Laufen // Tag

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30 Aug

Der Run of Colours gehört zu den Top 10-Laufveranstaltungen in der Kölner Region und ist aus dem Sportkalender nicht mehr wegzudenken.

Seit 2009 wird der Lauf unter dem Motto „Ich lauf‘ mir die Füße bunt“ von der Lebenshaus-Stiftung zugunsten der Aidshilfe Köln veranstaltet.

Der Slogan steht für Vielfalt und Akzeptanz. Jedes Jahr starten über 1.600 Läufer*innen im Rheinauhafen Köln für den guten Zweck. Sie alle setzen ein Zeichen für mehr Akzeptanz für Menschen mit HIV und Aids.

Die Startgebühren der Teilnehmenden kommen zu 100% den Angeboten der Aidshilfe Köln zugute.

Startgebühr*:
– Einzelanmeldung 5 km/10 km: 18 Euro
– Schüler*innen/Auszubildene: 10 Euro
– Virtueller Lauf: 15 Euro
– Staffelpreis 15 Km (3 Läufer*innen, jeweils 5 km): 45 Euro

Startzeit 17.09.2022 Rheinauhafen Köln (Start-/Ziel: Harry-Blum-Platz)
13:00 Uhr: 5 km/Inklusion-/ Walking
14:30 Uhr: 10 km / 15 km Staffellauf

Virtueller Run of Colours Lauf 15. – 18. September 2022

Für alle, die am Samstag, den 17. September 2022, verplant oder nicht in Köln sind, gibt es dieses Jahr auch wieder einen virtuellen Run of Colours!

Jede Person kann auf der ganzen Welt am Lauf zugunsten der Aidshilfe Köln teilnehmen. Ob ganz privat oder in kleinen, vertrauten Laufgruppen, alles ist möglich. Ob 5 km laufen oder walken, 10 km laufen oder 20 km mit dem Rad fahren.

Anmeldeschluss:
9. September 2022 // Anmeldungen unter: runofcolours.de

Ihr wollt Euch als Team anmelden? Das geht ganz einfach: Im Anmeldeformular unten bei Team/Verein „SC Janus“ eingeben und schon werdet Ihr als Team erfasst.

Also rein in die Laufschuhe und los geht´s!

*Aufgrund der steigenden Kosten, kann es sein, dass zum August die Preise leicht angepasst werden. Hier sind die Veranstalter aktuell noch in der Prüfung, ob die Anpassung schon in diesem Jahr oder erst zu 2023 erfolgen wird.

09 Mrz

Lasst euch Schritt für Schritt an das Laufen heranführen: vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen. Wir zeigen euch (w/m/d), wie Laufen Spaß machen kann – und eure Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch einen Trainer der Frontrunners Cologne professionell angeleitet und betreut. Das Training ab 9. März richtet sich an komplett Unerfahrene und Menschen mit sehr geringer Lauferfahrung. Training ist montags und mittwochs um 19:00 Uhr im Kölner Stadtwald. Das Ziel des Kurses ist die Teilnahme am 5-Kilometer-Lauf des Frontrun 2020 am 1. Mai.
Kurs-Start: 9. März 2020. Die Trainingsstrecke beginnt an den Lindenthaler Kanälen und wird in den darauffolgenden Wochen sukzessive erweitert.
Treffpunkt: Köln-Lindenthal, Gronewaldstraße (vor dem Foyer der Turnhalle der Humanwissenschaftlichen Fakultät, Nordseite, Zugang Danteweg, am Parkplatz, HF Gebäude 216d, Gronewaldstr.2, 50931 Köln.)

SC Janus Frontrunners CologneKosten: 8-wöchiger Kurs ab 9. März 2020: 40 Euro, für Mitglieder des SC Janus: 20 Euro.
Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 20 begrenzt.
Jetzt anmelden über Ticketpay: shop.ticketpay.de

Mehr über die Frontrunners Cologne: www.frontrunners-cologne.de

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21 Sep

Der Run of Colours gehört zu den Top 10-Laufveranstaltungen in der Kölner Region und ist aus dem Sportkalender nicht mehr wegzudenken. Seit 2009 wird der Lauf unter dem Motto „Ich lauf‘ mir die Füße bunt“ zugunsten der Aidshilfe Köln veranstaltet. Am 21. September geht es auf die 5-Kilometer-Runde im Rheinauhafen, der 5-Kilometer-Lauf/Walk beginnt um 15:00 Uhr, der 10-Kilometer-Lauf um 16:30 Uhr.

Anmeldung und nähere Informationen unter Run of Colours.

15 Jun

Frontrun 2017

Lauft für den guten Zweck!

Logo Frontrunners Cologne

Am Donnerstag, 15. Juni 2017 (Fronleichnam) organisieren die Frontrunners Cologne einen Benefizlauf durch den Kölner Stadtwald.
Angeboten werden 5 und 10 Kilometer für Einzelpersonen und ein 5 Kilometer-Lauf für Paare. Start ist für alle Läufe um 13:00 Uhr. Ein Anteil von 3 Euro der Startgebühr geht an die Kölner Aidshilfe und das Jugendzentrum anyway. Die Anmeldung für alle Distanzen ist ab sofort online auf frontrunners-cologne.de möglich. Die Startgebühr beträgt 10 Euro. Sofern Plätze frei sind, ist eine Nachmeldung am 15. Juni noch vor Ort für 12 Euro möglich.

Laufen und Kicken…

Der Lauf findet parallel zum Fußballturnier Come-Together-Cup statt. Treffpunkt für den Frontrun sind die Jahnwiesen auf der Stadion-Rückseite/Ecke Guts-Muths-Weg. Die Strecke verläuft weitgehend über Waldwege im angrenzenden Stadtwald.
Die Siegerehrung findet im Anschluss im Start-/Ziel-Bereich auf den Jahnweisen statt. Weiterfeiern kann man anschließend beim Come-Together-Cup mit Bühnenprogramm, Gastronomie und Fußballturnieren.

Alle Infos zum Frontrun 2017 (PDF)

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