Sonja Zeller // Author

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31 Okt

Wir haben einen Karton ergattern können. Die Soldaritätsbärchen gibt es bereits jetzt schon in unserer Geschäftsstelle.

Seit Jahren bereits gibt es zum Welt-Aids-Tag den Soli-Bären, im neuen Gewand ist er gegen eine Spende in Höhe von € 6 zu erwerben. Jetzt gibt es sie sogar in unserer Geschäftsstelle. Ihr könnt das begehrte Soli-Bärchen also schon vor dem Welt-Aids-Tag am 1. Dezember Euer Eigen nennen.

Hier noch Mal unsere Öffnungszeiten:
montags/donnerstags 13-19 Uhr
dienstags/mittwochs 10-16 Uhr

Die Bären warten auf euch.

31 Okt

Für die ganz Kleinen sind wieder begehrte Plätze verfügbar. Das Kindersportangebot gibt es mittwochs, 16:00 – 17:00 Uhr an der Gilbachstraße.

Damit Du weißt, was Eltern und Kinder erwartet:
Nach einer Einstimmung mit Liedern und Bewegungsspielen turnen die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern in einer Bewegungslandschaft. Abschließend gibt es einen Ausklang ebenfalls mit Liedern. Auf die Wünsche und Ideen von Eltern und Kindern kann bei der Gestaltung des Angebots eingegangen werden. Die Eltern helfen gemeinsam beim Auf- und Abbau.

Jüngere oder ältere (Geschwister-)Kinder können nur nach Absprache mit der Übungsleitung teilnehmen und müssen aus versicherungsrechtlichen Gründen auch dem Verein beitreten. Interessierte sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen, um das Kinderturnen vorab kennenzulernen. Da es fortlaufend sein soll, werden die Kinder als Gruppe gemeinsam größer und können Freundschaften schließen. Bitte meldet Euch bei Tim an, um in der Gruppe aufgenommen zu werden oder um ein Probetraining zu vereinbaren.

31 Okt

Alternativ hatte bzw. hat jede Sportabteilung in diesem Jahr die Möglichkeit eine Feier für sich zu gestalten. Die einen hatten ein Abteilungs-Sommerfest und andere wiederum veranstalten für sich eine kleine Weihnachtsfeier – je nach Wunsch und Auslastung.

Da wir nicht wussten, wie sich dieses „Corona“-Jahr entwickeln wird, haben wir vorsichtig geplant. Eine große Weihnachtsfeier wird es in diesem Jahr daher nicht geben. Wir möchten deshalb nochmals daran erinnern, dass es stattdessen die Möglichkeit gibt, einen Zuschuss zu bekommen, falls ihr noch eine Weihnachtsfeier planen wollt. Sprecht hierzu bitte mit Euren Trainer*innen bzw. Eurer Abteilungsleitung.

Wir werden die „Corona-Lage“ beobachten und hoffen, im nächsten Jahr wieder groß feiern zu können.

31 Okt

Egal, ob unsere Events in der Wolkenburg, der CSD samt Fußgruppen und Bierwagen, Sommerfeste, Weihnachtsfeiern – alle waren erfolgreich, beliebt und, seien wir ehrlich, werden auch schmerzlich vermisst. Wir suchen immer noch eine Person für das Event-Vorstandsamt!

Ohne einen Event-Vorstand können wir nur das Nötigste auf den Weg bringen.

Du hast ein Händchen für Events und Veranstaltungen? Du hast Zeit und Lust ehrenamtlich für den Verein tätig zu sein? Bei uns kannst Du Dich ausprobieren, Ideen umsetzen und Dich entwickeln.

Als Event-Vorstand konzeptionierst, planst und gestaltest Du die Vereins-Events – darunter den Tag der offenen Tür, Sommerfeste, die Teilnahme an Community-Veranstaltungen wie den Come-Together-Cup, dem Sommerfest der Aidshilfe, Demos und natürlich die Teilnahme am CSD inklusive Demo, Fußgruppen, Bierwagen und Präsenz unseres Infostandes. Außerdem organisiert das Event-Team die alljährliche Weihnachtsfeier des Vereins. Der Vorstand Event unterstützt auch die Abteilungen bei Abteilungsevents oder gewinnt Sponsoren für Vereinsveranstaltungen und arbeitet eng mit dem Marketing-Vorstand zusammen.

Du bist bereit, die Vereins-Events auf die nächste Stufe zu bringen? Du hast Lust auf Vorstandsarbeit? Du bist ideenreich und gut vernetzt?

Dann bist Du die richtige Besetzung für den Verein!

Deine Fragen und Deine Bewerbung nimmt vorstand@sc-janus.de gerne entgegen.

31 Okt

Du bist engagiert, sportlich, hast Genderkompetenz, Grundlagenkenntnisse, bist teamfähig und kreativ? Bewirb Dich bei sport@sc-janus.de!

Für folgende Sportkurse benötigen wir Verstärkung. Eine Lizenz ist keine Voraussetzung. Vielmehr Deine Persönlichkeit und Deine Fertigkeiten und Erfahrungen, die Du mitbringst. Vielleicht kommst Du auch aus einer der Sportarten und kannst Dir die Rolle des Übungsleitenden vorstellen? Dann bewirb Dich bei uns!

BODY FIT

Verbesserung von Kraft und Ausdauer,begleitet durch Musik und einfache Aerobic-Schritteund kleinen Hanteln. Mit Spaß und Disziplin Deinen Body in Form halten. Das stellen wir uns darunter vor. Und Du?

Alles Weitere besprichst Du mit unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de.

Gender: mixed/all gender
Montags, 19:00 – 20:00
Astrid-Lindgren-Schule
Borsigstr. 13
50825 Köln

AFTER-WORK PILATES

Optimale Stabilität und Flexibilität für den Körper, sowie mentale Kraft für den Geist.
Verschiedenen Pilates-Prinzipien kennenlernen und anwenden. Anfänger*innen, mit oder ohne Vorkenntnisse, werden mit den Techniken vertraut gemacht und kommen gleichermaßen auf ihre sportlichen Kosten.

Trainingsziele:
Gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
Entspannung, tiefe Atmung und Körperbewusstsein
Erarbeiten einer natürlich aufgerichteten Haltung (Rumpfstabilisation)

Du kennst Dich aus? Besprich Dich gerne mit unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de

Gender: mixed/all gender

Donnerstags, 17:00 – 18:00 (bisher! Der Kurs könnte auch an einem anderen Tag/Uhrzeit stattfinden, sofern der Bewegungsraum dann frei sein sollte)
Bewegungsraum des SC Janus e.V.
Hohenstaufenring 42
50674 Köln

KINDERSPORT BALLSCHULE

Du hast Spaß mit Kindern zu arbeiten? Dann ist das hier bestimmt das Richtige für Dich.

Unsere Ballschule richtet sich an bewegungsfreudige und ballsportinteressierte Kinder im Alter ab 5 Jahren (ohne Eltern). Der Fokus liegt in dem spielerischen Heranführen an die motorischen Grundformen des Ballsports wie Fangen, Werfen, Schießen, etc.

Wenn Du Dich in dieser Rolle wiederfindest, dann sprich unseren Sportwart Christian an: sport@sc-janus.de

Mittwochs, 16:00 – 17:30
Schule Auguststraße
Auguststr. 1
50733 Köln


FREESTYLE LANGHANTEL WORKOUT

Langhanteltraining für alle (Anfänger*innen und Fortgeschrittene). Beim Freestyle Langhanteltraining/Workout werden alle Muskelgruppen gezielt angesprochen und die Kraftausdauer trainiert.
Das Ziel besteht nicht im Aufbau von Muskelmasse, sondern darin schlanke Muskeln zu definieren. Der ganzheitliche Ansatz umfasst ebenfalls ein gesundheitsförderndes Herzkreislauftraining.

Du siehst Dich in dieser Rolle? Sprich mit unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de

Gender: mixed
Donnerstag, 21:00 – 22:00
Fitness First Ehrenfeld
Venloer Str. 389
50823 Köln

SCHWIMMEN | LEISTUNGSGRUPPE

Dieses Training richtet sich an Mitglieder, die alle vier Schwimmarten gut beherrschen und in erster Linie ihr Tempo erhöhen möchten. Zudem kann man sich hier auf Wettkämpfe vorbereiten. In einer Trainingseinheit werden zwischen 3.000 und 4.000 Meter geschwommen.

Du bringst alles mit um hier als Übungsleitung alle Techniken zu vermitteln? Dann melde Dich bei unserem Sportwart Christian sport@sc-janus.de

Gender: mixed/all gender
Mittwochs, 20:00 – 21:00
Agrippabad
Kämmergasse 1
50676 Köln

BASKETBALL

Basketball ist Deine Leidenschaft? Dieser Basketballtermin ist für alle, die gerne zusammen Körbe werfen und danach gemeinsam in der Kneipe nebenan das Kölsch miteinander trinken. So der Schwerpunkt.

Genau Dein Ding? Melde Dich bei unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de

Gender: mixed/all gender
Dienstags, 19.00 – 20.30
Berufskolleg Ehrenfeld
Piusstr. 87
50823 Köln

KANU

Wasser ist Dein Element?
Du hast Spaß daran, auf dem Wasser Deine Runden zu ziehen und Techniken zu vermitteln?
Sprich mit unserem Sportwart Christian: sport@sc-janus.de

Gender: mixed/all gender
1-2 Termine pro Woche für jeweils ca. 2,5 Std (150 Minuten) für 5 – 10 Teilnehmer*innen.
Vereinseigene Boote und entsprechende Ausrüstung sind vorhanden.

Saisonstart mit Beginn der Sommerzeit bei
KSG, Köln-Poll
oder alternativ
Fühlinger See
Oranjehofstr. 105
50769 Köln-Chorweiler

30 Aug

Deutschland ist Vize-Europameister! Tolle Mannschaften, hohes Spielniveau und faire Spielerinnen. Der Frauenfußball gewinnt endlich mehr an Popularität.

17,9 Millionen Fans schauten Sonntagabend vor den TV-Bildschirmen zu, bei einem Marktanteil von 64,8 Prozent. Noch nie haben so viele Menschen in Deutschland ein Frauenfußballspiel im Fernsehen gesehen. Eine starke Turnierleistung wurde erbracht und jede Menge Herzen gewonnen. Mit welcher Leidenschaft und gleichzeitigen Leichtigkeit, Spielfreude und Teamgeist die Mannschaft dieses Turnier begangen hat, begeisterte ganz Deutschland.

England ist zum ersten Mal Europameister bei den Frauen. Im Finale von Wembley siegte der Gastgeber mit 2:1 nach Verlängerung gegen die DFB-Frauen, die schon vor dem Spiel den ersten Rückschlag hinnehmen mussten, da Torjägerin Alex Popp verletzungsbedingt passen musste.

Die Statistiken sprechen – außer beim Toreschießen – für Deutschland. So sind wir ganz vorne, wenn es um Angriffe, Abwehr, Abschlüsse, Zweikämpfe, zurückgelegte Distanz (693 km), Bälle gewonnen und Zu Null-Spiele geht.

So viel Potential, da geht noch mehr. Nämlich bei der Fußball-Weltmeisterschaft der Frauen: Die soll von 20. Juli bis 20. August 2023 in Australien und Neuseeland stattfinden. Wir bleiben am Ball!

30 Aug

Die Janus Volleys Köln melden sich erfolgreich im A-Level der schwul-lesbischen Volleyballliga zurück und freuen sich über den Klassenerhalt im B-Level.

Nachdem das Team sich 2019 im B+Level neu formierte und dieses unbesiegt auf Platz 1 abgeschlossen hatte, stand der Wiedereinstieg im A-Level, dem höchsten Level der schwul-lesbischen Volleyballliga bevor; coronabedingt leider erst in 2022.

Nach den ersten beiden Spieltagen in Berlin und Köln war für die Teams aus Zürich, Berlin, Frankfurt, Köln, München und Hamburg noch so gut wie alles möglich. So wurde um die oberen Plätze als auch „gegen“ die Abstiegsplätze gleichermaßen gespielt. Die Janus Volleys Köln holten noch mal alles raus und konnten in Frankfurt jedes Spiel 2:0 gewinnen und wurden so Vizemeister der Liga.

Souveräner 1. Platz und damit verdienter Meister der Liga sind Bella Block geworden.
Für unsere drei anderen Teams in der Liga, „Six United Köln“, „Himmlisch Jeck Köln“ sowie die neu gegründeten „Janus Brothers Köln“, stehen die letzten Spiele noch bevor. Auch hier drücken wir alle unsere Daumen. Mehr dazu in den nächsten Newslettern.

In Hamburg wurde im B- Level der Klassenerhalt geschafft. Das erste Spiel hat das Team „Six United Köln“ gegen „Hamburg Plan B“ mit 2:0 verloren. Danach ging es direkt mit einem 2:0-Sieg gegen Düsseldorf weiter und endet erfolgreich und hart erkämpft mit einem 2:1 gegen „Hamburg Startschuss“. Spannende Spiele, gegenseitige Motivation und viel Spaß zeichnete das Hamburg-Spielwochenende aus. Hamburg war ein sehr gut organisierter und freundlicher Gastgeber und der SC Janus freut sich auf die kommende Saison im B- Level.

Herzlichen Glückwunsch, tolle Leistung! Der SC Janus wünscht viel Erfolg für das nächste Jahr.

30 Aug

Pünktlich zum Ende der Sommerferien startet am Dienstag, den 06.09.2022, 19:00 Uhr in der Geschäftsstelle des SC Janus ein neuer Anfänger*innen-Kurs im Taekwondo.

Du möchtest fit und beweglich werden und dazu noch Wahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination schulen? Dann bist du bei unserem Taekwondo-Angebot richtig!

Taekwondo (TKD) ist eine Kampfkunst aus Korea und bedeutet übersetzt: Die Kunst des Fuß- und Handkampfes. Schnelle Sprung- und Drehbewegungen machen diese Sportart so spektakulär. Das heute bekannte TKD wurde in den 50er Jahren in Korea aus den bekannten verschiedenen Stilrichtungen zu einem einheitlichen System und einer modernen Kampfkunst geformt. Seitdem gibt es neben traditionellen Elementen auch den Wettkampfsport TKD. Mittlerweile ist TKD auf der ganzen Welt verbreitet und der Wettkampfsport seit Sydney 2000 offizielle olympische Disziplin. Es hat gemeinsame Wurzeln mit dem Karate, ist aber dynamischer als die meisten Karate-Stile.

Wir starten mit einem Einblick in die Grundlagen des Taekwondo: Grundstellungen, erste Tritte, Schläge und Abwehrtechniken, Atmung, Etikette und „Do“. Lass dich von der 2000 Jahre alten koreanischen Bewegungskunst begeistern und lerne sanfte und kräftige Bewegungen, Formen, Selbstverteidigung und den olympischen Wettkampfsport kennen.

+ Selbstverteidigung – Freikampf – Meditation
+ Kondition – Kraft – Beweglichkeit
+ Selbstbewusstsein – Willenskraft – Konzentration
+ Respekt – Selbstdisziplin – Gemeinschaft und Spaß

Anmeldung und Info: hello@kampfkunsttaekwondo.de

30 Aug

Realistische Selbstverteidigung: Nofancymoves – realitybasedselfdefense.

Du bist auf der Suche nach einer effektiven und wirklich realistischen Selbstverteidigung? Am 24.09. startet unser nächster Quick &Dirty-Basiskurs Selbstverteidigung.
Dein Einstieg in die realistische Selbstverteidigung KALAH – Israeli Combat System. Der Kurs ist Voraussetzung für den Einstieg in unser regelmäßiges Training.

Basis für unser Selbstverteidigungstraining ist das Kalah Israeli Combat System, eine hocheffiziente Weiterentwicklung des israelischen Selbstverteidigungssystems Krav Maga sowie Combatives, also Angriffstechniken wie Tritte und Schläge und taktisches Verhalten.

Wir trainieren kompromisslose und leicht erlernbare Techniken, die unter Hochstress in einer Selbstverteidigungssituation funktionieren müssen, wenn Deeskalation und Flucht scheitern.

Unser Programm ist keine Geheimkunst – aber wir zeigen dir wirkungsvolle Verteidigungstechniken und wie du in Stresssituationen handlungsfähig bleibst. Dazu gibt es im Basic-Kurs auch um Vermeidung & Erkennung von gefährlichen Situation, Körpersprache, Mindset und Taktik.

Das erwartet euch in den vier Stunden:
+ Was Kalah ist und warum es das effektivste System zur eigenen Verteidigung ist.
+ Die Grundlagen der taktischen Selbstverteidigung
+ Körpersprache: Der erste Eindruck zählt
+ Grundlagen der taktischen Selbstverteidigung.
+ Krav Maga vs. Kampfkunst: Was funktioniert wirklich?
+ Allgemeine Informationen, Theorie und Geschichte
+ Wie man brenzlige Situationen erkennt.
+ Was du tun kannst, wenn du dich bedroht fühlst.
+ Wie du deine bereits vorhandenen Stärken nutzen und ausbauen kannst.
+ Was du im Vorfeld als Prävention tun kannst.
+ Welche Techniken und Prinzipien dir im Ernstfall am besten weiterhelfen können.
+ Schlag- und Tritt-Techniken >Combatives
+ Befreiung aus Griffen, Umklammerung und Würgegriffen.
+ Selbstverteidigungstaktiken und Anwendungstechniken, Drills
+ Kämpfen aus verschiedenen Lagen und in verschiedenem Umfeld.
+ Anwendungsbereiche und Wege des mentalen Trainings

Sei dabei – es lohnt sich!

Wann: 24.09.2022, 12 – 16.00
Wo: Elisabeth von Thüringen Gymnasium, Nikolausstr.51-53, Köln Sülz
Kosten: € 45/ 35€ Janüsse.
Anmeldung: info@sc-janus.de

30 Aug

Wir sind in diesem Jahr mit unseren Wanderungen gestartet und freuen uns über die rege Teilnahme. Die letzte Wanderung stand ganz im Sinne der Gay Games.

Am 31. Juli 2010 fanden die Gay Games VIII in Köln statt und viele Tausend Menschen kamen, um gemeinsam Sport zu treiben. In diesem Geiste stand die Gay Games Memorial Wanderung: Diesmal waren 18 km Strecke mit 500 Höhenmetern zu meistern, also nichts für Fußfaule und Gelegenheitswanderer*innen. Startpunkt bei dieser Rundwanderung war Niederdollendorf und führte in Richtung Königswinter.

Die ganze Geschichte kannst Du hier nachlesen: GayGames Wanderung

Wer bisher unsere Wanderungen verpasst hat: Die nächste Wanderung ist für den 4. September 2022 (Herbst-Wanderung) geplant. Über Facebook und Instagram informieren wir über die geplante Strecke und Anmeldemöglichkeiten. Unsere Geschäftsstelle steht aber auch für alle Fragen zur Verfügung.

Du hast auch mal Lust, eine Wanderung zu organisieren? Dann melde Dich gerne bei uns!

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