Schwimmen | Technik & Kondition

Sportangebot / In und auf dem Wasser

MI | 19:30-21:00

Trainer: Oliver
Humboldt-Gymnasium | Kartäuserwallbad
Kartäuserwall 40
50676 KölnKarte »

MI | 21:00-22:15

Trainer: Simon
Agrippabad
Kämmergasse 1
50676 KölnKarte »

DO | 18:00-19:00

Trainer: David
Genovevabad
Bergisch-Gladbacher-Str. 67
51065 KölnKarte »
DO | 19:00-20:15 | nur Fortgeschrittene
Trainer: David
Genovevabad
Bergisch-Gladbacher-Str. 67
51065 KölnKarte »

DO 21:00-22:15

Trainer: Sebastian
Agrippabad
Kämmergasse 1
50676 KölnKarte »

Dieses Training richtet sich an Anfänger-/innen und Fortgeschrittene, die sich schwimmerisch steigern möchten. Hier kannst Du die Techniken Kraul, Brust, Rücken und Delphin erlernen bzw. vertiefen sowie die nötige Kondition für längere Strecken aufbauen. Natürlich werden auch Startsprünge, Rollwenden, etc. geübt. In einer Trainingseinheit werden zwischen 1.200 und 2.000 Meter geschwommen. Voraussetzung ist, dass Du bereits schwimmen kannst, ein Schwimmunterricht für Nichtschwimmer wird nicht angeboten.

Ob Du Dich fit halten, ein paar Bahnen in Gesellschaft schwimmen, die Grundtechniken erlernen oder verfeinern möchtest oder für einen Wettkampf trainieren willst: Das „Wasser von Köln ist gut“ und unsere Trainer-/innen sind noch besser, so dass Du bestimmt das richtige für Dich finden und eine gute Zeit haben wirst. Du bist jederzeit herzlich willkommen!

Schwimmen ist in puncto Ganzkörper- und Ausdauertraining unübertroffen. Ebenso wird Schwimmen zu den gesündesten Bewegungsformen gezählt, da es besonders gelenkschonend ist und neben der Bewegungsintensität auch durch die erfrischende Wassertemperatur zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt. Und vor allem macht es jede Menge Spaß, sich im Wasser zu tummeln und den Körper als beinahe schwerelos zu erleben.

Unsere Gruppeneinteilung:

Freies Schwimmen

Du bestimmst Deine Schwimmdauer, -intensität, -streckenlänge und Schwimmlage selbst. Selbstverständlich wird die Bahn von einer Trainerin / einem Trainer beaufsichtigt. Voraussetzung ist, dass Du bereits schwimmen kannst, ein Schwimmunterricht für Nichtschwimmer wird nicht angeboten.

Leistungsgruppe

Dieses Training richtet sich an alle, die alle vier Schwimmarten gut beherrschen und in erster Linie ihr Tempo erhöhen möchten. Zudem kannst Du Dich hier auf Wettkämpfe vorbereiten. In einer Trainingseinheit werden zwischen 2.200 und 3.000 Meter geschwommen.

Technik und Kondition

Dieses Training richtet sich an Anfänger-/innen und Fortgeschrittene, die sich schwimmerisch steigern möchten. Hier kannst Du die Techniken Kraul, Brust, Rücken und Delphin erlernen bzw. vertiefen sowie die nötige Kondition für längere Strecken aufbauen. Natürlich werden auch Startsprünge, Rollwenden, etc. geübt. In einer Trainingseinheit werden zwischen 1.200 und 2.000 Meter geschwommen. Voraussetzung ist, dass Du bereits schwimmen kannst, ein Schwimmunterricht für Nichtschwimmer wird nicht angeboten.

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