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30 Apr

Bootstaufe

Am 24.04.2022 wurden unsere beiden neuen Ruderboote, 1er und C-Gig Doppel-Vierer, von unseren SC Janus-Vorständen Andrea und Christian erfolgreich getauft.

Die beiden Boote erhielten die folgenden griechischen Namen:
EOS – Göttin der Morgenröte
ATHENA – Göttin der Weisheit

Die Jungfernfahrt wurde dann im Anschluss von den ruderwütigen Anwesenden auf dem „Fühli“ erfolgreich mit Spaß und Sonnenschein absolviert. Stundenlang zogen sie mit Freude in den neuen Booten ihre Bahnen und waren nicht mehr aus dem Wasser zu bekommen. Ein voller Erfolg! Mittlerweile verfügt der SC Janus über 9 Boote und kann einige Trainingseinheiten anbieten.

Wir wünschen allzeit gute Fahrt und immer eine Handbreit Wasser unter dem Kiel!

30 Apr

Richtig laufen will gelernt sein. Ab Juni führen die Frontrunners Cologne Neueinsteiger*innen Schritt für Schritt an das Laufen heran.

Treffpunkt:
immer montags und mittwochs
vor dem Foyer der Turnhalle der Humanwissenschaftlichen Fakultät (Nordseite, Zugang Danteweg, am Parkplatz), HF-Gebäude 216d, Gronewaldstraße 2, 50931 Köln
Mit der KVB: Linie 1 oder 7, Haltestelle Universitätsstraße

Vom richtigen Atmen über die korrekte Lauftechnik bis hin zum Dehnen wird Dir gezeigt, dass Laufen Spaß machen kann und auch Deine Gesundheit fördert. Die Gruppe wird durch die Frontrunners-Trainer*innen professionell angeleitet und auch während des fünfzehnwöchigen Kurses intensiv betreut.
Das Training richtet sich an komplett Unerfahrene, also an Personen, die noch keine oder nur ganz geringe Lauferfahrung haben.
Der Kurs startet am Mittwoch, den 01. Juni 2022 und findet immer Montag und Mittwoch um 19:00 Uhr statt. Das Endziel des Kurses ist die Teilnahme am 5 Kilometer-Lauf, dem Run of Colours 2022, der am 17. September 2022 stattfindet. Um dieses Ziel für Dich zu ermöglichen, wird dafür im Zeitraum von Juni bis September das Training der Teilnehmer kontinuierlich gesteigert. Die Trainingstrecke beginnt an den Lindenthaler Kanälen und wird über die kommenden Wochen sukzessive Richtung Stadtwald erweitert.

Du möchtest Dich anmelden?
Gerne unter info@sc-janus.de, im Betreff: „Laufkurs Anfänger 2022“

Der Kurs kostet für Janüsse 50 €, Nichtmitglieder zahlen 65 €.

26 Mrz

Du bist Trainer*in/Übungsleiter*in und suchst noch eine motivierte Trainingsgruppe?
Wir suchen für unsere Kanu-Abteilung eine engagierte Übungsleitung mit Trainingslizenz oder anderer Qualifikation.

Es handelt sich um ein bis zwei Termine pro Woche für jeweils ca. 2,5 Std (150 Minuten) für 5 – 10 Teilnehmende, wobei die Termine derzeit noch offen und verhandelbar sind. Der Saisonstart mit Beginn der Sommerzeit bei KSG, Köln-Poll oder alternativ am Fühlinger See (Oranjehofstr. 105, 50769 Köln-Chorweiler).
Vereinseigene Boote und entsprechende Ausrüstung sind vorhanden.

Anforderungen:
Trainingslizenz oder eine andere, gleichwertige Qualifikation sowie eine entsprechende Rettungsfähigkeit (kann mit Unterstützung des SC Janus e.V. auch nachträglich erlangt werden).
Genaueres zu den Qualifikationen und Konditionen besprechen wir gerne mit Dir.
Interesse? Fragen?
Melde Dich gerne einfach bei Christian unter sport@sc-janus.de

26 Mrz

Du besitzt…
• praktische und/oder theoretische Erfahrungen im Schwimmsport
• Genderkompetenz
• Kommunikations- und Teamfähigkeit, Zuverlässigkeit

Deine Aufgaben sind die Planung und Durchführung des Trainings einer unserer Breitensportmannschaften.
Wir bieten Fortbildungen in den Bereichen Schwimmsport, Trainingslehre, Rettungsschwimmen.
Die Bezahlung erfolgt auf Stundenlohnbasis – je nach Qualifikation.

Deine Trainingszeiten sind freitags, 19:45 – 21:45 Uhr.

Interesse? Fragen? Melde Dich gerne einfach unter sport@sc-janus.de

26 Mrz

Für unsere Aquafitness-Gruppe wird eine Übungsleitung gesucht.

Deine Trainingszeiten sind mittwochs von 20:30 – 22:00 Uhr im Agrippabad.

Du kennst…
• Grundlagen des Fitness- und Gesundheitssports im Wasser?
• zahlreiche Übungen im kühlen Nass und bist kreativ in der Umsetzung?
• sinnvolle und motivierenden Einsatz von Kleingeräten im Wasser?

Du kannst dynamisch auf die Anforderungen einer gemischten Kleingruppe eingehen?

Dann bist Du genau die richtige Person dafür!
Eine Qualifikation wie die ÜL-Lizenz ist willkommen, aber keine Voraussetzung.
Interesse? Fragen? Melde Dich gerne einfach unter sport@sc-janus.de

26 Mrz

Du bist Trainer*in/Übungsleiter*in und suchst noch eine motivierte Trainingsgruppe?

Für unsere Ruder-Abteilung wird eine engagierte Übungsleitung gesucht.
Die Termine sind derzeit noch offen und verhandelbar. Hier hast Du also Gestaltungsmöglichkeiten.
Vereinseigene Boote und entsprechende Ausrüstung sind vorhanden.

Ort: Fühlinger See, Ruderinsel (P1), Bootshalle 4 Seeseite

Interesse? Fragen? Melde Dich ganz unverbindlich unter sport@sc-janus.de

26 Mrz

Zehn von zehn Pflichtspielen wurden gewonnen – ohne auch nur einen einzigen Satz abzugeben.

Trotz des coronabedingten Saisonabbruchs Ende 2020 waren die Ambitionen für unser Herren-Liga-Team für die Saison 2021/22 die gleichen: Nämlich die obere Tabellenplatzierung und im Bestfall Platz 1 und der damit verbundenere Aufstieg. Letzteres schien im Laufe der Saison immer erreichbarer.

Vielleicht lag es an den regelmäßig und lautstark anfeuernden Zuschauern oder an der hohen Trainingsmoral oder an Lust und Spaß am Volleyball, dass die Saison schlussendlich so phänomenal verlaufen ist. Mehr geht nicht. Eine wirklich souveräne sportliche Leistung zu der der SC Janus ganz herzlich gratuliert. Somit heißt es für 2022/23 dann Landesliga.

Dafür drücken wir jetzt schon die Daumen und freuen uns auf viele spannende Spiele.

Die Trainer Kai und Andre sowie die Spieler Andi, Basti, Frank, Gervin, Jan, Jonas, Marcel, Marco, Mateus, Max, Sören, Steffen, Thiago, Ygor und Ulas bedanken sich für die umfangreiche Unterstützung insbesondre bei den Heimspielen, denn dort herrschte jedes Mal eine tolle Stimmung in der Halle!

26 Mrz

Der SC Janus plant für das Jahr 2022 mindestens 8 Wanderungen zwischen April und Oktober zu unterschiedlichen Zielen im Kölner Umland.

Dazu sind nicht nur Mitglieder des SC Janus eingeladen, sondern auch Freunde und Interessierte des Vereins.

Die Wanderungen werden jeweils von uns organisiert und geführt, Teilnehmende müssen nur zur verabredeten Zeit am Treffpunkt erscheinen. Unsere Reiseleitung wird erkennbar an den Treffpunkten auf Euch warten.

Schaut Euch die geplanten Wanderungen an und merkt Euch die Termine vor.

Wanderungen 2022

28 Feb

Seit dem 19.02.2022 ist eine neue Fassung der Corona-Schutzverordnung gültig.

Folgende Änderungen gelten ab dem 19.02.2022:

  • Für die gemeinsame oder gleichzeitige Ausübung von kontaktfreiem Sport im Freien gilt die 3G-Regel. Die Teilnehmenden müssen geimpft, genesen oder getestet sein.
  • Nicht immunisierte Personen dürften kontaktfreien Sport im Freien im öffentlichen Raum nur unter den folgenden Bedingungen ausführen:
  • innerhalb des eigenen Hausstandes ohne Personenbegrenzungen
  • über den eigenen Hausstand hinaus höchstens mit zwei Personen aus einem weiteren Hausstand
  • wenn dies zur Begleitung minderjähriger und unterstützungsbedürftiger Personen notwendig ist.

Beim Sport in Innenräumen gilt weiterhin die 2G plus-Regelung, das heißt, die Teilnehmenden müssen geimpft oder genesen sein und einen aktuellen Test vorweisen. Für geboosterte Personen entfällt auch weiterhin die Testpflicht.

Bleibt alle gesund und passt auf Euch auf!

28 Feb

Richtig sicher biken!

Richtig biken lernt man nicht von heute auf morgen. Wer mit seinem Mountainbike mehr Flow, Spaß und Sicherheit im Gelände erreichen möchte, braucht die passende Fahrtechnik.
In einem Fahrtechnik-Kurs lernt man sein Mountainbike in jeder Situation zu beherrschen. Dabei werden verschiedene Basics, wie Grundposition, Bremstechniken, sicheres Absteigen, usw. vermittelt.

Der SC Janus möchte in Zusammenarbeit mit Deutsche Initiative Mountainbike e.V. – IG Köln einen Mountainbike-Fahrtechnik-Kurs exklusiv für Mitglieder & Nicht-Mitglieder anbieten. Voraussetzung dafür ist, dass sich genügend Teilnehmende finden. Hast Du Lust, an so einem Mountainbike-Fahrtechnik-Kurs teilzunehmen? Wenn JA, dann nimm an unserer Umfrage bis spätestens 27.03.2022 teil:

docs.google.com/…/viewform

 

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