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29 Nov

Nach einer Pause startet die SC Janus-Basketball-Hobbymannschaft der Frauen wieder. Jeden Freitag, beginnend ab dem 02.12.2022, von 19:00 bis 20:30 Uhr in der Gemeinschaftsgrundschule Antwerpener Straße 19-29.

Der Spaß am Mannschaftssport steht hier an oberster Stelle. Die neu startende Frauen Basketball-Hobbymannschaft freut sich über weiteren Zuwachs, um gemeinsam sportlich ins Wochenende zu starten. Anmeldungen gerne über das Formular auf der SC Janus-Webseite.

29 Nov

Grundsätzlich benötigst Du keine Lizenz, um als Trainer*in durch die Sportart zu führen. Viel wichtiger sind Grundlagenkenntnisse, eigene Erfahrung in dieser Sportart, Engagement und Genderkompetenz. Deine Fertigkeiten und Erfahrungen und Deine Persönlichkeit stehen im Vordergrund. Bewirb Dich bei sport@sc-janus.de

BODY FIT

In diesem Kursangebot geht es um die Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Idealerweise begleitet durch Musik und einfache Aerobic-Schritte und kleinen Hanteln. Mit Spaß und Disziplin den Body in Form halten. Das stellen wir uns darunter vor. Wie stellst Du es Dir vor? Lass uns gerne darüber reden.

Kursinfo:
Gender: mixed/all gender
Montags, 19:00 – 20:00
Astrid-Lindgren-Schule
Borsigstr. 13

29 Nov

Unser dienstältester Schwimmtrainer Sylwester verabschiedet sich nach 14 Jahren von der Leistungsgruppe Schwimmen. Aber, keine Sorge: unser Drill Instructor wird uns erhalten bleiben und zwar in seiner zweiten Wohlfühlsportart Volleyball. Die Schwimmer*innen sagen Danke, mit einer kleinen Ode an Sylwester.

Seit 2008 für das Freitagstraining und seit 2011 auch für das Mittwochsprogramm der Leistungsgruppe verantwortlich, hat er über ein Jahrzehnt die Geschicke der Schwimmer*innen mit Leistungsanspruch geleitet, mit herzlicher Strenge und sanftem Druck. Für diese Leitung sagen wir ganz herzlich „DANKE“!

Dein Nachfolger Guido steht auf dem Startblock bereit – gut eingewiesen in die vielen kleinen Geheimnisse der Schwimmer*innen.

Danke für Dein Engagement.

Herzlich Willkommen Guido – Servus Sylwester – bis bald!

31 Okt

Für die ganz Kleinen sind wieder begehrte Plätze verfügbar. Das Kindersportangebot gibt es mittwochs, 16:00 – 17:00 Uhr an der Gilbachstraße.

Damit Du weißt, was Eltern und Kinder erwartet:
Nach einer Einstimmung mit Liedern und Bewegungsspielen turnen die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in einer Bewegungslandschaft. Abschließend gibt es einen Ausklang ebenfalls mit Liedern. Auf die Wünsche und Ideen von Eltern und Kindern kann bei der Gestaltung des Angebots eingegangen werden. Die Eltern helfen gemeinsam beim Auf- und Abbau.

Jüngere oder ältere (Geschwister-)Kinder können nur nach Absprache mit der Übungsleitung teilnehmen und müssen aus versicherungsrechtlichen Gründen auch dem Verein beitreten. Interessierte sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen, um das Kinderturnen vorab kennenzulernen. Da es fortlaufend sein soll, werden die Kinder als Gruppe gemeinsam größer und können Freundschaften schließen. Bitte meldet Euch bei Tim an, um in der Gruppe aufgenommen zu werden oder um ein Probetraining zu vereinbaren.

31 Okt

Du bist engagiert, sportlich, hast Genderkompetenz, Grundlagenkenntnisse, bist teamfähig und kreativ? Bewirb Dich bei sport@sc-janus.de!

Für folgende Sportkurse benötigen wir Verstärkung. Eine Lizenz ist keine Voraussetzung. Vielmehr Deine Persönlichkeit und Deine Fertigkeiten und Erfahrungen, die Du mitbringst. Vielleicht kommst Du auch aus einer der Sportarten und kannst Dir die Rolle des Übungsleitenden vorstellen? Dann bewirb Dich bei uns!

BODY FIT

Verbesserung von Kraft und Ausdauer,begleitet durch Musik und einfache Aerobic-Schritteund kleinen Hanteln. Mit Spaß und Disziplin Deinen Body in Form halten. Das stellen wir uns darunter vor. Und Du?

Alles Weitere besprichst Du mit unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de.

Gender: mixed/all gender
Montags, 19:00 – 20:00
Astrid-Lindgren-Schule
Borsigstr. 13
50825 Köln

AFTER-WORK PILATES

Optimale Stabilität und Flexibilität für den Körper, sowie mentale Kraft für den Geist.
Verschiedenen Pilates-Prinzipien kennenlernen und anwenden. Anfänger*innen, mit oder ohne Vorkenntnisse, werden mit den Techniken vertraut gemacht und kommen gleichermaßen auf ihre sportlichen Kosten.

Trainingsziele:
Gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
Entspannung, tiefe Atmung und Körperbewusstsein
Erarbeiten einer natürlich aufgerichteten Haltung (Rumpfstabilisation)

Du kennst Dich aus? Besprich Dich gerne mit unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de

Gender: mixed/all gender

Donnerstags, 17:00 – 18:00 (bisher! Der Kurs könnte auch an einem anderen Tag/Uhrzeit stattfinden, sofern der Bewegungsraum dann frei sein sollte)
Bewegungsraum des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42
50674 Köln

KINDERSPORT BALLSCHULE

Du hast Spaß mit Kindern zu arbeiten? Dann ist das hier bestimmt das Richtige für Dich.

Unsere Ballschule richtet sich an bewegungsfreudige und ballsportinteressierte Kinder im Alter ab 5 Jahren (ohne Eltern). Der Fokus liegt in dem spielerischen Heranführen an die motorischen Grundformen des Ballsports wie Fangen, Werfen, Schießen, etc.

Wenn Du Dich in dieser Rolle wiederfindest, dann sprich unseren Sportwart Christian an: sport@sc-janus.de

Mittwochs, 16:00 – 17:30
Schule Auguststraße
Auguststr. 1
50733 Köln


FREESTYLE LANGHANTEL WORKOUT

Langhanteltraining für alle (Anfänger*innen und Fortgeschrittene). Beim Freestyle Langhanteltraining/Workout werden alle Muskelgruppen gezielt angesprochen und die Kraftausdauer trainiert.
Das Ziel besteht nicht im Aufbau von Muskelmasse, sondern darin schlanke Muskeln zu definieren. Der ganzheitliche Ansatz umfasst ebenfalls ein gesundheitsförderndes Herzkreislauftraining.

Du siehst Dich in dieser Rolle? Sprich mit unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de

Gender: mixed
Donnerstag, 21:00 – 22:00
Fitness First Ehrenfeld
Venloer Str. 389
50823 Köln

SCHWIMMEN | LEISTUNGSGRUPPE

Dieses Training richtet sich an Mitglieder, die alle vier Schwimmarten gut beherrschen und in erster Linie ihr Tempo erhöhen möchten. Zudem kann man sich hier auf Wettkämpfe vorbereiten. In einer Trainingseinheit werden zwischen 3.000 und 4.000 Meter geschwommen.

Du bringst alles mit um hier als Übungsleitung alle Techniken zu vermitteln? Dann melde Dich bei unserem Sportwart Christian sport@sc-janus.de

Gender: mixed/all gender
Mittwochs, 20:00 – 21:00
Agrippabad
Kämmergasse 1
50676 Köln

BASKETBALL

Basketball ist Deine Leidenschaft? Dieser Basketballtermin ist für alle, die gerne zusammen Körbe werfen und danach gemeinsam in der Kneipe nebenan das Kölsch miteinander trinken. So der Schwerpunkt.

Genau Dein Ding? Melde Dich bei unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de

Gender: mixed/all gender
Dienstags, 19.00 – 20.30
Berufskolleg Ehrenfeld
Piusstr. 87
50823 Köln

KANU

Wasser ist Dein Element?
Du hast Spaß daran, auf dem Wasser Deine Runden zu ziehen und Techniken zu vermitteln?
Sprich mit unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de

Gender: mixed/all gender
1-2 Termine pro Woche für jeweils ca. 2,5 Std (150 Minuten) für 5 – 10 Teilnehmer*innen.
Vereinseigene Boote und entsprechende Ausrüstung sind vorhanden.

Saisonstart mit Beginn der Sommerzeit bei
KSG, Köln-Poll
oder alternativ
Fühlinger See
Oranjehofstr. 105
50769 Köln-Chorweiler

30 Sep

Ein ereignisreicher und wettertechnisch durchwachsener Tag mit Janüssen & Friends und zahlreichen Community-Partnern – für den guten Zweck.

1.147 Läufer*innen trotzten dem Wetter. Es war alles dabei, Sonne, Sturm, Regen, Donner, Blitz und trotzdem hatten alle Anwesenden ihren Spaß, auch wenn das Wetter teilweise eine Herausforderung war und das Run of Colours-Team den Torbogen unter anderem aus Sicherheitsgründen abbauen mussten.

Traditionell war der SC Janus auch in diesem Jahr mit seinem Snack- und Kuchen-Stand dabei. Wieder haben Mitglieder ihre Köstlichkeiten gespendet, die für den guten Zweck verkauft wurde.

An diesem Tag setzten Läufer*innen, Zuschauende und die Community-Partner wieder ein Zeichen für mehr Akzeptanz für Menschen mit HIV und Aids. Die Erlöse der Veranstaltung kommen den Angeboten der Aidshilfe Köln zugute.

Die Aidshilfe freut sich über eine Spendeneinnahme von insgesamt 28.500 Euro.

30 Sep

BuNT ist DIE Plattform für queere Belange im Sport. Der SC Janus ist dabei.

Die BuNT geht in diesem Jahr in die 5. Runde und der SC Janus ist dabei. Ein volles Programm rund um das Thema „Akzeptanz von sexueller und geschlechtlicher Vielfalt im Sport“.

Die diesjährige BundesNetzwerkTagung des queeren Sports (BuNT) bietet auch in diesem Jahr eine wichtige Plattform, um sich mit queeren Belangen, Teilhabe und Chancengleichheit im Sport auseinanderzusetzen. Vom 31.10. bis 06.11.2022 wird in einer Mischung aus digitalen, hybriden und Vor-Ort-Veranstaltungen an der Deutschen Sporthochschule in Köln (NRW) ein vielfältiges Programm angeboten, zu dem alle Interessierten eingeladen sind.

Das Programm zum Download findest Du hier:
www.lsb.nrw/…/2022_Programmuebersicht_BundesNetzwerkTagung_des_queeren_Sports.pdf

Zudem werden helfende Hände für das Meet & Greet, den Aufbau, die Anmeldung/Registrierung gesucht. Meldet Euch hierzu gerne bei: info@sc-janus.de

30 Sep

Für unsere Kindersportabteilung suchen wir weitere Trainer*innen, die Spaß daran haben, Kinder sportlich zu fördern.

Für folgende Terminen benötigen wir noch Übungsleitungen:

  • Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr in Nippes für Kinder von 4-6 Jahren (2er Team mit Nadine)
  • Mittwochs 16:00 – 17:30 Uhr in Nippes für Grundschulkinder
  • Mittwochs 17:00 – 18:00 Uhr, Innenstadt für Kinder von 4-6 Jahren (2er Team mit Tim)

Wenn du gerne Bewegungslandschaften und Kinderparcours planst und/oder ballsportaffin bist, freuen wir uns darauf, Dich kennenzulernen! Melde Dich gerne unter sport@sc-janus.de

30 Sep

Wir haben in unserem Kindersportangebot in der Gilbachstraße noch Plätze frei: dienstags, 16:00 – 17:00 Uhr

Der SC Janus hält ein ganz besonderes Angebot für die Kleinsten bereit. Unser Angebot richtet sich besonders, aber nicht nur, an Regenbogenkinder. Zum Regenbogenturnen sind insbesondere die 2- bis 3-Jährigen eingeladen.

Grob ist der Ablauf so vorgesehen: Nach einer Einstimmung mit Liedern und Bewegungsspielen turnen die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in einer Bewegungslandschaft. Abschließend gibt es einen Ausklang ebenfalls mit Liedern. Auf die Wünsche und Ideen von Eltern und Kindern kann bei der Gestaltung des Angebots eingegangen werden. Die Eltern helfen gemeinsam beim Auf- und Abbau.

Jüngere oder ältere (Geschwister-)Kinder können nur nach Absprache mit der Übungsleitung teilnehmen und müssen aus versicherungsrechtlichen Gründen auch dem Verein beitreten. Interessierte sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen, um das Kinderturnen vorab kennenzulernen. Da es fortlaufend sein soll, werden die Kinder als Gruppe gemeinsam größer und können Freundschaften schließen. Bitte meldet Euch an, um in der Gruppe aufgenommen zu werden oder um ein Probetraining zu vereinbaren: sport@sc-janus.de

16 Sep

Das frisch zusammengestellte Volleyballteam der Janus Brothers kann sich freuen: Auf ihrem letzten Spieltag in Köln konnten sie den Aufstieg in der Schwul-Lesbischen Volleyball Liga sichern.

Damit hat das Team bereits in seiner ersten Saison in der Liga den Sprung in die höhere Staffel geschafft, wenn auch dicht gefolgt von der Konkurrenz aus Bielefeld.

Wir sind gespannt, was da im nächsten Jahr noch kommt und gratulieren.

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