Der Winter hat gerade angefangen, aber sonnige Aussichten haben wir auch für dich: Die SC Janus Queergames finden 2025 wieder statt!
Streich dir den 6. bis 9. Juni im Kalender bunt an. Richtig gelesen: Die dritte Ausgabe unseres Turniers wird nämlich um einen Tag verlängert und damit ist mehr Zeit für mehr Wettkämpfe, mehr Spaß, mehr gemeinsame Zeit mit Deinen Freund*innen!
Welche neuen Sportarten dazukommen, wie das Rahmenprogramm dieses Mal aussieht und wie du helfen kannst wird in den kommenden Monaten verraten.
Wie im letzten Newsletter angekündigt, startet ab dem 14. November ein ganz neues Sportangebot: Eierlauf meets Völkerball. Jeden Donnerstag gibt es in der Heliosschule – Inklusive Universitätsschule der Stadt Köln (Gesamtschule) Overbeckstraße 71 50823 Köln
90 Minuten Spiel und Spaß! Judith und Christoph stellen Klassiker aus dem Sportunterricht zusammen – Vom Aufwärmen bis Zombieball wird jede Stunde locker zusammen gespielt.
Nostalgiker*innen und Unentschiedene/Multitalente, die sowohl Lust auf ein bisschen Badminton oder Fußball haben, aber auch mal wieder beim Brennball durch die Halle sprinten oder eine neue Fangspiel-Variante kennenlernen möchten, sind herzlich willkommen. Keine Vorkenntnisse nötig, selbst wer früher häufig den Turnbeutel „vergessen“ hat und aussetzen musste, kann hier problemlos einsteigen. Bitte melde dich bei Interesse vor der ersten Teilnahme bei den Übungsleitungen in der App oder über die Webseite.
Am Samstag, den 19. Oktober gibt es einen Einstiegskurs bei den Sissi Boxern, der gleichzeitig die Eintrittskarte für das regelmäßige Anfänger*innentraining ist. Im Einstiegskurs bekommst du eine umfassende Einführung ins Boxen und machst dich in Ruhe mit den Basics vertraut: Fußarbeit, Grundschläge, Basics Pratzenarbeit und erste Partner*innenübungen. Natürlich gibt es auch Gelegenheit zum Auspowern. Material und Boxhandschuhe werden gestellt und sind in der Kursgebühr enthalten. Komm bitte in üblicher Sportkleidung mit Hallenschuhen.
Raus aus den Pantoffeln und rein in die Pedale: Uli bietet im Oktober gleich zwei Radtouren an, nach denen es sich umso gemütlicher aufs Sofa kuscheln lässt: am 12. Oktober geht es 63 km vom Treffpunkt Thielenbruch an die Große Dhünntalsperre und über die Balkantrasse zurück nach Köln.
Zwei Wochen später führt die Tour durch den dann vermutlich herbstlich-goldenen Königsforst. Auch hier ist Durchhaltevermögen gefragt, um die knapp 60 km zu schaffen.
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich, da es pro Tour nur 16 Plätze gibt. Wie immer sind auch Family and Friends herzlich willkommen. Wer (noch) kein Mitglied im Verein ist, bezahlt für die Teilnahme 7,50 Euro. Wir hoffen auf malerische Herbsttage.
Mit dem Oktober startet auch die Hallensaison: Flinta*Force und Hot Shots trainieren bis zum Frühling nicht mehr auf der Jahnwiese, auch das Leichtathletikangebot verschiebt sich nach drinnen. Ruder– und Kanusportangebote gehen im Oktober in die Winterpause.
Natürlich gibt es auch weiter unser Angebot für Wetterfeste, aber beim Pétanque werden die Treffen per WhatsApp-Umfrage nach Lust und Wetter koordiniert. Informier dich also jetzt auf der Website, in der App oder direkt bei deiner Übungsleitung, falls du dir noch nicht sicher bist, ob sich die Location oder die Trainingszeiten geändert haben.
Wir finden, die regelmäßigen Lobhudeleien werden den Janüssen selten gerecht, die immer wieder ehrenamtlichen Einsatz zeigen, die Administration meistern, das Sportangebot koordinieren und, und, und…
Zum Glück gibt es auch von außen Anerkennung: Am 17. September haben acht Janüsse die Sportler*innenehrung für den Bezirk Innenstadt erhalten. Die Auszeichnungen gingen an Sportler*innen aus fünf Kölner Vereinen. Wir gratulieren Andreas Mai, Ina Schlücker, Joachim Wittstamm, Michael Thorun, Rainer Unterbörsch, Willi Harz und Sebastian Binarsch, die für ihre Leistungen bei den EuroGames 2023 in der Disziplin Leichtathletik geehrt wurden, sowie Barbara Strewinski, die für ihre Goldmedaille im Tennis Frauen* Einzel der EuroGames 2023 ausgezeichnet wurde.
Herzlichen Glückwunsch auch vom SC Janus!
Du hast Lust, aktiv zu werden und suchst einen Kurs, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Unser „Gymnastik Ü100“ bietet ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Spaß macht und dich gezielt unterstützt. Hier stehst du im Mittelpunkt!
Im Kurs „Gymnastik Ü100“ geht es um Freude an der Bewegung, ganz ohne Leistungsdruck. Wir bieten dir ein abwechslungsreiches Training, das auf dich und deine individuellen Ziele abgestimmt ist. Gemeinsam schaffen wir eine positive Atmosphäre, in der jede*r willkommen ist – unabhängig vom Fitnesslevel oder der Vorerfahrung.
Also schnapp dir deine Wasserflasche und komm montags, 20:15 – 21:45 Uhr in den Kursraum in unserer Geschäftsstelle.
Unser Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) Training bietet mehr als nur sportliche Betätigung. Hier steht der Spaß im Vordergrund. Spielerisch und in einer lockeren, motivierenden Atmosphäre lernst du Techniken, die dich befähigen, dich effektiv selbst zu verteidigen.
Dabei geht es nicht nur um körperliche Fitness: BJJ fördert auch deine Fähigkeit Probleme zu lösen und stärkt dein Selbstwertgefühl. Schritt für Schritt wächst du über dich hinaus, während du lernst, in herausfordernden Situationen ruhig und lösungsorientiert zu handeln.
Das Training findet immer mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr statt. Weitere Informationen findest du in unserer App oder auf unserer Webseite.
Ein kleiner Blick in die Zukunft und Vergangenheit: ab Mitte November (die nahe Zukunft) gibt es ein neues Angebot, das gleichzeitig Erinnerungen wecken wird. Für die einen sind das Erinnerungen an Spiel und Spaß, für andere vielleicht eher Erinnerungen an den Geräteraum der Turnhalle. Unsere Übungsleitungen können jetzt schon versprechen, dass sich in diesem Kurs niemand hinter dem Mattenwagen verstecken wollen wird.
Du kannst dich auf ein bunt durchmischtes, vielseitiges Programm freuen, für das Hallenschuhe, Sportkleidung und keine Vorkenntnisse nötig sind. Weitere Infos und allem voran eine genaue Kursbeschreibung gibt es in einem Monat im November-Newsletter.
Unsere Ausbildung für die queere Community.
Der SC Janus bietet allen, die Kampfsport-Erfahrungen haben, eine Ausbildung zum Instructor in Kalah Quick & Dirty Self Defense an!
Diese findet an insgesamt vier Wochenenden zwischen September 2024 und März 2025 statt und beinhaltet sowohl Praxis als auch Theorie. Wir bieten ein Konzept, das kompromisslose taktische Selbstverteidigung und Coaching der psychologischen Ebene, des „Mindsets“, kombiniert. Neben Konfliktmanagement, Deeskalation, Körpersprache und Mindset werden die Grundlagen der Trainingsdidaktik und realistische Gegenwehr gegen konkrete Gewaltsituationen vermittelt. Zwischen den Modulen wird das eigenständige Training per Video dokumentiert.
Kalah als realitätsnahes Selbstverteidigungssystem dient als Grundlage für die Ausbildung. Gewalt gegen die LGBTQIA*-Community bleibt leider alltäglich, und wir möchten euch die Möglichkeit bieten, anderen die Grundlagen für taktische, effektive Selbstverteidigung im Notfall beizubringen.
Die Teilnahmekosten pro Ausbildungswochenende betragen 199 Euro für Janüsse, 279 für Nicht-Mitglieder, die Betreuung zwischen den Modulen ist ebenfalls enthalten, wie die Prüfung und Lizenz.
Das genaue Ausbildungsprogramm findest du hier, die Anmeldung hier:
Anmeldung Instructor Ausbildung
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