In unserem 3-teiligen Intensivkurs für Anfänger*innen bekommst du die Basics vermittelt, um im Anschluss in unser wöchentliches Training einzusteigen, welches in der Janus-Mitgliedschaft enthalten ist.
Am 31.08., 01.09. und 07.09.2024 bieten wir diese Serie einmal am Vormittag & einmal am Nachmittag für Einsteiger*innen an.
Um später am regelmäßigen Training teilzunehmen, sind diese 3 Einheiten Grundvoraussetzung.
Was erwartet dich in dem Kurs?
In den 3 Kurseinheiten à 3 Std. lernst du Schritt für Schritt die Basics im Rudern an Land und auf dem Wasser.
Hierzu gehören:
Theorie wie Materialkunde, Schlagtechnik und der Bewegungsablauf im 1er, 2er und/oder im 4er mit Steuermann.
Du wirst schnell feststellen, dass Rudern mehr ist als nur im Boot zu sitzen und sich auf dem Wasser zu bewegen. Du wirst dich auspowern können und obendrein auch noch viel Spaß bei diesem tollen Sport haben. Darüber hinaus triffst Du neue Leute und lernst gemeinsam mit der Gruppe ein Ziel zu erreichen.
Was brauchst du für den Kurs?
Die Fähigkeit zu schwimmen ist Voraussetzung, da wir uns auch nicht immer in Ufernähe befinden.
Ansonsten brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse.
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass das Tragen der Boote zum Wasser und wieder zurück unbedingt dazugehört! Sollte Dir das aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich sein, kannst Du leider nicht an diesem Kurs teilnehmen.
Wetterfeste, enganliegende Kleidung und flache Turnschuhe sind mitzubringen. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.
Was kostet der Kurs?
Preis für Janus-Mitglieder: 80 Euro, Preis für Nicht-Mitglieder 110 Euro (inklusive Ticketgebühr) für alle 3 Kurseinheiten à 3 Std., hier über Billetto zu buchen: Serie 10-13 Uhr und Serie 14-17 Uhr
Melde Dich frühzeitig an, denn die Anzahl der Plätze ist beschränkt!
Die 3 Einheiten finden bei Teilnahme von 3 – 4 Personen statt.
Da es sich um eine Outdoor Sportart handelt, kann es vorkommen, dass einzelne Kurseinheiten wetterbedingt verschoben und zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Hierüber informieren wir dann rechtzeitig.
Es gelten unsere AGB´s für Veranstaltungen.
Wenn du Fragen hast, schreib uns hier gerne eine Nachricht:
Kontakt & Rückfragen Rudern
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Ohne Euch geht es nicht und deshalb sagen wir wieder: DANKESCHÖN!
Danke an die Janus-Mitglieder & Friends, die den SC Janus in diesem Jahr schon tatkräftig unterstützt haben. Vielen Dank für den Einsatz am Infostand, auf dem Bierwagen und bei der Demo, beim CTC, unserem Tag der offenen Tür oder auch euren regelmäßigen Einsatz: Ihr steht hinter Eurem Verein!
Zum Dank laden wir alle, die uns bei den vergangenen Events so tatkräftig unterstützt haben, am Samstag, den 31.08.2024 von 15-18 Uhr zu einem bunten Nachmittag in unser “Zuhause”, die Geschäftsstelle am Hohenstaufenring 42 ein.
Der Vorstand grillt für euch, es gibt kühle Getränke, nette Gespräche und wir bereiten sicher auch noch eine kleine Überraschung vor.
Die Anmeldung ist nun geschlossen, wir freuen uns auf euch!
Realistische Selbstverteidigung: Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung? Am 15. Juni startet unser nächster Basiskurs, in dem es in vier Stunden um Prävention, Awareness und konkrete und umsetzbare Selbstverteidigung gegen reale Bedrohung geht.
Wer das Kanufahren einmal ausprobieren möchte, ist bei diesem Kurs für Kanu-Neulinge genau richtig und kann in diese abwechslungsreiche und reizvolle Sportart hineinschnuppern.
Die benötigte Kanusportausrüstung wird gestellt und erfahrene Übungsleiter*innen leiten den Kurs.
In diesem Kurs werden dir die Basics vermittelt, um im Anschluss in unser wöchentliches Training einzusteigen, welches in der Janus-Mitgliedschaft enthalten ist.
Was brauchst du für den Kurs?
Die Fähigkeit zu schwimmen ist Voraussetzung, da wir uns auch nicht immer in Ufernähe befinden.
Ansonsten brauchst Du keine Vorkenntnisse.
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass das Tragen der Boote zum Wasser und wieder zurück unbedingt dazugehört!
Wetterfeste, enganliegende Kleidung und flache Turnschuhe sind mitzubringen. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.
Was kostet der Kurs?
Preis für Janus-Mitglieder: 11,00 Euro, Preis für Nicht-Mitglieder 15,00 Euro (inklusive Ticketgebühr) pro Kurseinheit (von 2 Stunden plus anschließendem freien Paddeln)
Die Termine:
20. Mai – 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr mit Kathrien – Buchung über Billeto
23. Juni – 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr mit Stefan – Buchung über Billeto
Melde dich frühzeitig an, da die Anzahl der Plätze begrenzt ist!
Der Kurs findet ab einer Teilnahme von 3 – 4 Personen pro Termin statt.
Wo?
Fühlinger See / Regattabahn / Bootshaus 6
Oranjehofstr. 105
50769 Köln
Karte
Da es sich um eine Outdoor-Sportart handelt, kann es vorkommen, dass einzelne Termine wetterbedingt verschoben und zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Hierüber informieren wir dann rechtzeitig.
Es gelten unsere AGB für Veranstaltungen.
Wenn du Fragen hast, schreib uns hier gerne eine Nachricht:
Laufkurs für Anfänger*innen: Run an den Speck!
Laufen macht zusammen mehr Spaß. Im April startet ein Training für alle, die noch nie gelaufen sind oder wieder damit anfangen möchten.
Unser erfahrener Trainer Christoph führt Dich Schritt für Schritt an das Laufen heran: Vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen.
Ziel des Kurses ist die Teilnahme am 5-km Lauf des Unilaufs, der am 12. Juni stattfindet.
Die Trainingsstrecke beginnt an den Lindenthaler Kanälen und wird in den darauffolgenden Wochen sukzessive Richtung Stadtwald erweitert.
Start: Mittwoch, 03. April 2024, 19:00 Uhr
Das Training findet in der Regel montags und mittwochs pünktlich um 19.00 Uhr statt.
Ausweichtermine sind für samstags geplant.
Dauer: 10 Wochen bis zum 12. Juni
Treffpunkt: Auf dem Parkplatz der Turnhalle der Humanwissenschaftlichen Fakultät (Südseite, Zugang Gronewaldstr., am Parkplatz), HF-Gebäude 216d, Gronewaldstr. 2, 50931 Köln
Google-Link: Genauer Treffpunkt
Mit der KVB: Linie 1, 7 oder 142, Haltestelle Universitätsstraße
Umkleiden und Duschen sind im Gebäude der Humanwissenschaftlichen Fakultät zugänglich. Gepäck kann in Autos eingeschlossen werden.
Die Kosten betragen pro Person 70,00 Euro, für Mitglieder des SC Janus kostet die Teilnahme nur 55 Euro, jeweils inklusive Gebühren.
Gib Dir einen Ruck und werde Teil unserer Laufgruppe!
Bitte nutze zur Buchung das Ticketsystem Billetto Tickets hier
Im Anschluss erhältst Du innerhalb weniger Tage von uns per Email eine Rückmeldung mit mehr Details.
Der Laufkurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.
Falls Du vorab noch Fragen hast, schreibe uns gerne über dieses Formular:
Der SC Janus wird am 8.03.2023 44 Jahre jung – das möchten wir feiern, gerne mit euch!
1// Tag der offenen Tür – 09. März 2024
Die Auftaktveranstaltung zu 44 Jahren SC Janus ist der traditionelle Tag der offenen Tür.
Eine Veranstaltung, um uns persönlich kennenzulernen, Fragen zu stellen, Janüsse zu treffen und um sich zu vernetzen.
Neben einem bunten Sport-Programm, wo sich einige Sportarten vorstellen und zum Mitmachen einladen, kleinen Sport-Challenges, haben wir viele Partner*innen aus der Community eingeladen, die mit kleinen Ständen Informationen über ihre Angebot informieren.
Lulu.FM wird wieder live vom Tag der offenen Tür senden! Für das leibliche Wohl sorgt unser Kuchenbuffet.
Besucht uns von 14 – 18.00 am Hohenstaufenring 42
2// Chapter Forty-Four: The Cage. Feiert mit uns am 16. März 2024
Wir feiern natürlich auch wieder eine wilde Party! Am 16.03. beginnen um 21:00 Uhr die Feierlichkeiten im „The Cage“ am Rathenauplatz und wir versprechen eine unvergessliche Nacht voller Musik, Tanz und guter Laune. Gemeinsam wollen wir auf die vergangenen 44 Jahre anstoßen und die Zukunft des SC Janus feiern.
Tickets gibt es ab heute hier: Billetto-Ticketshop
Lasst uns feiern!
Wenn ihr hier oder dort helfen möchtet, könnt ihr euch gerne in dieses Formular eintragen,
wir melden uns dann in Kürze bei euch 🙂
Pétanque wurde 1907 in Südfrankreich erfunden, und heute spielen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt diese populärste Variante des Kugelspiels.
Pétanque ist ein sehr integrativer Sport, der unabhängig von Geschlecht, Alter, körperlicher Verfassung oder Geschicklichkeit gespielt werden kann.
Von März bis Oktober spielen wir jeden Montagabend, sofern das Wetter es zulässt.
Wir spielen ab 19:00 Uhr auf dem Fröbelplatz in Ehrenfeld:
Haltestelle Körnerstraße, Straßenbahnlinien 3 und 4
Haltestelle Weinsbergstr. / Gürtel, Straßenbahnlinie 13 und Buslinien 141, 142 und 143
Wir sind eine freundliche, integrative Gruppe, die Spaß am Spiel hat und anschließend gerne in einem queerfreundlichen Lokal vor Ort noch etwas trinken geht.
Die gesamte Ausrüstung wird leihweise zur Verfügung gestellt.
Wenn du noch nie Pétanque gespielt hast, helfen wir dir gerne mit den Spielregeln.
Weitere Infos und die Anmeldung vor der ersten Teilnahme findest Du hier.
