Beim SC Janus kannst du die wohltuende Wirkung von Tai Chi Chuan entdecken – einer Kunst, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, sind die sanften, fließenden Bewegungen heute vor allem für ihre entspannende und ausgleichende Wirkung bekannt.
Im Mittelpunkt steht der harmonische Ausgleich von Yin und Yang, der in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als Schlüssel zu Gesundheit und innerem Gleichgewicht gilt. Durch die konzentrierte Bewegungspraxis entsteht eine tiefe Ruhe, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Schritt für Schritt wird dabei die lange Yang-Form in drei Teilen vermittelt – weshalb Tai Chi oft auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird.
Es gibt wieder freie Plätze im Tai-Chi-Kurs für Anfänger*innen, montags, 19:00–20:30 Uhr. Hier geht es zur Anmeldung: www.sc-janus.de/sport/tai-chi-anfaenger
montags, 19:00 bis 20:30 Uhr
Turnhalle der Montessori-Schule in der Gilbachstraße
Das Üben dieser sanften Kampfkunst stärkt nicht nur den Körper mit fließenden Bewegungen, sondern lehrt zugleich Achtsamkeit und innere Ruhe. Der Anfänger*innen-Kurs findet montags von 19:00 bis 20:30 in der Turnhalle der Montessori-Grundschule in der Gilbachstraße statt. Die Anmeldung erfolgt vor dem ersten Training über das Onlineformular, Informationen zum Kurs für Fortgeschrittene gibt es hier: www.sc-janus.de/sport/tai-chi-anfaenger/
Montag, 19-20:30 Uhr
Turnhalle der Montessori-Schule in der Gilbachstraße
Trainiert wird in der Turnhalle der Montessori-Schule in der Gilbachstraße, bei schönem Wetter wird auch gerne der angrenzende Stadtgarten mit seinem alten Baumbestand und damit seiner geruhsamen Atmosphäre genutzt.
Der Formteil 1 der langen Yangform wird für jede*n lernbar eingeübt und taoistische Vorübungen, Selbstmassage und Stand-QiGong stimmen ein, stärken das Qi und lassen das Training erholsam abschließen.
Anmeldungen bitte über den Trainer René.