Tai Chi für Fortgeschrittene

Sportangebot / Ausgleich & Balance
Donnerstag
Bewegungsraum des SC Janus 7
Hohenstaufenring 42
50674 KölnKarte »

Hier wird Formteil 1 als Grundlage vorausgesetzt, zwar weiter trainiert, aber nicht mehr gelehrt. Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Formteil 2 der langen Yang-Form und später bestenfalls auch mit Formteil 3.

Die ersten beiden Teile werden mit Unterstützung des Trainers nach und nach frei geübt.

Für das Training benötigst du bequeme Kleidung, eine Fußbekleidung z.B. in Form leichter Turnschuhe und evtl. etwas zu trinken.

Rene leitet das Angebot seit 2004 erfolgreich in unserem Verein!

Du kannst gerne ab 18:50 Uhr in die Umkleiden. Um 19:00 Uhr starten wir mit der Stunde, danach ist kein Einlass mehr.

Vor der ersten Teilnahme am Training bitte beim Trainer anmelden.

Beim SC Janus gibt es zwei Tai-Chi Angebote: montags und donnerstags. Unser Angebot am Montag richtet sich an Anfänger*innen, das am Donnerstag an Fortgeschrittene.

Entspannende Bewegungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil des Tai-Chi-Chuan (als Kampfkunst entwickelt) und sorgt für den Ausgleich der energetischen Energien von Yin und Yang, was in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zur Gesundheit führt. Das Ziel dabei ist es, so zu einer Harmonie von Körper, Geist und Seele zu gelangen und die Gesundheit zu erhalten. Um innere Ruhe und gedankliche Leere zu erreichen, wird der Ablauf der langen Yangform in seinen 3 Teilen gelehrt, weshalb Tai-Chi auch Meditation in Bewegung genannt wird.

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