Martial Arts Training Day
Wir bieten in unseren Kampfsportdisziplinen Boxen, Taekwondo, Quick & Dirty Self Defense einen Trainingstag. In jeder Disziplin gibt es ein offenes Training für alle Teilnehmenden und mehrere Schwerpunkt-Trainings für bereits Fortgeschrittene der Sportart. Ein bunter Kampfsporttag erwartet dich.
Die Übungsleitungen von befreundeten Vereinen laden wir herzlich ein, einen eigenen Workshop anzubieten. schreibt einfach eine Nachricht an Andrea & Sonja.
Registriere dich bitte für die Sportart, die du schon ausübst. Am Tag kannst du dann entscheiden, ob du auch an den offenen Trainings der anderen Disziplinen teilnimmst. All styles, all gender, du solltest aber schon einmal in einem Kampfsport-Gym vorbei geschaut haben und die Basics einer Disziplin beherrschen.
Teilnahmegebühren
25 Euro pro Person
Verpflegung
Wir bieten Wasser, Obst & Müsliriegel vor Ort, bitte bringt euch weitere Verpflegung mit.
Organisation und Regeln
Registriere dich bitte für die Sportart, die du schon ausübst. Am Tag kannst du dann entscheiden, ob du auch an den offenen Trainings der anderen Disziplinen teilnimmst.
All styles, all gender, du solltest aber schon einmal in einem Kampfsport-Gym vorbei geschaut haben.
Boxen / Brazilian Jiu Jitsu / Quick & Dirty Self Defense (Kalah) / Taekwondo. Wir sind offenen für andere Stile, wenn ihr euren Coach mitbringt und einen Workshop anbietet. Schreib dazu eine eine Nachricht an Andrea.
Sportgeräte
Wir stellen Pads, Messer und Leihhandschuhe für Beginner. Bitte bringt eure eigene Schutzausrüstung, Boxhandschuhe, Bandagen, Mundschutz (und Schuhe > für die Barfuss-Sportler*innen für die anderen Disziplinen!) mit.
Zeitplan
9.30 Uhr | Hallenöffnung & Registrierung
10:00 | Sporthalle: Warm-up
10:30 – 11.30 | Workshops Start
AREA 1: Sporthhalle: Quick & Dirty Self Defense Basics
AREA 2: Box Gym: Boxen: Bag drills
11.45 – 12.45
AREA 1: Gym 1st floor: Taekwondo/Stand-up: Schlagkraft – Die Kraft der richtigen Atmung
AREA 2: Box Gym: Open gym
12.45 – 14.00 Mittagspause
14:15 Uhr – 15.15
AREA 1: Sporthalle: Quick & Dirty Self Defense “Down under” & Messerangriffe
AREA 2: Box Gym: Boxing: Partner drills & Taktik im Kampf
15.30 – 16.30
AREA 1: Sporthalle: Free rolling
AREA 2: Box Gym: Boxing: Rumble in Cologne – Sparring
16:30 Uhr | Mobility & Closing
17.00 End of the (Martial Arts) day
Sporthalle
Sportpark Müngersdorf
Olympiaweg 7
50933 Köln
Sporthalle Ost & Sporthalle West/ Box-Gym SC Colonia e.V.
Wir schicken noch eine detaillierte Beschreibung per E-Mail zu.
ÖPNV: Linie U1& U7 und S12 & S19 bis Haltestelle RheinEnergieSTADION. Von dort aus sind es 5 Minuten zu Fuß.
PKW: Viele Parkmöglichkeiten an der Jahnwiese: Rheinenergie Stadion P 5, Junkersdorfer Str.
Vielen Dank, SC Colonia 06 e.V.!
Der SC Colonia 06 Köln e.V. wurde 1906 gegründet und ist heute der älteste und erfolgreichste aktive Amateurboxverein Deutschlands.
Bis zum heutigen Tag zählt der SC Colonia 06 insgesamt 72 Deutsche Meisterinnen und Meister sowie zahlreiche Deutsche Vizemeister in diversen Gewichts- und Altersklassen. Darüber hinaus stellte der Verein in seiner Geschichte 4 Europameister, einen Jugend-Weltmeister und einen Jugend-Olympiasieger (2010 in Singapur).
Nelvie Tiafack vom SC Colonia hat gerade bei den Olympischen Spielen in Paris gekämpft und die Bronzemedaille gewonnen. Herzlichen Glückwunsch!
Dank des SC Colonia können wir ein professionelles Box Gymnasium mit Ring, Boxsäcken & Spiegelwand anbieten. Vielleicht kommt auch ein Profi vorbei und boxt mit…
Teilnahmebedingungen
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen des SC Janus für die Janus Queer Games:
https://sc-janus.de/queergames/agb
Wird die Teilnahme bis zu 60 Tagen vor der Veranstaltung abgesagt, werden die Gebühren nach Veranstaltungsende erstattet. Bei einer Absage bis zu 30 Tagen vor Beginn werden 15 Euro Bearbeitungsgebühr fällig. Bei Absage bis zwei Wochen vor Kursbeginn erstattet der Veranstaltende 50 Prozent des Betrags. Bei einer späteren Absage oder Nicht-Erscheinen ist der gesamte Beitrag zu entrichten. Das Bereitstellen einer Ersatzperson ist jederzeit möglich.
Martial Arts Training Day
We offer a Martial Arts Training Day with Boxing, Taekwondo, Kalah Self Defense and Brazilian Jiu Jitsu. All styles, all gender, but you should know the Basics in your discipline.
In each discipline, there is an open training for everybody and several focus trainings for those already advanced in the sport. A colorful Martial Arts day with 5 trainers.
Please chose your current discipline, that you already practice. All styles, all gender, but you should know the basics in one style. On the spot, you could decide to participate in the open trainings of the other disciplines as well.
Fees
25 Euro per person / including all trainings
Catering
We´ll offer water, fruits and energy bars, please bring your own snacks.
Organization and Rules
Please chose your current discipline, that you already practice. On the spot, you could decide to participate in the open trainings of the other disciplines as well.
Boxing / Brazilian Jiu Jitsu / Self Defense (Kalah) / Taekwondo
Equipment
We bring pads, knifes and some gloves for beginners. Please bring your own gear, boxing gloves, further protection.
Time Table
9:30 I Arrival, Registration on site
10:00 | Gym 1st floor: Warm-up
10:30 – 11.30 | Workshops Start
AREA 1: Gym 1st floor: Quick & Dirty Self Defense Basics
AREA 2: Boxing gym: Boxing: Bag drills
11.45 – 12.45
AREA 1: Gym 1st floor: Taekwondo/Stand-up: Striking – Increasing power by breath
12.45 – 14.00 Lunch break
14:15 Uhr – 15.15
AREA 1: Gym 1st floor: Quick & Dirty Self Defense “Down under” & knife defense
AREA 2: Boxing gym: Boxing: Partner drills & fighting tactics
15.30 – 16.30
AREA 1: Gym 1st floor: Free rolling
AREA 2: Boxing gym: Boxing: Rumble in Cologne – Sparring
16:30 Uhr | Mobility & Closing
17.00 End of the (Martial Arts) day
Venue
Sportpark Müngersdorf
Olympiaweg 7, 50933 Köln
Sporthalle Ost & Sporthalle West/ Box-Gym SC Colonia e.V.
You will receive all details and a description in August.
Public Transport: Subway line U1 & 7 plus S-Bahn S12 & S19 til station RheinEnergieSTADION. From there it is a 5 minute walk.
Car: Parking slots @Jahnwiese: Rheinenergie Stadion P 5, Junkersdorfer Str.
Thank you, SC Colonia 06 e.v.!
SC Colonia 06 Köln e.V. was founded in 1906 and is today the oldest and most successful active amateur boxing club in Germany.
To date, SC Colonia 06 has a total of 72 German champions and numerous German runners-up in various weight and age categories. In its history, the club has also produced 4 European champions, a youth world champion and a youth Olympic champion (2010 in Singapore).
A boxer from SC Colonia has just won a ticket to the Olympics in Paris. We wish you every success!
Thanks to SC Colonia, we can offer a professional boxing gym with a ring, punching bags and a mirror wall. Maybe a professional will come by and give a session…
Conditions of participation
The general terms and conditions for events of SC Janus for the Janus Queer Games:
https://sc-janus.de/queergames/agb
If participation is canceled up to 60 days before the event, the fees will be refunded after the end of the event. If you cancel up to 30 days before the start of the course, a processing fee of 15 Euros will be charged. For cancellations up to two weeks before the start of the course, the organizer will refund 50 percent of the fee. In the event of a later cancellation or no-show, the entire fee must be paid. It is possible to provide a substitute at any time.
