Ausgleich & Balance

Pilates Balance

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Pilates Balance ist eine schöne Kombination aus dem hauptsächlich dynamischen Ganzkörpertraining und der Meridian Dehnung, dem Makko Ho.

Qi Gong

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Qi Gong ist eine sehr alte Methode der traditionellen chinesischen Medizin, die bis heute zur physischen als auch der psychischen Gesundheitsprävention dient.

Vinyasa Yoga | Einsteiger*innen

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Das Vinyasa Yoga ist eine Yogarichtung, die sich aus dem klassischen Hatha-Yoga entwickelt hat, in der es um fließende ruhige Bewegungen geht.

Mindfulness | Rückkehr in den gegenwärtigen Moment

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Ziel einer Meditation ist nicht nur Stress abzubauen. Ein weiteres Ziel ist es, dein Gefühl dafür wer und was du bist zu verändern.

Achtsamkeits- & Entspannungstraining

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Eine Möglichkeit mit verschiedenen Techniken zur Ruhe und Entspannung zu finden, um mehr Lebensqualität zu erreichen.

Hatha Yoga | Yoga Vidya Stil

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Yoga ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, jung und alt. Bei Yoga Vidya liegt die Betonung auf einer ganzheitlichen Entwicklung des Menschen.

Vinyasa Yoga für Geübte

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Das Vinyasa Yoga ist eine Yogarichtung, die sich aus dem klassischen Hatha-Yoga entwickelt hat, in der es um fließende ruhige Bewegungen geht.

Kundalini Yoga

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Hochwirksame Kombination von Meditation, Körperhaltungen und -bewegungen, aktiver Atemführung, gerichteter Konzentration, einem Rhythmus und Entspannung.