Ausgleich & Balance

Sportart
In diesem Kurs widmen wir uns dem Pilates-Training in einem ruhigen, fokussierten Rahmen. Das Hauptaugenmerk ist dabei die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Zeitgenössischer Tanz ist eine Tanzform, in die die anatomischen Gegebenheiten des Menschen mit einbezogen werden. Grundlage der Tanzform ist das Ausdrücken individueller Gefühle und Emotionen.
Qi Gong ist eine Bewegungs- und Meditationsmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die der Gesunderhaltung und Kräftigung von Körper und Geist dient.
Pilates Balance ist eine schöne Kombination aus dem hauptsächlich dynamischen Ganzkörpertraining und der Meridian Dehnung, dem Makko Ho.

Qi Gong

All Gender
Qi Gong ist eine sehr alte Methode der traditionellen chinesischen Medizin, die bis heute zur physischen als auch der psychischen Gesundheitsprävention dient.
Yoga ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, jung und alt. Bei Yoga Vidya liegt die Betonung auf einer ganzheitlichen Entwicklung des Menschen.
Das Vinyasa Yoga ist eine Yogarichtung, die sich aus dem klassischen Hatha-Yoga entwickelt hat, in der es um fließende ruhige Bewegungen geht.
SC Janus e.V.
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