Freestyle Langhantel Workout
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Beim Freestyle Langhanteltraining/Workout werden alle Muskelgruppen gezielt angesprochen und die Kraftausdauer trainiert.
Volleyball | Volley Engel
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Hier haben Anfänger*innen die Möglichkeit, ihre erworbenen Volleyball-Grundtechniken zu vertiefen und zu festigen.
Sport für Regenbogenkinder | 4-6 Jahre
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Nach einer Einstimmung mit Liedern und Bewegungsspielen turnen die Kinder in einer Bewegungslandschaft. Abschließend gibt es einen Ausklang ebenfalls mit Liedern.
Vinyasa Yoga | Einsteiger*innen
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Das Vinyasa Yoga ist eine Yogarichtung, die sich aus dem klassischen Hatha-Yoga entwickelt hat, in der es um fließende ruhige Bewegungen geht.
Achtsamkeit & Entspannung
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Eine Möglichkeit mit verschiedenen Techniken zur Ruhe und Entspannung zu finden, um mehr Lebensqualität zu erreichen.
Radtouren 2025
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Der SC Janus bietet auch 2025 Radtouren für alle an, um die Umgebung der Stadt mit dem Fahrrad zu erkunden. Die Touren sind offen für Mitglieder und Nichtmitglieder.
Volleyball | Volley!Up
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Intensivkurs für Anfänger*innen und Neueinsteiger*innen, um Grundtechniken Pritschen und Baggern durch ein intensiviertes Trainingsangebot zu erlernen.
Volleyball | Tuschi Deluxe
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Volleyballtraining für Spieler*innen in Leistungsklasse C+ mit Spaß an Volleyball und sicheren Grundtechniken wie Pritschen, Baggern und Angriffe.