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30 Jan

Ehrenmedaille für MarieZu unserem 40-jährigen Jubiläum am 8.3.2020 haben wir Marie Stricker geehrt. Nun konnte Ingrid Blom-Böer ihr endlich die dazugehörige Ehrenmedaille in Silber überreichen.
Aktuell leitet Marie unseren Frauen-Fitness-Kurs, der regulär jeweils montags von 19.00 bis 20.30 Uhr stattfindet. Marie ist seit fast 25 Jahren Trainerin bei SC Janus. Mehr als 10 Jahre war sie Badminton-Trainerin und Abteilungssprecherin. Vor über 20 Jahren hat Marie die Frauen-Fitness aufgebaut. Eines der wenigen getrenntgeschlechtlichen Angebote unseres Vereins. Die Gruppe ist sehr stabil und gibt vielen der Frauen ein sicheres sportliches Umfeld.
Herzlichen Dank für dein Mitwirken, Marie. Ebenso für deine Treue zum SC Janus, dem du seit 1994 verbunden bist.

23 Sep

Jetzt zum Herbst bieten wir wieder mittwochs als „Functional Training am Cross Tower“ Einheiten an diesem tollen Sportgerät an. Du trainierst eine Mischung körpereigener Übungen am Cross Tower mit Zusatzmaterial. Mehr Spaß und Power bringt Musik dazu. Anleiten wird dich Trainerin Lisa Schwark. Die Fitnesskauffrau und angehende Physiotherpeutin ist begeistert von dieser Trainingsmethode und gestaltet ein abwechslungsreiches Programm. Unser Angebot wendet sich an alle, die gerne an ihre Grenzen kommen möchten. Erfolge zeigen sich in einer besseren Kraftausdauer und einer verbesserten Körperwahrnehmung durch das stabilisierende Koordinationstraining. Insgesamt wollen wir deine körperliche Grundfitness steigern.
 Los geht’s immer mittwochs abends im Richard-Riemerschmid-Berufskolleg, Heinrichstr. 51, 50676 Köln. Hier findest du das Angebot.
Leider steht uns in der Turnhalle nur eine Umkleide mit Duschraum zur Verfügung. Dennoch bieten wir den Kurs an und bitten die Teilnehmer*innen diese bei Bedarf nacheinander zu nutzen.

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