Basiskurs Quick & Dirty: Realistische Selbstverteidigung – leider schon ausgebucht

Realistische Selbstverteidigung: Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung? Am 15. Juni startet unser nächster Basiskurs, in dem es in vier Stunden um Prävention, Awareness und konkrete und umsetzbare Selbstverteidigung gegen reale Bedrohung geht.

Im vierstündigen Basiskurs erwarten dich:

Allgemeine Informationen, Theorie und Geschichte zu Kalah/Krav Maga 2.0
Wie man brenzlige Situationen erkennt
Die Grundlagen der taktischen Selbstverteidigung
Was du im Vorfeld als Prävention tun kannst
Körpersprache: Der erste Eindruck zählt
Selbstverteidigung vs. Kampfkunst: Was funktioniert wirklich?
Was du tun kannst, wenn du dich bedroht fühlst
Wie du deine bereits vorhandenen Stärken nutzen und ausbauen kannst
Welche Techniken und Prinzipien dir im Ernstfall am besten weiterhelfen können
Schlag- und Tritt-Techniken > Combatives
Befreiung aus Griffen, Umklammerung und Würgegriffen.
Selbstverteidigungstaktiken und Anwendungstechniken, Drills
Kämpfen aus verschiedenen Lagen und in verschiedenem Umfeld
Anwendungsbereiche und Wege des mentalen Trainings

Der Basiskurs ist Voraussetzung für den Einstieg in das regelmäßige Training.

Kosten für 4 Stunden (12-16.00 Uhr) Theorie & Praxis mit 2 Trainerinnen: 40 € Janüsse 50 € Nicht-Janüsse.

Dieser Kurs ist ausgebucht, eine Anmeldung nicht mehr möglich.
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