Du möchtest (endlich) bei den Sissi Boxern mitboxen?
Auf Grund der hohen Nachfrage – immerhin gibt es regelmäßig pro Quartal über 100 Interessierte auf der Warteliste – haben wir uns ein neues Konzept für unser Boxtraining einfallen lassen: Ab dem 1. Februar 2024 wird es einen zweiten, zusätzlichen Trainingstermin speziell für Anfänger*innen immer donnerstags 20.30 – 22.00 geben. Voraussetzung für die Teilnahme am regelmäßigen Training für Anfänger*innen ist, ist die Teilnahme an einem der Anfänger*innen-Kurse.
Wie kannst du einsteigen?
1/ Einstiegskurs „kompakt“ am Samstag, 13.01. (13-16h inkl. Pause) in Sülz oder
2/ Einstiegskurs „donnerstags“ am 18. und 25.01. (20.30-22h) in Deutz.
Kostenpunkt: 35€ für Janüsse und 45€ für Nicht-Janüsse.
Im Kickoff macht ihr euch an je 3h in Ruhe mit den Basics vertraut: Fußarbeit, Grundschläge, Basics Pratzenarbeit und Verteidigung in Partner*innenübungen. Natürlich gibt es auch Gelegenheit zum Auspowern. Material und Boxhandschuhe werden gestellt und sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte in üblicher Sportkleidung mit Hallenschuhen kommen.
Wer nach einigen Monaten die Basics beherrscht, kann nach Absprache ins reguläre Fortgeschrittenen-Training einsteigen.
Wir freuen uns auf euch beim Sissi-Training!
Schnell anmelden. Hier gilt: First in – first served! Schnell sein lohnt sich also, denn die Plätze sind begrenzt.
Anmeldung Kurs
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Bankverbindung für Erstattungen
Es geht nur mit Euch! und deshalb sagen wir zum Jahresende am 17.12. noch einmal: DANKESCHÖN!
Es war ein sportliches & eventreiches Jahr und wir können uns nicht genug bei euch bedanken!
Wir laden ganz herzlich alle Übungsleitungen, Abteilungsleitungen und Ehrenamlichen zu unserem Winter-Fest in unser “Zuhause”, die Geschäftsstelle am Hohenstaufenring ein.
14.30 – 16.00: Treffen der Übungsleitungen/ Trainer*innen mit Christian & Andrea
16.00 – 19.00 Dankesfest für alle mit Glühwein, kalten Getränken & Fingerfood-Buffet
Damit wir besser planen können, bitten wir um Anmeldung bis zum 10. Dezember. Wir freuen uns, euch zahlreich zu sehen!
Anmeldung Winter-Dankesfest mit Glühwein:-)
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QUICK & DIRTY: EFFEKTIVE & REALISTISCHE SELBSTVERTEIDIGUNG IM SC JANUS
Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung?
Du möchtest in unser regelmäßiges Training einsteigen? Dann komm in unseren nächsten Kurs am 30.09., der letzte für 2023. Der Basiskurs ist Voraussetzung für den Einstieg in das regelmäßige Training.
Im vierstündigen Basiskurs erwarten dich:
+ Allgemeine Informationen, Theorie und Geschichte zu Kalah (Krav Maga 2.0)
+ Wie man brenzlige Situationen erkennt
+ Die Grundlagen der taktischen Selbstverteidigung
+ Was du im Vorfeld als Prävention tun kannst
+ Körpersprache: Der erste Eindruck zählt
+ Selbstverteidigung vs. Kampfkunst: Was funktioniert wirklich?
+ Was du tun kannst, wenn du dich bedroht fühlst
+ Wie du deine bereits vorhandenen Stärken nutzen und ausbauen kannst
+ Welche Techniken und Prinzipien dir im Ernstfall am besten weiterhelfen können
+ Schlag- und Tritt-Techniken > Combatives
+ Befreiung aus Griffen, Umklammerung und Würgegriffen.
+ Selbstverteidigungstaktiken und Anwendungstechniken, Drills
+ Kämpfen aus verschiedenen Lagen und in verschiedenem Umfeld
+ Anwendungsbereiche und Wege des mentalen Trainings
Realistische Selbstverteidigung: No fancy moves – reality based self defense.
Kosten: 35€ Janüsse/ 45€ Nicht-Janüsse
Anmeldung gleich hier über unser Formular. Dein Platz ist mit Zahlungseingang gesichert.
Es gelten die AGB für Veranstaltungen des SC Janus e.V.
Ohne Euch geht es nicht und deshalb sagen wir hier wieder: DANKESCHÖN!
Danke an die Janus-Mitglieder & Friends, die unseren Aufrufen, aber auch Hilferufen gefolgt sind:-) und uns in diesem Jahr tatkräftig unterstützt haben. Ihr backt wie die Wilden, baut Stände mit auf und ab, steht mit im Regen, hinter dem Tresen, aber vor allem: Ihr steht hinter Eurem Verein!
Zum Dank laden wir alle, die uns bei den vergangenen Events so tatkräftig unterstützt haben, zu einem bunten Nachmittag in unser “Zuhause”, die Geschäftsstelle am Hohenstaufenring ein. Der Vorstand grillt für euch, es gibt kühle Getränke, nette Gespräche und wir bereiten sicher auch noch eine kleine Überraschung vor.
Damit wir besser planen können, bitten wir um Anmeldung bis zum 26. Juli. Wir freuen uns, euch zahlreich zu sehen!
Anmeldung Dankesfest
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