Beim gesundheitsorientierten Krafttraining geht es nicht darum, besondere sportliche Leistungen zu vollbringen. Im Prinzip geht es um die allgemeine Verbesserung des Bewegungsapparates und den sich daraus ergebenden wünschenswerten gesundheitlichen Verbesserungen.
Zielgerichtete Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Das Ziel ist die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das dauerhafte Gefühl von Gesundheit und Vitalität vermitteln. Der Fokus liegt in erster Linie auf einem gesundheitsorientierten Training für jedes Alter, das sich vor allem an den Voraussetzungen und Zielen des/der Trainierenden orientieren sollte.
Bei Interesse und/oder Fragen melde Dich gerne unter sport@sc-janus.de.