hallenöffnung & Registrierung
10:15 | Sporthalle: Warm-up
10:30 – 11.30 | Workshops Start
Box Gym: Bag Drills
11.45 – 12.45
Box Gym: Open Gym
12.45 – 14.00 Mittagspause
14:15 – 15.15
Box Gym: Partner Drills und Taktik im Kampf
15.30 – 16.30
Box Gym: Rumble in Cologne – Sparring
Sporthalle:
16:30 | Mobility und Closing für alle
17.00 | End of the (Martial Arts) Day
Teilnahmegebühren
25 Euro pro Person
Achtung: Es gibt nur eine Gebühr, egal ob du mehr Boxen möchtest oder in den anderen Disziplinen trainierst: ein Preis für alle. Du kannst am Tag auch beides machen.
Sportgeräte
Wir stellen Pads, Trainingswaffen und Leihhandschuhe für Beginner. Bitte bringt eure eigene Schutzausrüstung, Boxhandschuhe, Bandagen, Mundschutz (und Schuhe > für die Barfuss-Sportler*innen für die anderen Disziplinen) mit.
Verpflegung
Wir bieten Wasser, Obst und Müsliriegel vor Ort, bitte bringt euch weitere Verpflegung mit.
Sporthalle Kampfsport & Boxen
Sportpark Müngersdorf
Olympiaweg 7 | 50933 Köln
Sporthalle Ost und Sporthalle West / Box-Gym SC Colonia e.V.
Wir schicken noch eine detaillierte Beschreibung per E-Mail zu.
ÖPNV: Linie U1 und U7 sowie S12 und S19 bis Haltestelle RheinEnergieSTADION. Von dort aus sind es 5 Minuten zu Fuß.
PKW: Viele Parkmöglichkeiten an der Jahnwiese: Rheinenergie Stadion P 5, Junkersdorfer Str.
Teilnahmebedingungen
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen des SC Janus für die Janus Queer Games:
https://sc-janus.de/queergames/agb
Absagen durch Teilnehmende: Wird die Teilnahme bis zu 60 Tagen vor der Veranstaltung abgesagt, werden die Gebühren nach Veranstaltungsende erstattet. Bei einer Absage bis zu 30 Tagen vor Beginn werden 15 Euro Bearbeitungsgebühr fällig.
Bei Absage bis zwei Wochen vor Kursbeginn erstattet der Veranstaltende 50 Prozent des Betrags. Bei einer späteren Absage oder Nicht-Erscheinen ist der gesamte Beitrag zu entrichten. Das Bereitstellen einer Ersatzperson ist jederzeit möglich.
Absage durch Veranstalter: Die Kampfsport-Veranstaltung findet ab 25 Teilnehmenden statt, Stichtag 23. Mai. Bei zu wenig Anmeldungen erstatten wir die Teilnahmegebühr zurück.
Vielen Dank, SC Colonia 06 e.V.
Der SC Colonia 06 Köln e.V. wurde 1906 gegründet und ist heute der älteste und erfolgreichste aktive Amateurboxverein Deutschlands.
Bis zum heutigen Tag zählt der SC Colonia 06 insgesamt 72 Deutsche Meisterinnen und Meister sowie zahlreiche Deutsche Vizemeister in diversen Gewichts- und Altersklassen. Darüber hinaus stellte der Verein in seiner Geschichte 4 Europameister, einen Jugend-Weltmeister und einen Jugend-Olympiasieger (2010 in Singapur).
Nelvie Tiafack vom SC Colonia hat 2024 bei den Olympischen Spielen in Paris gekämpft und die Bronzemedaille gewonnen. Herzlichen Glückwunsch!
Dank des SC Colonia können wir ein professionelles Box Gymnasium mit Ring, Boxsäcken & Spiegelwand anbieten. Vielleicht kommt auch ein Profi vorbei und boxt mit…
Martial Arts Training Day
We offer a training day in our martial arts disciplines boxing, taekwondo and quick & dirty self-defense. In each discipline there is an open training session for all participants and several focus training sessions for those who are already advanced in the sport. A colorful martial arts day awaits you. Simply train together and have fun.
We cordially invite the trainers of friendly clubs to offer their own workshop. Just write a message to Andrea.
Please register for the sport you already practise. On the day, you can then decide whether you want to take part in the open training sessions for the other disciplines. All styles, all genders, but you should have already visited a martial arts gym and mastered the basics of a discipline.
Schedule (provisional)
10.00 | Opening & Registration
10:15 | Sports Hall: Warm-up for all
10:30 – 11.30 | Workshops Start
AREA 1: Sports Hall: Quick & Dirty Self Defense Basics
AREA 2: Box Gym: Boxing – Bag drills
11.45 – 12.45 | Workshops
AREA 1: Gym 1st floor: Taekwondo
AREA 2: Box Gym: Open gym
12.45 – 14.00 | Lunch Break
14:15 Uhr – 15.15 | Workshops
AREA 1: Sports Hall: Quick & Dirty Self Defense „Down under“ & knife attacks
AREA 2: Box Gym: Boxing – Partner drills & Tactics in Combat
15.30 – 16.30 | Workshops
AREA 1: Sports Hall
AREA 2: Box Gym: Boxing – Rumble in Cologne – Sparring
16:30 | Mobility and Closing for all
17.00 | End of the (Martial Arts) Day
Boxing Training Day
Parallel to our martial arts disciplines, there is a boxing training day.
We train for all levels in the professional gym. You can also look forward to pad work, sandbag training and, if you like, sparring in the ring.
Please register for the sport you already practise. On the day you can then decide whether you also want to take part in the open training sessions for the other disciplines. All styles, all genders, but you should have already visited a boxing gym and mastered the basics of a discipline.
Schedule (provisional)
10.00 | Opening and Registration
10:15 | Sports Hall: Warm-up
10:30 – 11.30 | Workshops Start
Box Gym: Bag Drills
11.45 – 12.45
Box Gym: Open Gym
12.45 – 14.00 Lunch Break
14:15 – 15.15
Box Gym: Partner drills and Tactics in Combat
15.30 – 16.30
Box Gym: Rumble in Cologne – Sparring
16:30 | Mobility and Closing for all
17.00 | End of the (Martial Arts) Day
Fees
25 Euro per person
Please note: There is only one fee, regardless of whether you want to do more boxing or train in the other disciplines: one price for all. You can also do both on the day.
Sports Equipment
We provide pads, training weapons and rental gloves for beginners. Please bring your own protective equipment, boxing gloves, bandages, mouth guard (and shoes > for barefoot athletes for the other disciplines).
Catering
We provide water, fruit and muesli bars on site, please bring other provisions with you.
Sporthalle Kampfsport & Boxen
Sportpark Müngersdorf
Olympiaweg 7 | 50933 Cologne
Sports Hall East and Sports Hall West / Box-Gym SC Colonia e.V.
We will send you a detailed description by e-mail.
Public Transport: Take lines U1 and U7 as well as S12 and S19 to the RheinEnergieSTADION stop. From there it is a 5 minute walk.
By Car: Many parking possibilities at the Jahnwiese: Rheinenergie Stadion P 5 / Junkersdorfer Str.
Teilnahmebedingungen
The general terms and conditions for the Janus Queer Games:
https://sc-janus.de/queergames/agb
If participation is canceled up to 60 days before the event, the fees will be refunded after the end of the event. If you cancel up to 30 days before the start of the course, a processing fee of 15 Euros will be charged.
For cancellations up to two weeks before the start of the course, the organizer will refund 50 percent of the fee. In the event of a later cancellation or no-show, the entire fee must be paid. It is possible to provide a substitute at any time.
The martial arts event takes place from 25 participants, deadline May 23. If there are too few registrations, we will refund the participation fee.
Thank you, SC Colonia 06 e.V.
SC Colonia 06 Köln e.V. was founded in 1906 and is today the oldest and most successful active amateur boxing club in Germany.
SC Colonia 06 has a total of 72 German champions and numerous German runners-up in various weight and age categories. In its history, the club has also produced 4 European champions, a youth world champion and a youth Olympic champion (2010 in Singapore).
Nelvie Tiafack from SC Colonia fought at the 2024 Olympic Games in Paris and won the bronze medal. Congratulations to her!
Thanks to SC Colonia, we can offer a professional boxing gym with a ring, punching bags & mirror wall. Maybe a professional will come along and box with us…
