Feldenkrais

Sportangebot / Ausgleich & Balance, Fit zu Hause
Präsenz / Montag 17:30 - 18:45
Trainer: Paul
Bewegungsraum des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42
50674 KölnKarte »

Mehr als eine sportliche Aktivität!

„Mich interessieren nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne“

Die Teilnahme an FELDENKRAIS® Kursen steht allen offen. Es gelten keine Voraussetzungen, weder Alter, Sportlichkeit, Beweglichkeit, noch Erfahrungen sind notwendig, um in bequemer Alltags- oder Sportkleidung an einer Kursstunde teilzunehmen.

Im FELDENKRAIS®Unterricht lernen die Teilnehmer*innen Möglichkeiten kennen, Bewegungsmuster, die sich im Laufe des Lebens bzw. Alltags einstellen, zu verändern und dadurch

  • unnötige Körperspannung zu reduzieren,
  • Bewegungsabläufe optimaler zu organisieren,
  • mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zu erlangen,
  • und so das eigene Wohlbefinden zu steigern.

Nicht zuletzt schätzen Musiker*innen und Tänzer*innen die FELDENKRAIS® Methode:

  • zur Verbesserung der Konzentration und sportlichen Leistungsfähigkeit,
  • sowie zur Verfeinerung ihres Bewegungsrepertoires
  • und zur Reduzierung von Ermüdung und Schmerzen.

Für das Training benötigst du bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch.

Online-Training

Montag 19:15 – 20.30 mit Paul | Dienstag 18 – 19 + Freitag 10 – 11 mit Perdita

Voraussetzungen für die Teilnahme über die Software ZOOM zu Hause oder am Arbeitsplatz sind ein ausreichend großer Platz für eine Matte (Yogamatte, Gymnastikmatte, Decke o.ä.), bequeme Alltags- oder Sportkleidung, (Web-)Kamera, Audiowiedergabe, Mikrofon und eine stabile Internetverbindung.

Die Links zu den Onlinekursen werden auf Anfrage per Mail zugestellt. Bitte spätestens fünf Minuten vor Kursbeginn beitreten, damit genug Zeit zur individuellen Einstellung der Kamera besteht.

Präsenz Training

Montag 17:15 – 18:30 mit Paul

Wir treffen uns 10 Minuten vor Trainingsbeginn – Bitte nicht vorher! – am Trainingsort. Bitte beim SC Janus Bewegungsraum klingeln. Der Bewegungsraum befindet sich in der 1. Etage. Der Zugang zum Bewegungsraum ist barrierefrei gestaltet. Es sind Umkleiden und Duschen vorhanden.

Anreise mit dem Auto:
Am Trainingsort gibt es schräg gegenüber des SC Janus eine kostenpflichtige Tiefgarage von REWE und in der Jahnstr. einen kostenpflichtige Parkplatz.

Anreise mit dem ÖPNV:
KVB-Haltestelle: Barbarossaplatz, Linie 5, 12, 15, 16, 18, 118, 978
Zülpicher Platz – Linie 9, 12, 15, 16, 18
DB-Haltestelle: Köln Dasselstr. / Bf Süd

Nachricht an die Ansprechperson:

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