Langhanteltraining für alle (Anfänger und Fortgeschrittene).
Beim Freestyle Langhanteltraining/Workout werden alle Muskelgruppen gezielt angesprochen und die Kraftausdauer trainiert.
Das Ziel besteht nicht darin, Muskelmasse aufzubauen, sondern schlanke Muskeln zu definieren. Der ganzheitliche Ansatz umfasst ebenfalls ein gesundheitsförderndes Herzkreislauftraining. Die Fettverbrennung einer Trainingseinheit liegt bei ca. 400 kcal.
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