QUICK & DIRTY: EFFEKTIVE & REALISTISCHE SELBSTVERTEIDIGUNG IM SC JANUS
Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung?
Du möchtest in unser regelmäßiges Training einsteigen? Dann komm in unseren nächsten Kurs am 30.09., der letzte für 2023. Der Basiskurs ist Voraussetzung für den Einstieg in das regelmäßige Training.
Im vierstündigen Basiskurs erwarten dich:
+ Allgemeine Informationen, Theorie und Geschichte zu Kalah (Krav Maga 2.0)
+ Wie man brenzlige Situationen erkennt
+ Die Grundlagen der taktischen Selbstverteidigung
+ Was du im Vorfeld als Prävention tun kannst
+ Körpersprache: Der erste Eindruck zählt
+ Selbstverteidigung vs. Kampfkunst: Was funktioniert wirklich?
+ Was du tun kannst, wenn du dich bedroht fühlst
+ Wie du deine bereits vorhandenen Stärken nutzen und ausbauen kannst
+ Welche Techniken und Prinzipien dir im Ernstfall am besten weiterhelfen können
+ Schlag- und Tritt-Techniken > Combatives
+ Befreiung aus Griffen, Umklammerung und Würgegriffen.
+ Selbstverteidigungstaktiken und Anwendungstechniken, Drills
+ Kämpfen aus verschiedenen Lagen und in verschiedenem Umfeld
+ Anwendungsbereiche und Wege des mentalen Trainings
Realistische Selbstverteidigung: No fancy moves – reality based self defense.
Kosten: 35€ Janüsse/ 45€ Nicht-Janüsse
Anmeldung gleich hier über unser Formular. Dein Platz ist mit Zahlungseingang gesichert.
Es gelten die AGB für Veranstaltungen des SC Janus e.V.
Anmeldung Kurs SV
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