Tai Chi für Anfänger*innen

Sportangebot / Ausgleich & Balance
Montag
Montessori Grundschule
Gilbachstr. 20
50672 KölnKarte »

Einführung in die die Bewegungen von Tai-Chi mit taoistischen Vorübungen, Stand-QiGong und Formenlehre des Formteil 1 im Yang-Stil.

Für das Training benötigst du bequeme Kleidung, eine Fußbekleidung z.B. in Form leichter Turnschuhe und evtl. etwas zu trinken.

Anreise mit dem Auto:

Es sind kostenfreie Parkplätze im Innenhof vorhanden. Weitere kostenpflichtige Parkplätze sind in der Umgebung zu finden.

Anreise mit dem ÖPNV:

KVB-Haltestelle:
Hans-Böckler-Platz – Linie 3, 4, 5
Christophstraße/Mediapark- Linie 12, 15
DB-Haltestelle:
Köln West

Vor der ersten Teilnahme am Training bitte beim Trainer anmelden.

Beim SC Janus gibt es zwei Tai-Chi Angebote: montags und donnerstags. Unser Angebot am Montag richtet sich an Anfänger*innen, das am Donnerstag an Fortgeschrittene.

Entspannende Bewegungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil des Tai-Chi-Chuan (als Kampfkunst entwickelt) und sorgt für den Ausgleich der energetischen Energien von Yin und Yang, was in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zur Gesundheit führt. Das Ziel dabei ist es, so zu einer Harmonie von Körper, Geist und Seele zu gelangen und die Gesundheit zu erhalten. Um innere Ruhe und gedankliche Leere zu erreichen, wird der Ablauf der langen Yangform in seinen 3 Teilen gelehrt, weshalb Tai-Chi auch Meditation in Bewegung genannt wird.

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