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31 Jan

Wir suchen eine Übungsleitung für den Aufbau und die Durchführung eines neuen Sportangebotes, das sich speziell an mehrgewichtige FLINTA* richtet (FLINTA* steht für Frauen, Lesben, intergeschlechtlich, nicht-binäre, trans und agender Personen).

Wir möchten ein spezielles Angebot schaffen, das diesen Menschen einen geschützten Raum bietet. Dafür suchen wir explizit eine Übungsleitung.

Du solltest sportlich und motiviert sein und uns langfristig unterstützen können. Du kannst dich in deine Schützlinge hineinversetzen, um ihre Bedürfnisse zu verstehen?

Ein Trainerschein oder Erfahrung im Leiten von Kursen wären super. Wenn du Interesse hast, besprechen wir gerne mit dir die genauen Qualifikationen und Konditionen.

Neugierig? Interesse geweckt? Dann melde dich unter sport@sc-janus.de

31 Jan

Die Frontrunners Cologne, unsere bunte Laufabteilung, sucht nach einer charismatischen Person, die das Lauftraining leiten möchte.

Du bist vielleicht genau die Person, die wir suchen!

Wir suchen jemanden, der nicht nur die Laufstrecke kennt, sondern auch die Fähigkeit hat, andere zu motivieren. Deine positive Energie soll die Frontrunners anspornen, ihre Grenzen zu überschreiten und gemeinsam Spaß beim Laufen zu haben.

Es ist wichtig, dass du Erfahrung im Lauftraining mitbringst. Du kennst die verschiedenen Techniken, kannst individuelle Bedürfnisse berücksichtigen und die Teilnehmer*innen auf ihrem Laufniveau abholen.
Laufen soll nicht nur eine sportliche Aktivität, sondern auch eine Quelle der Freude sein. Wir suchen nach jemandem, der diese Freude teilen kann und den Frontrunners ein Lächeln aufs Gesicht zaubert.

Warum du unsere neue Übungsleitung für das Lauftraining werden solltest:
Gemeinschaft und Verbindung: Als Teil der Frontrunners Cologne wirst du nicht nur das Lauftraining leiten, sondern auch Teil einer engen, unterstützenden Gemeinschaft sein.

Der SC JANUS steht für Vielfalt und Stolz. Hier kannst du deine Persönlichkeit entfalten und dazu beitragen, dass unsere Laufabteilung noch bunter wird.

Wenn du dich angesprochen fühlst und/oder neugierig bist, melde Dich gerne unter sport@sc-janus.de

Lasst uns gemeinsam neue Strecken erkunden und zusammen über die Ziellinie laufen!

31 Jan

Ab dem 16. Februar startet ein zusätzlicher Qi Gong-Kurs.

Freitags, 11:15 Uhr – 12:30 Uhr
Ort: SC Janus Sportraum

Ausgleich und Balance zum Feierabend gibt es jetzt auch für alle, die zu klassischen Feierabend-Zeiten unser bisheriges Angebot nicht wahrnehmen können: Ab dem 16. Februar bietet der SC Janus freitags einen weiteren Qi Gong Kurs von 11:15 bis 12:30 Uhr an. So könnt ihr ab jetzt auch trotz Schichtdienst oder anderen abendlichen Verpflichtungen ein bisschen ins Wochenende entspannen.

Weitere Informationen sowie das Anmeldeformular findet ihr bald auf unserer Website. Auch auf unseren Social Media-Kanälen halten wir euch auf dem Laufenden, schaut einfach mal rein.

31 Jan

Am 27. Juli findet ein Aktionstag Kanu auf dem Fühlinger See mit dem SC Janus und Special Olympics NRW statt.

Mit diesem Angebot (Schnupperkurs) möchten wir gemeinsam mit Special Olympics Deutschland in Nordrhein-Westfalen e.V. Menschen mit geistiger Behinderung die Teilnahme am Kanusport ermöglichen. Der Special Olympics Deutschland in NRW e.V. ist der weltweit größte Verband, eine vom internationalen olympischen Komitee offiziell anerkannte Sportbewegung für Menschen mit geistiger und mehrfacher Behinderung. Sport schafft Begegnungen und Begegnungen schaffen Inklusion!

Dieser Aktionstag ist bewusst inklusiv ausgerichtet und die Teilnahme steht allen offen, da wir Begegnungen zwischen Menschen schaffen wollen, die über den Sport zusammenkommen.

Special Olympics NRW wird dieses Angebot in seinen Veranstaltungskalender aufnehmen und wir erwarten Menschen mit geistiger Behinderung und ihre Begleitpersonen aus ganz NRW. Wir freuen uns auf das sommerliche Miteinander!

29 Dez

Ab dem 1. Februar 2024 wird es einen zweiten, zusätzlichen Trainingstermin speziell für Anfänger*innen immer donnerstags 20:30 – 22:00 Uhr geben.

Voraussetzung für die Teilnahme am regelmäßigen Training für Anfänger*innen ist die Teilnahme an einem der Einstiegskurse, die mehrmals pro Jahr stattfinden.

Der aktuelle Kurs ist leider ausgebucht.

Wir informieren hier und via Newsletter, sobald der nächste Kurs geplant ist. Falls du den Zeitpunkt nicht verpassen möchtest, schreib einfach eine Mail übers Formular direkt an die Trainerin Sonja. Dann bekommst du per eMail rechtzeitig Bescheid, sobald der nächste Kurs feststeht.

Nach dem Kurs kannst du nahtlos am regelmäßigen Anfänger*innentraining teilnehmen. Dieses ist im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Wir freuen uns auf euch beim Sissi-Training!

    29 Dez

    Starte resilient in das neue Jahr!

    Unser Resilienztraining «kompakt» am 20. & 21.01.2024: Booster für die psychosoziale Gesundheit.
    Der Kurs für alle, die ihre Resilienz steigern möchten, ohne an regelmäßigen Terminen teilzunehmen. Kompakt an zwei Tagen behandeln wir die inneren und äußeren Schutzfaktoren der Resilienz – um anschließend den Herausforderungen des Alltags souverän und gelassen zu begegnen.

    Unser Resilienztraining im SC Janus – mit Krankenkassenzuschuss

    Der Resilienzkurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert und für Versicherte übernehmen die (meisten) Krankenkassen die Kosten für diesen Präventionskurs anteilig. Bitte erkundige dich vor der Anmeldung bei deiner Krankenkasse. (Kursnummer: KU-ST-SZZGND)

    Nach Abschluss des Präventionskurses erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, mit dieser kannst du den Antrag auf Erstattung bei deiner Krankenkasse stellen. Die Erstattung durch die Krankenkasse erfolgt auch nach Abschluss des Präventionskurses.

    Stressmanagement, Burnout-Prävention, Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit

    Du suchst nach Impulsen, wie du Veränderungen erfolgreich meistern und gestärkt aus Krisen hervorgehen kannst? Du möchtest Belastungen und Stress reduzieren und Werkzeuge an die Hand bekommen, wie du den Herausforderungen des Alltags begegnen kannst?

    Wenn Menschen in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben, nennen Psychologen diese Fähigkeit “Resilienz”. Als Konzept zur Stärkung der seelischen Widerstandfähigkeit hat sich die Resilienzförderung als etabliertes Gesundheitsförderprogramm hervorgetan.

    Die gute Nachricht – Resilienz kann man trainieren. Zum Beispiel bei uns!

    Das Resilienz-Training ist ein Präventiv-Training, es hat Überschneidungen mit dem klassischen Stressmanagement-Training, unterscheidet sich allerdings dadurch, dass es eher vorbeugenden Charakter hat und nicht erst ansetzt, wenn die Situation bereits als zu belastend wahrgenommen wird. Unser Resilienz-Training gibt dir Werkzeuge an die Hand, um dich selbst besser wahrzunehmen, achtsam mit dir umzugehen und sinnvoll handeln zu können.

    Kosten: 245 € (Die Krankenkassenzertifizierung lässt leider keinen Rabatt zu, da der Kurs in den Portalen der Krankenkassen einheitlich gelistet sein muss.)

    Begrenzte Plätze, maximal 14.
    10 – 17.00 Uhr

     

    Anmeldung Resilienz

    *“ zeigt erforderliche Felder an

    Ich melde mich zu folgender Veranstaltung an:*
    Ich bin Janus-Mitglied*
    Name*
    Ich akzeptiere die AGB und habe die Teilnahmebedingungen sowie Informationen zur Datenverarbeitung zur Kenntnis genommen.*

    Bankverbindung für Erstattungen

    Wenn ein Kurs nicht zustande kommt oder ein Rücktritt nach den AGBs erfolgt, erstatten wir dir den Betrag zurück. Bitte hinterlege dazu schon deine Bankverbindung, dann können wir ohne Nachfragen & schnell zurück überweisen.
    Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.
    29 Dez

    Auch 2024 gibt es in Köln ein Schwimmangebot für trans* und inter*Menschen in geschütztem Rahmen. An jedem vierten Freitag im Monat ist das Genoveva-Bad in Köln-Mülheim von 20:45 bis 22:00 Uhr für trans* und inter*Menschen reserviert.

    Hier die Termine für das Trans-Inter-Schwimmen im nächsten Jahr:

    • 26. Januar – only
    • 23. Februar – friends
    • 22. März – only
    • 26. April – friends
    • 24. Mai – only
    • 28. Juni – friends
    • 23. August – only
    • 27. September – friends
    • 25. Oktober – only
    • 22. November – friends
    • 13. Dezember – only

    Genovevabad
    Bergisch Gladbacher Str. 67 51065 Köln-Mülheim 350 Meter von der Haltestelle Wiener Platz entfernt, KVB-Linien 4 / 13 / 18

    Wir wünschen allen Teilnehmenden eine gute Zeit im kühlen Nass!

    29 Dez

    Vom 13. bis 28. April bieten wir jeden Samstag und Sonntag jeweils 2 Kurseinheiten in unserem Einstiegskurs Rudern an.

    Um am regelmäßigen Training teilzunehmen, musst du dann insgesamt 3 Kurseinheiten besuchen. Deine Einheiten kannst du individuell aus 12 Einheiten auswählen. So lernst du Schritt für Schritt die Basics im Rudern an Land und auf dem Wasser.

    Hierzu gehören: Theorie wie Materialkunde, Schlagtechnik und der Bewegungsablauf im 1er, 2er und/oder im 4er mit Steuermann.

    Du wirst schnell feststellen, dass Rudern mehr ist als nur im Boot zu sitzen und sich auf dem Wasser zu bewegen. Du wirst dich auspowern können und obendrein auch noch viel Spaß bei diesem tollen Sport haben. Darüber hinaus triffst du neue Leute und lernst gemeinsam mit der Gruppe ein Ziel zu erreichen.

    Die Anmeldung öffnen wir Ende Februar auf der Janus-Homepage. Also halte Dich auf dem Laufenden! Es lohnt sich!

    Mehr über Rudern im SC Janus findest du hier.

    28 Dez

    Die Termine für die Wanderungen für das kommende Jahr stehen fest. Insgesamt bieten wir 12 Touren in unterschiedlichen Regionen rund um Köln an. Los geht es bereits am 7. Januar 2024 mit der Drei-Königs-Wanderung.

    17 Dez
    Starte resilient in das neue Jahr!
    Unser Resilienztraining «kompakt» am 20. & 21.01.2024 in Köln: Booster für die psychosoziale Gesundheit
    Der Kurs für alle, die ihre Resilienz steigern möchten, ohne an regelmäßigen Terminen teilzunehmen. Kompakt an zwei Tagen behandeln wir die inneren und äußeren Schutzfaktoren der Resilienz – um anschließend den Herausforderungen des Alltags souverän und gelassen zu begegnen.
    Manche Menschen lassen sich durch Misserfolge, Krisen, Druck, Stress und Ärger leichter aus der Bahn werfen als andere. Und es gibt Menschen, die nichts zu erschüttern scheint. Sie verzweifeln nicht an Niederlagen oder Aufgabenfluten, sondern wachsen sogar daran.
    Was unterscheidet diese Menschen von denjenigen, die mit Rückschlägen hadern und manchmal sogar daran zerbrechen? Haben solche Stehaufmenschen einfach Glück gehabt, weil ihnen diese hilfreiche Fähigkeit in die Wiege gelegt wurde? Das Wort, das den Unterschied macht, lautet Resilienz.
    Wenn Menschen in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben, nennen Psychologen diese Fähigkeit “Resilienz”. Als Konzept zur Stärkung der seelischen Widerstandfähigkeit hat sich die Resilienzförderung als etabliertes Gesundheitsförderprogramm hervorgetan.
    Die gute Nachricht – Resilienz kann man trainieren. Zum Beispiel bei uns:-)

    Unser Resilienztraining im SC Janus – mit Krankenkassenzuschuss
    Der Resilienzkurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert und für Versicherte übernehmen die (meisten) Krankenkassen die Kosten für diesen Präventionskurs anteilig. Bitte erkundige dich vor der Anmeldung bei deiner Krankenkasse. Nach Abschluss des Präventionskurses erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, mit dieser kannst du den Antrag auf Erstattung bei deiner Krankenkasse stellen. Die Erstattung durch die Krankenkasse erfolgt auch nach Abschluss des Präventionskurses.

    Kosten: 245,- (>Die Krankenkassenzertifizierung lässt leider keinen Janus-Rabatt zu, da der Kurs in den Portalen der Krankenkassen gelistet sein muss und einen einheitlichen Preis haben muss.)
    Begrenzte Plätze, maximal 14.

    Anmeldung

    Anmeldung Resilienz

    *“ zeigt erforderliche Felder an

    Ich melde mich zu folgender Veranstaltung an:*
    Ich bin Janus-Mitglied*
    Name*
    Ich akzeptiere die AGB und habe die Teilnahmebedingungen sowie Informationen zur Datenverarbeitung zur Kenntnis genommen.*

    Bankverbindung für Erstattungen

    Wenn ein Kurs nicht zustande kommt oder ein Rücktritt nach den AGBs erfolgt, erstatten wir dir den Betrag zurück. Bitte hinterlege dazu schon deine Bankverbindung, dann können wir ohne Nachfragen & schnell zurück überweisen.
    Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.
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