Unsere Ausbildung für die queere Community.
Der SC Janus bietet allen, die Kampfsport-Erfahrungen haben, eine Ausbildung zum Instructor in Kalah Quick & Dirty Self Defense an!
Diese findet an insgesamt vier Wochenenden zwischen September 2024 und März 2025 statt und beinhaltet sowohl Praxis als auch Theorie. Wir bieten ein Konzept, das kompromisslose taktische Selbstverteidigung und Coaching der psychologischen Ebene, des „Mindsets“, kombiniert. Neben Konfliktmanagement, Deeskalation, Körpersprache und Mindset werden die Grundlagen der Trainingsdidaktik und realistische Gegenwehr gegen konkrete Gewaltsituationen vermittelt. Zwischen den Modulen wird das eigenständige Training per Video dokumentiert.
Kalah als realitätsnahes Selbstverteidigungssystem dient als Grundlage für die Ausbildung. Gewalt gegen die LGBTQIA*-Community bleibt leider alltäglich, und wir möchten euch die Möglichkeit bieten, anderen die Grundlagen für taktische, effektive Selbstverteidigung im Notfall beizubringen.
Die Teilnahmekosten pro Ausbildungswochenende betragen 199 Euro für Janüsse, 279 für Nicht-Mitglieder, die Betreuung zwischen den Modulen ist ebenfalls enthalten, wie die Prüfung und Lizenz.
Das genaue Ausbildungsprogramm findest du hier, die Anmeldung hier:
Anmeldung Instructor Ausbildung
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Die zweite Ausgabe unseres SC Janus Sportturniers war ein voller Erfolg. Mit über 870 Teilnehmenden sind die Janus Queer Games nun schon das zweitgrößte queere Multisport-Event in Deutschland. An dieser Stelle können wir uns gar nicht genug für all das entgegengebrachte Vertrauen bedanken.
Los ging es Freitagabend auf der Schaafenstraße, mit der Ausgabe der Goodiebags. Ganz unbeirrt vom anstehenden Wettbewerb wurde der gesamte Kölsch-Bestand des SC Janus Bierwagens leergetrunken, während Pam Pengco und Mo Torres auf der Bühne für Unterhaltung sorgten. Nichtsdestotrotz fanden am nächsten Tag spannende Turniere in den verschiedenen Disziplinen statt – an dieser Stelle herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner*innen, aber besonders an die Janüsse, die es auf die Siegertreppchen geschafft haben. Sowohl bei der After Party im Bollwerk als auch dem Bitchy-Bingo-Brunch im Kaffeesaurus am Sonntag war die Stimmung trotz der sportlichen Höchstleistung großartig – vielleicht gibt es nächstes Jahr eine Urkunde für alle, die den Janus Queer Games-Marathon mit Opening, Spielen, Afterparty und Brunch schaffen…
Herzlichen Dank an alle, die Schweiß und Herzblut in die Organisation gesteckt haben. Danke für‘s Kümmern um die Locations für Sport- und Drumherum-Events, danke für alles von Goodie-Bags-Packen bis hin zum Snacks-Verteilen während der Spiele – ohne unsere Ehrenamtlichen wäre das alles nicht möglich gewesen. Und weil es so schön war, starten wir auch direkt mit den Vorbereitungen für das nächste Jahr.
Du kannst von den aktuellen Janus Queer Games nicht genug bekommen? Dann schau dir doch mal die Bilder-Galerie unseres Fotografen Arthur Pluta an.
Du nutzt ja bereits, wie fast alle Janüsse, fleißig die Janus-App. Wir finden die App toll und sind sehr froh, dass sie so gut angenommen wird. Wir bemühen uns, den Funktionsumfang stetig zu erweitern – ab September kann die Übungsleitung endlich die Anmeldungen zu den Sportkursen in der App bestätigen.
Dies heißt wiederum für alle Mitglieder, dass sich ab sofort verpflichtend in der App zu jedem Kurs angemeldet werden muss. Die Bestätigung der Anwesenheit erfolgt dann durch die Übungsleitung am Anfang des Kurses in der App. Dies gibt der Übungsleitung eine Übersicht, wer und wie viele zum Training kommen werden, damit kann das Training noch besser geplant und an die Teilnehmenden des Trainings angepasst werden.
Für uns vom Verein hat das den Vorteil, dass wir dadurch wissen, wie gut die einzelnen Kurse ausgelastet sind, um unserer Sportangebot noch zielgerichteter gestalten zu können. Am Anfang des Jahres müssen wir außerdem den Verbänden der einzelnen Sportarten Zahlen melden, wie viele Personen in unserem Verein die jeweilige Sportart ausüben. Nebenbei spart dies auch Zeit durch effizientere Prozesse in der Geschäftsstelle.
Da erleichtert uns die neue Funktion der App die Arbeit deutlich.
Doch genug der schönen Worte – ein Video sagt meist mehr als lang geschriebene Texte. Dies dachte sich auch Andrea, unsere Vorsitzende, und hat für dich ein kurzes Erklärvideo aufgenommen.
Viel Spaß damit!
Am 21. September wird Köln nochmal ein bisschen bunter als sonst: Der Run of Colours der Aidshilfe Köln e. V. findet zum 16. Mal statt, und natürlich ist dein SC Janus dabei. Die Anmeldung läuft noch, und wir würden uns freuen, ein paar Janüsse zu sehen, die sich getreu dem Motto die Füße bunt laufen!
Genauere Infos Du hier: Run of Colours – Aidshilfe Köln e.V., aber lass dir gesagt sein: Egal ob allein oder zu dritt in der Staffel, Schritttempo oder Galopp, für jedes Level ist ein Angebot dabei und alle sind willkommen. Und wer partout nicht laufbegeistert ist, kann trotzdem helfen: Wir sorgen mit unserem Kuchenstand für Verpflegung. Der Erlös geht an die Aidshilfe. Du weißt, was das heißt: statt in die Laufschuhe kannst du auch in die Backschürze schlüpfen und unsere Auslage mit selbstgebackenen Snacks füllen. Wie immer freuen wir uns über fleißige Hände, die uns beim Kuchen- und Kaffeeverkauf unterstützen. Ein Anmeldeformular für deine Backkünste und die Helfenden findest du auf unserer Webseite.
Und natürlich sind auch Jubelnde und Kuchenkonsument*innen herzlich willkommen beim Run of Colours, also halte dir den 21. September frei und komm vorbei!
Wir hoffen auf einen angenehmen Altweibersommer, der den vielen Regen der letzten Wochen wettmacht – zumal es wieder nach draußen geht. Am 22. September führt Uli eine Wanderung durch die Eifel. Los geht es am Bahnhof Langerwehe – wie immer sind Informationen zur Anreise auf der Website und in der SC Janus App zu finden. Es folgen 20 km Rundweg, etwas über fünf Stunden lang geht es vorbei an der Laufenburg, durch den Laufenburger Wald und am Rursee entlang.
Für die Route ist eine gute Kondition erforderlich, sowie wie immer festes Schuhwerk, Verpflegung und gute Laune. Genaueres zur Anmeldung sowie einen Link zur genauen Route findest Du auf der Website, wo dich noch viele weitere spannende Wanderungen erwarten.
Herzlichen Glückwunsch an unsere Handballmannschaft zu Bronze bei der LGBTQ Euro Handball Championship in München. Die Fraktion SC Janus konnte sich am 15. und 16. August gegen Teams aus Madrid, München und Paris durchsetzen. Die Niederländer haben uns zwar geschlagen, aber da wir im Anschluss souverän gegen das dänische Team gewonnen haben, war uns ein Platz auf dem Treppchen sicher. Mit vielen tollen Erinnerungen, Medaillen und einem Pokal ging es zwei Tage später zurück nach Köln! Mehr Bilder und Texte von diesem Wochenende findest du auf dem Instagram-Kanal von scjanus_handball.
Übrigens: Wir freuen uns immer über Spiel- und Turnierberichte. Wenn dein Team Medaillen zu feiern hat immer her damit, so kann der ganze Verein sich mitfreuen!
Der SC Janus sucht mehrere motivierte Volleyballtrainer*innen, die unsere Teams mit ihrer Leidenschaft für den Volleyballsport bereichern möchten. Du solltest fundierte Erfahrungen als Spieler*in oder vielleicht schon als Übungsleitung haben sowie Teamgeist und Kommunikationsfähigkeit mitbringen.
Wir suchen für folgende Traingszeiten und -orte
- montags, 19:00 – 20:30 Uhr (Frauen*, Fortgeschrittene)
- montags, 20:30 – 22:00 Uhr (Frauen*, Bezirksliga)
beides findet in der Richard-Wagner-Straße 45-47, 50674 Köln statt.
- dienstags 19:00 – 20:30 Uhr (all gender, Fortgeschrittene)
- dienstags, 20:30 – 22:00 Uhr (all gender, Fortgeschrittene)
beides findet in der Ottostr. 76, 50823 Köln statt.
Du kannst dir vorstellen, ein oder mehrere Trainings davon zu übernehmen? Dann würden wir uns riesig darüber freuen, wenn du dich bei uns meldest. Am besten über das Kontaktformular auf unserer Webseite. Dort findest du übrigens auch noch weitere offene Stellen als Übungs- oder Abteilungsleitung.
Hat dir eine unserer Radtouren Spaß gemacht, oder hattest du bisher noch keine Zeit, an einer teilzunehmen? Im September kannst du trotzdem im Namen des SC Janus in die Pedale treten, denn wir sind beim Stadtradeln dabei. Genaue Infos gibt es auf der Stadtradeln-Website, aber hier in Kürze: Teams sammeln in 21 Tagen möglichst viele Fahrradkilometer, sei es eine Freizeitstrecke oder ganz einfach der tägliche Weg zur Arbeit. Es profitieren: Die Umwelt, langfristig der Radverkehr und die Teilnehmenden selbst, dank mehr Bewegung und attraktiver Prämien.
Start der 21 Tage Stadtradeln in Köln war bereits am 28. August, aber keine Sorge: Gefahrene Kilometer können nachgetragen werden und die Anmeldung ist weiterhin möglich. Also melde dich für die Kommune Köln an und wähle im nächsten Schritt das Team „SC Janus e.V.“ aus. Im Anschluss schwing dich in den Sattel und lass uns zusammen Kilometer sammeln!
In unserem 3-teiligen Intensivkurs für Anfänger*innen bekommst du die Basics vermittelt, um im Anschluss in unser wöchentliches Training einzusteigen, welches in der Janus-Mitgliedschaft enthalten ist.
Am 31.08., 01.09. und 07.09.2024 bieten wir diese Serie einmal am Vormittag & einmal am Nachmittag für Einsteiger*innen an.
Um später am regelmäßigen Training teilzunehmen, sind diese 3 Einheiten Grundvoraussetzung.
Was erwartet dich in dem Kurs?
In den 3 Kurseinheiten à 3 Std. lernst du Schritt für Schritt die Basics im Rudern an Land und auf dem Wasser.
Hierzu gehören:
Theorie wie Materialkunde, Schlagtechnik und der Bewegungsablauf im 1er, 2er und/oder im 4er mit Steuermann.
Du wirst schnell feststellen, dass Rudern mehr ist als nur im Boot zu sitzen und sich auf dem Wasser zu bewegen. Du wirst dich auspowern können und obendrein auch noch viel Spaß bei diesem tollen Sport haben. Darüber hinaus triffst Du neue Leute und lernst gemeinsam mit der Gruppe ein Ziel zu erreichen.
Was brauchst du für den Kurs?
Die Fähigkeit zu schwimmen ist Voraussetzung, da wir uns auch nicht immer in Ufernähe befinden.
Ansonsten brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse.
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass das Tragen der Boote zum Wasser und wieder zurück unbedingt dazugehört! Sollte Dir das aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich sein, kannst Du leider nicht an diesem Kurs teilnehmen.
Wetterfeste, enganliegende Kleidung und flache Turnschuhe sind mitzubringen. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.
Was kostet der Kurs?
Preis für Janus-Mitglieder: 80 Euro, Preis für Nicht-Mitglieder 110 Euro (inklusive Ticketgebühr) für alle 3 Kurseinheiten à 3 Std., hier über Billetto zu buchen: Serie 10-13 Uhr und Serie 14-17 Uhr
Melde Dich frühzeitig an, denn die Anzahl der Plätze ist beschränkt!
Die 3 Einheiten finden bei Teilnahme von 3 – 4 Personen statt.
Da es sich um eine Outdoor Sportart handelt, kann es vorkommen, dass einzelne Kurseinheiten wetterbedingt verschoben und zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Hierüber informieren wir dann rechtzeitig.
Es gelten unsere AGB´s für Veranstaltungen.
Wenn du Fragen hast, schreib uns hier gerne eine Nachricht:
Kontakt & Rückfragen Rudern
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Ohne Euch geht es nicht und deshalb sagen wir wieder: DANKESCHÖN!
Danke an die Janus-Mitglieder & Friends, die den SC Janus in diesem Jahr schon tatkräftig unterstützt haben. Vielen Dank für den Einsatz am Infostand, auf dem Bierwagen und bei der Demo, beim CTC, unserem Tag der offenen Tür oder auch euren regelmäßigen Einsatz: Ihr steht hinter Eurem Verein!
Zum Dank laden wir alle, die uns bei den vergangenen Events so tatkräftig unterstützt haben, am Samstag, den 31.08.2024 von 15-18 Uhr zu einem bunten Nachmittag in unser “Zuhause”, die Geschäftsstelle am Hohenstaufenring 42 ein.
Der Vorstand grillt für euch, es gibt kühle Getränke, nette Gespräche und wir bereiten sicher auch noch eine kleine Überraschung vor.
Die Anmeldung ist nun geschlossen, wir freuen uns auf euch!
