Vor deinem ersten Training bitte die Übungsleitung kontaktieren.
Es ist nie zu spät, mit gesundheitsorientiertem Fitness-Krafttraining zu beginnen!
Mein Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und jeden Fitnesslevels, die etwas Gutes für ihren Körper tun möchten.
Beim gesundheitsorientierten Fitness-Krafttraining geht es nicht darum, besondere sportliche Leistungen zu vollbringen.
Bei uns steht das funktionelle Fitness-Krafttraining im Mittelpunkt! Es zielt darauf ab, alltägliche Bewegungen zu verbessern und die Gesundheit ganzheitlich zu fördern.
Wir möchten, dass du dich bei uns wohl und motiviert fühlst!
Unsere Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und verwenden Kleingeräte wie Gummibänder, Bälle und Kettlebells, um ein abwechslungsreiches und spaßiges Training zu gewährleisten. Durch die Kombination von Mobilisierungs-, Koordinations-, Kraft- und Ausdauerübungen erfährst du eine ganzheitliche Stärkung deines Körpers und eine Aktivierung des Geistes. Unser Training ist nicht nur effektiv, sondern auch unterhaltsam und herausfordernd.
Entdecke die Vielfalt des Functional Trainings und tanke neue Energie, um deine Lebensqualität zu verbessern!
Bitte bringe zum Training Hallenturnschuhe, ein Handtuch, genug Wasser und bequeme Sportkleidung mit. Es gibt Umkleideräume und Duschen vor Ort!
Wir treffen uns 10 Minuten vor Trainingsbeginn am Trainingsort. Bitte klingle am Sport- bzw. Bewegungsraum des SC Janus. Der Bewegungsraum befindet sich im ersten Stock und ist barrierefrei zugänglich.
Nachricht an die Übungsleitung:
